摘要：新冠疫情给人们的生活带来了很大的影响，对于高校的学生而言，他们虽已成年，但是心理健康尚未成熟，易受到外界环境以及舆论对内心世界的影响、波动，极易出现心理问题。高校学生人数占国家青年群体中很大的一部分，因此无论是高校还是社会、国家都应该重视对高校学生心理问题的干涉以及心理健康防护的教育。
关键词：疫情期间；学生；心理健康；防护教育
一、疫情期间的学生心理健康影响因素
在对调查结果进行进一步考察中可以简单发现，高校的大学生心理健康水平及其影响因素主要由以下几类。
首先，发现女生在整体上心理健康水平上显著低于男生。仅在心理不平衡性方面，男女生差异不显著，在其他方面，女生均表现出更大的心理健康问题。导致这个问题的主要原因可能是由于女性本身心思细腻，情绪波动较大，但是又由于同年龄段中女性心理发展较男性更为成熟，所以在调查结果在也发现在社会支持方面，女生所报告的主、客观社会支持情况及利用程度都显著高于男生，并且更少采用消极应对方式。由此可以表明女性易受疫情的问题而导致心理健康出现状况，不过女性在发现问题之后，往往能够积极的应对，更多的寻求社会支持，从而一定程度上排解心理问题。
同样通过对样本群体的分析可以看出，面临毕业阶段的学生在面对疫情时会有更多的担忧。由于毕业生的学习压力高于低年级的大学生，开学延期所带来的一系列负面影响，主要包括影响求职以及毕业、无法实施正常的学习计划、在家里的无所事事等几个方面，往往会加剧毕业生的压力，造成心理问题增加，危机程度更高。并且疫情对人才市场以及各行各业的用人单位带来的影响也会间接在毕业生上体现，这也就加大了毕业生的心理问题，毕业生关注的诉求集中在自身安全、正常毕业、就业指导和生涯规划、情绪调节等问题上。
总体而言高校的学生在疫情期间心理健康状况总体良好，但是学校以及社会依旧需要多思考导致学生心理健康出现问题的影响因素，从而对症下药，尽可能地解决大学生的各类问题，并且帮助大学生排解疫情期间的负面心理波动。
二、疫情期间的学生心理健康防护教育的重要性
高校学生的心理健康防护教育主要是包括对于心理素质教育和心理健康两方面的教育，不仅需要帮助学生有心理方面的基础知识，帮助了解自己从一定程度上判断自身的心理健康状况，同时还要让学生有一定疏通心理的障碍，预防心理疾病，增强心理素质的能力，从而实现身心健康、全面发展的目的。
随着我国时代的发展以及社会的进步，其实人们越来越重视心理健康的防护，这个时候高校就应该承担起疏导大学生心理健康的教育任务。尤其是在疫情之下，高校除了要保护大学生的身体健康，同时也不能忽视学生的心理健康防护教育，无论疫情对学生的影响是间接还是直接，都不容忽视。当前，面对新冠肺炎疫情影响，各大高校中的学生面临的挑战以及困难也非常艰巨，他们的心理素质也在承受一种或大或小的考验。高校在开展心理健康防护教育的同时，也是帮助学生提高心理素质、锻炼心理健康的过程，从而让学生能够积极保持心情愉悦、缓解压力，克服心理障碍和防止心理疾病的发生。
三、疫情期间的学生心理健康防护教育的对策
（一）积极地引导健康生活
在面对新冠疫情爆发的时候，如果高校一直以一种紧张、特殊的生活方式强制要求学生，这也会无形之中给学生带来心理压迫，带来更大的心理危机。因此，高校、教师应该在保障学生健康的基础上，积极地引导学生尽可能的恢复以往生活，让学生能够在一定程度上缓解心理压力。学生可以在生活中维持着正常的状态，通过合理、健康的饮食习惯来给予自己身体上的能量，并且能够制定一些生活、学习计划，保障每天都能够在一个“有事可做”的状态，避免由于懒惰而带来的心理情绪变化，让学生在生活中能够通过实现每一个简单的任务和计划，来得到一定的满足感、愉悦感与收获感。另外，学生也可以尽力保持每日规律的自身生活作息，在一点一滴中恢复生活的秩序感，避免各种无形的校园生活压力，从而一定地排解心理压力危机。这一切，也需要高校为学生提供一个健康的环境和条件，教师有针对性地引导学生恢复正常且健康的生活，在学生面临问题时能够积极解答，达到心理健康防护教育的目的。
（二）通过体育运动实现有效地宣泄心理压力
体育运动作为一种高效宣泄心理压力，增进心理健康的手段，已经越来越受到当代人的重视以及喜爱。通过体育运动，在锻炼了健康体魄的基础上，也能够为心理健康发展提供一定坚实的身体物质基础。在许多临床医学中，体育运动都被认为是一定程度上有效的辅助治疗焦虑症、抑郁症等心理健康方面疾病的方法，比如慢跑能够帮助抑郁症患者很好地减轻抑郁程度，使得患者自信心加强，身体状态从而转好。并且一定程度上的活动量，对提高脑细胞的功能及工作效率都有很好的促进作用，能够很好的减轻学生身体、心理上的疲惫感，为智力发展提供了生理基础。当学生在生活遇到焦虑、抑郁等的心理健康问题时，去进行一定的体育锻炼运动，能够很好地减轻这些负面心理问题。再加上教师正确的引导和帮助，在疫情期间，学生也能够更好的面对学习和生活上所面对的各种问题，帮助学生养成不怕失败、不怕困难的坚毅的精神，从而让学生在之后的社会竞争中面临来自各方面人和事的压力时，能够有坚强的精神、良好的心理状态，以及健康的体魄来解决问题。
（三）开展线上辅导等间接心理健康防护
在疫情期间，可能不利于学生与教师之间进行面对面的之间心理健康防护教育，这个时候高校以及教师可以充分地利用各种网络信息技术，考虑运用不同的教育技术来实现心理健康防护教育效果的最大化。在疫情期间教师以及高校应该密切地关注学生的行为方式与情绪变化，通过线上辅导的网络技术方式对学生进行一定的心理健康危机干预，对学生开展一系列网络心理健康防护教育，包括进行心理咨询、心理辅导等内容，对学生的负面情绪进行一定的调整和积极引导，采用科学的干预方式以及心理健康防护教育方式进行辅导和指引，让学生在学校或者居家隔离期间都能够有效的将所面临的各种心理危机情况进行有效缓急，把伤害程度降到最低。另外，哀伤辅导模式的使用，是现今在心理危机干预中比较重要的一种理论。高校在对学生进行心理危机干预时，可以通过多种方式帮助学生从情绪接纳、宣泄以及表达的多个方面来实现心理压力的排解，对学生在疫情期间所面临的负面情绪问题进行辅导。高校可以组织教师带领学生去进行一些冥想的练习，例如进行腹式呼吸、蝴蝶拍等，同时让专业的心理健康教师对学生播放或者推荐一些帮助、辅助冥想的视频、图片教学材料，或者是在学校中安排一些关于冥想的宣传手册等，从多个方面来帮助学生心理实现健康发展。
四、总结
2020年年初，随着新冠肺炎疫情在全国乃至全世界的爆发，导致了数万人感染甚至死亡。各行各业面对这种重大的公共卫生突发事件，都收到了不同程度的冲击，人们稳定的生活也被打破，如何维持内在心理的平衡健康，成为每个人都在思考的问题。尤其正处青春时期的高校学生，在面对疫情时也会有很大的心理健康影响，伴随着现在新冠疫情在我国已经得到了一定的抑制，而随之而来的人们心理健康问题，尤其是大学生群体，更应该受到高校、社会的关注。
参考文献：
[1]突发事件舆情中的大学生心理特征及教育引导研究[J]. 吴彩虹,曹建平,卿再花. 新余学院学报. 2019(05)