摘要:大学生压力及其心理健康一直是高校与社会关注的问题。由于环境改变等因素，大一新生在进入大学后会产生心理压力。本研究通过调查问卷的方式对江汉大学大一新生的心理压力来源进行调研，并提出相应对策，希冀对于新生入学教育工作中的心理健康工作提供建设性意见。
关键词：大一新生；心理压力；对策
一、引言
大学一年级是大学四年学习和生活的起步阶段，也是整个大学乃至学生一生的基础时期。大一新生进入大学后会面临新的生活环境、新的教学方法、新的人际交往方式以及各具特色的人才培养模式。所有的这一切,都会对大一新生产生潜在的威胁，从而导致心理压力的产生。超出正常范围的心理压力量不仅对大学新生的身心健康会产生危害，而且不利于高校管理工作的顺利进行。本研究将对大一学生的心理压力来源进行调查研究并提出解决对策。
二、研究内容及方法
本研究采用问卷调查法。本研究所调查的对象为江汉大学机电与建筑工程学院、法学院、设计学院的大一新生，兼顾了不同专业的学生，保证了数据的可信性。回收调查问卷319人，其中有效问卷319份。其中男生119人，女生200人。通过查阅相关文献，根据现有资料设计了此次研究的调查问卷。本次调研通过在问卷星网站进行问卷设计，将调查问卷在网上发布给三个学院的学生进行填写并回收。
三、研究结果
（一）新生入学后状态
根据调查问卷回收结果显示，53.29%的新生在入学后积极努力，有目标；20.69%的新生只是完成该完成的任务，不做多余的努力；17.55%的新生压力大，为未来感到担忧；8.46%的新生漫无目的，生活空虚。
59.25%的新生目前压力一般，26.33%的新生压力大，8.78%的新生处于快要崩溃的状态，5.64%的新生没什么压力。适当的压力有助于日常工作、学习和生活。53.61%的新生认为现在面临的压力对自己有促进作用，29.47%的学生认为现在的压力对自己没有作用，16.93%的学生认为现有的压力对自己起到了消极作用。
（二）新生压力源的因素
根据调查问卷的第4题的回收结果显示，大多数新生的压力来源主要来自于学业，其次是前途、人际交往这三个方面，占比分别为80.88%、53.29%、32.29%。
（三）新生应对压力的处理方式
本研究对于新生应对压力的处理方式也进行调查。根据调查结果，77.12%的新生在面对压力时会找人倾诉，22.88%的学生不会找人倾诉。在面对压力时，大部分学生会找朋友倾诉，其次是家人、网友；找心理咨询师和老师倾诉的学生占比最少，分别为2.82%和4.7%。
当压力大时，87.15%的新生会想办法释放，12.85%的学生不会想办法释放。关于释放压力的方式，选择“转移（心理不快时娱乐、游戏、读书）”方式的学生最多，其次是选择“顺其自然”、“发泄（喝酒、睡觉、假装睡觉）”。
在“遇到压力你会最先向谁求助”这个调查问题中，选择知心朋友的学生占比最多，高达49.84%；选择亲人朋友的学生占31.35%；有12.23%的学生不会找任何人；选择找专业人员的仅有一名学生，占比0.31%。
四、分析与讨论
调查显示，一半以上的新生在入学后积极努力，有目标，有17.55%的新生压力大，为未来感到担忧，其余的学生只是完成该完成的任务或是漫无目的。纵观给新生带来压力的六大因素中，有些压力是在进入大学前就已有的，有些压力是进入到大学这个陌生的环境后产生的。大部分学生在压力大时会主动找人倾诉。在找寻倾诉对象时，新生倾向于找朋辈，其次是家人和网友。较少的学生会选择找心理咨询师和老师这两个更善于处理学生压力事宜的对象进行倾诉。在遇到压力时，大部分的学生也是找寻知心朋友和亲人朋友求助，仅一名学生选择会找寻专业人员，还有一部分学生选择不找任何人。
五、结论及建议
通过本研究可以初步了解江汉大学大一新生入学后的压力状态，心理压力来源，不同因素给新生带来不同程度的压力，以及他们应对压力的方式和解压途径。针对调查结果，本研究认为新生入学教育应该在以下方面进行改进以适应新时代的“00”后学生。
1、除了常规的新生入学心理普查外，应当安排新生入学后的心理健康讲座，以缓解新生入学后因不适而产生的心理压力。2、新生入学教育应增加时间管理板块内容。3、新生入学后的心理健康状态需要被辅导员和相关学生工作者的高度重视，以帮助新生们平稳度过入学后的适应期。4、学业和前途是导致新生心理压力的前两大因素。高校可安排专业课老师、就业指导老师、高年级优秀学长学姐以及顺利找到工作的毕业生与新生进行面对面的交流。5、感情和社团活动是大部分新生在进入到大学后首次接触的事物。在此两方面，新生应该得到相应的指导。
参考文献
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