摘 要: 小学阶段是人格、心理以及能力塑造和培养的关键时期，所以小学的班主任老师不仅要关注学生的学习情况，还要多多关注学生的基本生活状况和心理状态。因为小学生的心理承受能力还不是很强，对待问题也不会自己疏导，所以小学的班主任要定期开展心理健康教育活动。那么本文我们主要就现实疗法在小学心理活动中的应用展开一系列探讨。
关键词: 现实疗法; 小学; 心理健康教育; 具体应用
现实疗法可以说是帮助学生清楚地认识到自己想要什么、为什么想要以及应该如何做达到自己的目标，还可以说是让学生明白自己的责任与义务，以及要承担的责任，教育学生要勇敢、有担当，并且以积极乐观的态度去对待生活中的任何事。总的来说，现实疗法没有一个确切的定义，但是当前它已经被普遍使用，当然在心理健康教育这方面的效果比较显著，因为小学生的身心各方面都正处于发育阶段，定期开展心理健康教育活动，能够及时疏导学生的情绪，培养他们观接纳、抗压的能力，这对于学生日后的成长和进步有很大的影响意义。因此，小学班主任应该重视学生的心理健康教育问题。
1 当前小学班主任开展心理健康活动的现实状况
在过去由于人们思想观念落后，认为在学校就只是学习知识，所以在小学时期教师很少会对学生进行思想教育。由于很多小学之前没有重视过心理健康教育工作，所以现在其工作开展的实际状况很不理想。比如学生或者班主任短时间内都不习惯这项工作，因为平常教师除了关注学生在学校的学习和生活之外，其他也没有过多的了解，只是会在考试后开家长会或者对一些学生进行家访等等，自认为对于学生还算了解，而且学校的教学大纲没有明确规定班主任要对学生进行心理健康教育，所以就会有很多教师不重视、不积极开展工作。另外，调查显示，小学班主任心理健康工作的开展成效并不显著，不仅没有达到活动目标，还让学生觉得浪费时间。但是本国现在大力提倡并且严格要求小学班主任要做好心理健康教育的工作，积极融入到学生的生活中去，多观察了解他们的行为动机，最终制订适合本班学生的教育方案。
2 小学心理健康教育工作中存在的问题
2.1 教师的水平不够，工作重点有偏颇
小学班主任老师一般都是要求本科学历即可，甚至有的农村要求更低，而且有的老师可能并非师范专业毕业，所以对于德育、教育以及学生心理的研究程度还不够，或者是只有理论缺乏实践，所以很多小学班主任老师并不知道如何开展心理健康教育活动。此外，有些时候还会把工作重心都放在文化课教学、监督学生学习以及班级其他方面的事物管理层面。因为班主任的工作十分繁忙，不仅要授课，还要处理班级学生的一切事务，难免心有余而力不足，就此忽略了对于小学生的心理健康教育。
2.2 校方没有明确的规定
小学的课程安排其实很简单，语文、数学、英语就占用了大多数的教学时间，校方没有指定相关的心理课程，导致班主任只能抽班会或者其他碎片时间来开展工作，一方面时间紧促，占用学生的班会时间或者课外活动时间对影响学生的正常学习，并且容易造成反感，可能学生会渐渐出现抵触情绪，不利于后期工作的开展，另一方面是校方没有明确的心理课程设置和规定，教师可能会很长时间才开一次这样的心理活动，或者只是偶尔对部分同学教育。总而言之，由于校方没有明确的规定，从而限制了小学班主任心理健康教育工作的开展。
3 小学班主任心理健康教育工作中现实疗法的具体应用
3.1 内控理论帮助班主任建立与学生之间良好的关系
内控理论是现实疗法的其中一个分支，即是指教师在开展心理健康教育工作时要克制自己的外部情绪、表情等的表达，而是通过内部控制的方法来对学生进行教育教学活动。
因为很多小学生都很害怕自己的老师，尤其是班主任，班主任的一句话或者一个表情都会让他们怀揣不安，害怕自己做错事了，害怕老师不喜欢自己 因为小学生的心智等各方面还处于发展阶段，所以他们也会比较在意别人的态度，尤其是班主任，他们更多地是想要在班主任面前表现自己。
有效开展心理健康教育工作的前提就是沟通，心理活动它是需要双方之间交流的，通过交流班主任才能了解到学生的心理状况，然后对其进行疏导或者是尽量帮助学生摆正想法和观念，而学生也只有敢于向老师倾诉才能得到帮助和缓解。因此良好的师生关系是教师开展工作的桥梁，所以班主任在平时的心理健康教育工作中要多采用内控的理论及方法，这样才能促进工作开展更顺利、更有效。
3.2 教导学生要尽量选择能完成的计划或事务
现实疗法意在现实二字，即班主任要教导小学生对自己的能力有一个清楚的认知，在平时的学习和生活中，都尽量选择自己能够完成的任务，这样可以激发他们的兴趣和欲望，避免因遭受过多的挫败而选择放弃。总的来说，教导学生尽量选择能完成的任务可以增强他们的自信，降低他们发生心理障碍的可能。
这种方法要求教师对于学生要求不要太严格，不要对他们抱有太高的期待，而给他们布置过多、过难得任务，这样会打击他们的自信以及主动参与的积极性，从而不仅会严重影响到师生关系，还会影响小学生自身的性格、心智等各方面的成长与发展。比如对于考试成绩不理想的同学，可能会有许多老师在课堂上讲解时就说诸如“这么简单的题，竟然还有同学不会做”…这之类的话，殊不知这无形之中就给学生施加了莫大的压力，因为他们也想要得到老师的肯定和表扬，但是他们目前学习成绩就是提不上气，还会增加学生心中的苦恼。对于这种情况，教师就可以根据学生的实际学习能力和水平，给他们布置能力范围之内的作业，首先帮助其树立自信，然后再给自己定一个小目标，比如这次考试增加多少分，这个目标也是根据实际情况制订，不要太高或太低。慢慢地学生就会在考试当中找到自信，对于学习和生活也都变得很开朗、乐观。
3.3 让学生自己参考做决定，培养他们的责任感
一个有责任心的人他会想方设法把自己的任务做到最好，因为这是他们自己决定的，所以即使不是很简单，也要坚持完成。因此教师平时的教育教学中就可以让学生自己参考做决定，从而培养他们的责任感。比如对于班规以及班级卫生、学习等各方面的小制度的制订，教师都可以与学生一起，给他们提供参考，让学生自己做出决定，这样他们更会遵守班级纪律，努力学习，还有助于形成团结向上的班级氛围。比如在上学迟到这件事情上，班主任可以诱导学生制订每天提前十分钟到教室的规定，学生可以用这十几分钟调整自己的状态，然后全身心地投入到课堂学习中去。因为是他们自己共同制订的，所以为了遵守自己的约定，他们也会每天按时到班。诸如此类还有很多，这些小举动都能培养他们的责任感，促进他们的心理健康成长。
4 结束语
总而言之，小学生的心理健康是务必要被重视的，这将会影响他们日后的成长甚至是一生。因此，小学班主任首先要足够重视，然后再选取合适的方法和活动内容，定期在班级里开展心理健康活动，并且在平时也要多多关注学生的心理状况，合理使用现实疗法开展活动，帮助学生增强心理素质以及其他的品格和能力，最终促进他们未来的健康成长。
参考文献
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