摘要：自信是人自我意识构成部分之一，是人不可缺少的一项自我认识能力，反映了一个人的良好心理素质。自信心对人将来的发展有直接的影响，也是影响人未来生活质量的重要因素。本文从影响人身心发展因素的角度出发，分析自信心对中学生身心发展的重要性，论述了影响中学生自信心的主要因素，提出了培养中学生自信心的策略。
关键词：中学生；自信心；身心发展影响因素
一、中学生树立自信心的重要性
中学阶段处在人生发展的黄金阶段[[
]]。在这一时期，孩子身体和心理都尚未成熟。中学生在这一时期树立起自信心对其今后的人生发展都具有重要的意义[[]]。首先，充满自信心的中学生更有利于在班集体中找到归属感，在同学群体中找到存在感。自信的学生往往对未来有明确的规划，学习生活也无比的充实，拥有良好的人际关系。其次，自信心是一个人成功的基础，对于中学生而言，在学业上成就树立自信心，能够大幅度提升其学习兴趣与动力。最后，中学生树立起自信心，对其未来人生的各方面的发展都会产生重大影响，例如会影响到将来的职业发展、人际交往、恋爱婚姻、心理健康等。研究表明，公司录用员工，那些自信阳光的求职者被录用的概率要远远大于那些自卑的求职者；另外，通常情况下自卑的人比自信的人更有可能患上心理疾病。自卑者往往人际圈狭小，婚恋困难，很难获得人生中的幸福。因而，无论是居于未来还是居于当下，在青少年时期让中学生树立起自信心都有非常重要的意义。
二、影响中学生自信心的主要因素
自信心的形成是一个的多种因素相互作用的过程，自信心的树立既受到社会环境和家庭氛围的影响也受到学生主观能动性的影响。我将影响中学生自信心的因素归结为主体和客体两个方面[[]]。中学生自信心的形成是在主体和客体相互作用的情况下逐渐形成的。
（一）家庭教养方式。
1.权威型
在权威型家庭教养方式中，家长能够承认孩子的主体性，尊重孩子的差异性[[]]。家长能够真正意义上的去关心孩子，让孩子自己去纠正错误，并且不断提升自己的能力。家长能够循序渐进的培养孩子独立学习的能力和与人合作的精神。在这种民主型教养的方式中，家长与孩子能够平等相处，家长尊重孩子的人格，不会随意以命令的方式要求孩子，孩子愿意和家长进行深入交流，孩子遇到困难会向家长求助，并从家长那里获得安全感，这种类型的孩子能够很好的融入到集体中去。因此，孩子能够在家长的关爱和鼓励下，建立起强大的自信心。
2.专制型
在专制型家庭教养方式中，家长往往采用暴力方式教育孩子，奉行挫折教育，用极为苛刻的方式对待孩子[[]]。这些家长反对孩子做出有悖其意愿的行为，甚至对孩子的人身自由进行限制，控制孩子的渴望自由的心灵。家长对孩子的行为有较多的管束和限制；脾性格比较倔强的孩子，往往非常叛逆，在家里容易与家长产生激烈的对抗，在校园里容易成为校园暴力的实施者；性格懦弱的孩子，容易对自己的未来感到迷茫，缺乏自信，严重者容易患上抑郁症；聪明的孩子则会通过撒谎来逃避家长的责备，逐渐变成一个缺乏诚信的学生[[]]。专制型的教育方式不利于孩子的健康成长，会严重损害孩子的自信心，让孩子逐渐变得胆小，不诚实，内向孤僻，或是变得暴力，我们应该极力杜绝这样的教育方式。
3.溺爱型
在溺爱型家庭教养方式中家长往往将孩子视为家中的“小皇帝”、“小公主”，甚至满足孩子一些不合理的要求，忍受孩子蛮横无理的行为，在亲子关系中[[]]，家长只是一味的单方面的付出与给予。中学生生活在溺爱型的家庭环境中，往往缺乏正确的引导，他们通常以自我为中心[[]]，凡事都认为自己是对的，不懂得尊重和理解他人的难处。当他们遇到困难时，容易冲动、冒失，他们缺乏战胜挫折的自信心，不能维护良好的人际关系。
（二）师生关系
师生关系主要指教师和学生在教育过程中建立的相互关系[[]]。学生在民主平等的师生关系中更容易建立起良好的自信心，而在专制暴力的师生关系中则容易产生自卑的心理，不利于中学生自信心的发展，后进生更容易产生自卑心理，对自己的学习能力产生质疑。
1.民主型师生关系
这是一种理想的师生关系，也是当今教育界主要推崇的一种师生关系。这一类型的师生关系模式以民主、自由、教学相长为特征[[]]。教师在师生交往过程中充分发扬民主和自由，从而真正做到教学相长。在这种师生关系中，中学生能够形成平等自由的观念。中学生常常表现为在课堂上能够和教师积极互动、踊跃发言，在课下学生之间关系和睦，这样的中学生可以养成自信、阳光、果断的优良品格。
2.专制型师生关系
受儒家文化的影响，这种师生关系在我国教育界长期存在，古有荀子的绝对尊师，近代有教师中心论，现如今仍有许多教育工作者对学生仍采用专制的教育方法。专制型的师生关系主要表现为教师采用命令方式来对待学生。
教师安排学生的学习任务，监督学生的学习生活，严格约束学生的行为，在专制型的师生关系中，师生之间的矛盾十分突出，中学生的自我认知能力难以得到全面的发展。 3.放任型的师生关系
放任型师生关系在中学教学的过程中也是屡见不鲜的，教师在教育过程中缺乏师者的使命感和责任感，怠慢教学工作，不重视学生身心发展状况和学习情况。在放任型师生关系中，班级缺乏核心领导力，学生往往缺乏集体荣誉感，班集体组织纪律涣散，这不利于中学生的身心发展，容易使学生误入歧途；在这样的环境中，即使中学生树立起了自信，那也往往是盲目的自大。
（四）归因模式
在学习过程中，中学生常常会对自己进行消极归因，例如“为什么我不够聪明呢”“为什么我的英语成绩总是提升不上去”等。美国心理学家伯纳德·韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为个人能力、努力程度、任务难度、运气、身心健康程度、外界环境六个因素[[]]，其中既有内部因素又有外部因素。中学生的归因模式对其自信心的形成有着巨大的影响，比如，中学生将学业上的成功归结自己的努力、能力突出等内部因素，有利于增强其自信心。但是，若中学生将自己学业上的失败归因为自身的能力低、任务难度大或者运气不好等不可控的因素则容易产生挫败感，甚至产生厌学心理。
三、中学生自信心的培养策略
（一）转变家庭教养方式
家长是孩子身边最重要的人，也是陪伴孩子时间最长的人，家长的文化修养、教育方式对孩子的自信心培养也有着重要的影响。因此，提高孩子的自信心，我们要从家庭教养方式入手。
1.权威型的家长应该给孩子起到的表率带头作用，家长既是孩子成长路上的陪伴者，又是孩子人生发展的指路人。家长应该多和孩子进行深度交流，学会与孩子换位思考，以孩子的眼光看待孩子的问题，充分理解并包容孩子所犯的错误，从而提高孩子的自信心。
2.专制型的家长要学会以朋友的身份与孩子相处，拉近与孩子的距离。不能将自己生活中的不如意迁怒于孩子，要以平等、自由和商量的态度对待孩子。同时家长应该抛弃绝对权威的育儿观念，采用鼓励式教育的方式积极引导孩子，帮助其树立起自信心和责任感。
3.溺爱型的家长应该要求孩子适当的参与家务工作和体力劳动，让孩子感受劳动中的痛苦和快乐，充分锻炼孩子独立生活的能力。与此同时，家长应该尊重孩子的人格和个人隐私，给孩子足够大的私人空间，家长要记录、总结和反思与孩子相处中存在的问题，让孩子保持良好的自信心。
（二）建立民主平等的师生关系
学校是中学生的主要的活动场地，在学校里教师作为教育者的身份出现，与学生朝夕相处，师生之间的关系对学生自信心的培养有至关重要的作用，因此教师应该与学生建立民主平等的关系。具体而言，首先，教师要转变观念；即教师要转变传统的角色心理；教师应该加强教学反思，确立正确的“三观”，即教师要有正确的人才观、学生观和师生观[[]]，中学生在民主平等的师生关系中更容易建立起自信心。其次，教师应该与学生建立起新型师生关系。第一，教师要加强与学生的沟通，正确看待学生的优缺点，合理的利用学生的特长，帮助学生树立起自信心。第二，教师不能区别对待学生，不能偏袒优生，更不能歧视、打压后进生。第三，教师要理解和尊重学生[[]]。最后，教师要不断加强教学反思、提升自己的思想职业道德素养，品德高尚的教师更有利于促进学生自信心的建立。
（三）开展积极归因训练
在实际的教学工作中，我们不难发现有一部分学生会对自己进行消极归因，这类学生通常情况下比较缺乏自信心。教师可以根据中学的可塑性的特性，帮助学生建立正确的归因模式，引导中学生学会积极的归因，避免消极归因[[]]；对于中学生在学习过程中所遇到的失败，教师应该引导他们作内部的、可控的归因，让学生获得通过努力取得成功的体验。此外，教师应该长期观察学生的归因模式，只要学生做出了积极归因，教师就应该给予强化[[]]。最后，作为教育工作者，绝不能有男权主义或女权主义思想，对男孩和女孩都要一视同仁，在民主平等的氛围中让学生树立强烈的自信心，促进学生的全面发展。
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作者简介：彭鹏（1992.10—），男，四川省南充市人，西华师范大学教育学院，教育学原理专业，硕士研究生。