摘要：运用正确的练习方法能够较好地发挥组训者在练习中的主导作用，便于把知识连贯系统地传授给受训者，使其在较短时间内获得较多知识；便于组训者因课、因时、因人制宜，有针对性地、恰当地把握练习的广度、深度和进度；便于在传授知识的同时，培养受训者正确认识问题的能力；便于受训者抓住练习重点，围绕重点和难点展开讨论，从而提高认识，加深理解。
一、讲解
组训者釆取集中授课、理论辅导、专题讲座、现地教学等形式，向受训者传授知识和技能的一种方法。
组训者通过口头语言，系统的向受训者传授知识和技能的一种训练方法。
(一)讲授的方式
讲授法主要有讲述、讲解和讲演三种方式。
1.讲述
讲述，是向受训者叙述亊实材料，或描绘所讲对象的一种讲授方式。组训者通常依据讲述对象在时间或空间上的排列顺序展开叙述，引导受训者由局部到整体，或由整体到局部地形成清晰的感知，并了解讲述对象的各部分之间的相互关系，从中明确是什么。
2.讲解
讲解，是向受训者说明、解释或论证原则（原理）、概念和数据（公式）的一种讲授方式。组训者通常釆用分析、综合的方法，说明或解释与原则（原理）、概念或数据（公式）相关的各因素，以及各因素的主次地位和因果关系，使受训者了解确立原则（原理)、概念或数据（公式）的依据.从中明确“为什么”讲解与讲述通常互相结合，交替运用。
3.讲演
讲演，是在描述事实的基础上，对事实进行深入地分析和论证，并做出科学的结论的一种讲授方式。组训者通常以事实为依据，通过广征博引，采用判断、推理等思维形式，由己知得出未知。其主要用于解决受训者所最关心的问题或必须掌握的内容，以及解决认识上的难点或疑点。
二、演示
1.分解演示。是将工作（或操作）流程划分阶段（部分）进行讲解，使受训者直观、递进地掌握了解所学内容。
2.连贯演示。是完整衔接地演示工作（或操作）流程的全过程，使受训者直观、全面地掌握了解所学内容。
组训者通过展示实物、模型或做示范性动作，使受训者获得感性知识的训练方法。演示，一方面由组训者通过形象的展示学习对象，使受训者获得感性知识，加深理解和掌握所学内容；另一方面由受训者通过接受输出信息，把已有的知识技能与展示对象联系起来，认识特征，形成新的印象,这一方法对提高受训者的观察、思维能力，减少训练中的阻力具有重要作用。
(一)演示的方式
演示按内容可分为实物演示、模型演示、图像演示、动作演示和操作演示等。按组织方法可以分为综合性演示、分解性演示、总结性演示。
综合性演示是将演示的内容从开始到结束全过程做一遍，使受训者从总体上初步形成一种较完整的印象，为深入学习奠定基础。分解性演示是将某个课题，按先后顺序分成若干部分或若干阶段进行演示，使受训者清楚地了解各部分(各阶段）的内容，特点及相互关系，以把握训练内容的实质。总结性演示是在组训者讲授或演示的基础上，进行连贯演示，使受训者进一步理解和巩固所学知识。形成完整系统的认识。上述演示方法，在训练中可单独应用，亦可结合运用。
三、练习
1.模仿练习。受训者对照示范者的动作进行训练。
2.体会练习。受训者在掌握基本动作要领的基础上自我训练。
3.分解练习。把完整的操（动）作分解成几个步骤（部
分)，组织受训者进行训练。
4.连贯练习。受训者在分解练习的基础上，对整体操(动)作进行连接贯通训练。
5.分组练习。将受训者划分小组进行训练。
6.集体练习。组训者组织较多受训者集中训练。
受训者在组训者的指导下，为巩固知识、形成技能、发展能力所釆用的教练方法。在训练中，只有勤学苦练加巧练，才能切实体会动作（操作）和作业要领，把握其关节和内在联系，达到熟练掌握、运用自如、熟能生巧的境地。练习要采用恰当的方法，方法正确，可以达到亊半功倍的效果；方法不当，不但收益甚微，还容易形成痼癖动作或发生训练事故。
练习的方式
练习的方式主要包括模仿练习、体会练习、分组练习、
集体练习、分解练习和连贯练习等。
1.模仿练习
模仿练习，是指在组训者讲解示范后，受训者根据讲解示范的动作（操作）要领进行的模仿性的练习方法。目的是使受训者迅速而准确的掌握动作（操作）的要领，防止出现错误或形成痼癖。模仿练习的基本方法是组训者做一遍，受训者照着练一遍。对复杂的动作（操作），可将其分解成若干个动作（操作）单元，一步一动地进行模仿练习。练习中，受训者还可相互进行对照检查，及时发现问题，提高训练效果。
2.体会练习
体会练习，是指在组训者的讲解示范后，受训者自行体会动作（操作）要领，增强实际感受的练习方法。主要用于个体进行的动作（操作）训练，目的是强化动作表象。体会练习应按照由易到难、由简到繁、由慢到快的步骤，勤于动脑，认真体验、掌握要领。受训者要善于发现自身问题，并力求独立解决；面临的问题难以解决时，应主动向受训者或同事请教，争取尽快改正。此外，还应根据练习效果，适时调整体会练习的节奏和方法，以增强训练效果。
3.分组练习
分组练习是指将受训者分成若干小组进行练习的方法。目的是使受训者互相观摩、互相促进，提高单位时间的训练效率。分组练习可采取全组统一操练或流水作业的方法实施。分组练习前，组训者应明确练习的方法、步骤、要求，指定小组长，区分训练器材和划分训练场地；练习中，组训者组织示范或进行抽查，还可适情将受训者中基础好、反应快的与基础差、反应慢的混合编组，结成帮学对子，相互交流，共同提高，并适时组织评比竞赛，以激励训练。
4.集体练习
集体练习.是指受训者按建制单位或编组共同进行练习的方法。
目的是进一步统一动作(操作)要领，培养团队精神，增强整体合成观念，检验受训者对所学知识和技能掌握的程度。集体练习通常在分组练习的基础上，受训者学会动作和能够独立操作时进行。练习前，要明确练习的内容、方法和要求，激发受训者集体练习的积极主动性；练习中，及时纠正错误的动作（操作)，注重整体的协调配合，以提高集体练习的效果。
5.分解练习
分解练习，是指将某个完整的动作（操作）和作业过程加以区分，由受训者分别进行练习的方法。目的是使受训者细致、准确、快速地掌握动作（操作）和作业要领，为实际应用打下扎实的基础。其主耍方式，一是按动作（操作）和作业的重点、难点进行分解，逐一进行分步细训，着重掌握其关键环节：二是按动作（操作）和作业的程序进行分解，实施逐次递进训练，着重掌握其流程。练习时，应根据受训者现有技术水平、接受能力和训练的难易程度，对所训动作（操作）和作业合理分解，密切相互间的关系，使之有利于过渡到综合、连贯练习。
6.连贯练习
连贯练习，是指受训者通过分解练习.在掌握了动作（操作）和作业的各部分要领后，所进行的连续贯通练习的方法。目的是使受训者建立正确、完整、规范的动作（操作）和作业观念。熟悉基本流程，培养灵活应用能力。连贯练习应循序渐进，通常先将训练难度适当降低，把基本内容串起来进行练习，再根据受训者掌握的程度反复进行连贯练习，直至能熟练、准确地掌握全部要领为止。练习中，组训者应认真指导、检查，发现问题及时纠正；合理调控训练强度，防止动作（操作）变形或形成痼癖动作，避免身体过早疲劳和造成损伤。
四、研讨
在组训者指导下，围绕重难点问题或好的做法进行探讨交流，寻找对策、创新方法，梳理成果、总结经验。
集中研讨是就某些问题交换意见或者进行辩论，从而加深理解或统一认识的一种训练方法。运用讨论法，便于充分发扬民主，活跃受训者的学术思想，提高其学习兴趣，从而增进其自觉的思维活动，有助于集思广益交流思想和学习体会，互教互学，教学相长，利于加深对重点问题的理解，并探讨新的问题拓宽视野，澄清模糊认识，解决难点，利于培养受训者的分析能力、表达能力和独立思考解答问题的能力。
(一） 讨论的方式
讨论，依据内容、目的和组织方法可分为多种方式
依据内容划分，有一般内容讨论和专题内容讨论。前者涉及的面较宽，适用于加深对所学知识的理解，后者涉及的问题
集中，适用于解决训练内容中的难点和重点。依据目的划分，有理解式讨论和探索式讨论。前者主要适于统一认识，后者则适用于解决新的问题。依据组织方法划分，有集体讨论和分组讨论。前者主要适用于研究较为重耍的问题，或交流思想认识，后者则适用于研究一般性的问题或给受训者提供充分的发言机会。
(二） 运用讨论法的基本要求
1.出好题目
讨论题应该依据训练目的，紧密结合训练重点内容和围绕受训者的疑难问题确定。要做到题意明确，能够引起受训者的兴趣、思考、探索和争论。每个讨论题所涉及的内容不宜过多，以便受训者集中精力，逐步解决难点或疑点问题。
2.广开言路
讨论中要提倡百家争鸣，畅所欲言，鼓励每个人都发言，给持不同意见者以相应的发言机会。发言要求有观点、有论据、有论证，多讲个人体会和认识，防止简单重复教材内容，要引导受训者敢于发表不同观点，虚心听取别人意见，取人之长，补己之短；要引导受训者抓住中心问题，不断深入;对于讨论中的模糊认识、错误观点，要引导受训者摆事实、讲道理，要允许受训者保留不同看法，组训者不要过早的下结论，以便造成畅所欲言的热烈气氛。
3.适时归纳
每个问题在经过一段讨论后，组训者要适时归纳，明确己澄清、统-的认识。找出仍然存在的分歧和模糊认识，引导讨论深入进行。
4.认真小结
讨论结束时，组训者应对讨论的问题做出明确的结论。
对于讨论中的错误观点要讲清道理，予以纠正。对于暂时还不能做出明确结论的问题，不要轻易肯定或否定，应鼓励受训者在以后的训练中继续探讨。但在必要时，应明确训练中暂时米取的统一做法。
五、 案例教学
组训者根据训练进程和内容要求，组织受训者针对训练中成功或失误的典型事例进行剖析，从中借鉴经验、吸取教训。
六、自学
1.分散自学。受训者根据明确的内容和要求，自主安排时间、自行制定计划进行自学或自训。
2.集中自学。受训者在集中组织下，利用统一的时间、
地点，自学或自训明确的训练内容。
组训者指导受训者自学教材和参考资料，以获取知识的一种训练方法，运用自学法，能够充分发挥受训者的主观能动性，有利于培养其自学能力和习惯，开拓受训者的思维,提高其独立思考和解决问题的能力。
(一)自学方式
指导受训者自学，根据不同教学目的通常可釆取组织课前预习，提出问题研宄讨论，写读书笔记或学术论文等方式。
1.课前预习
课前预习，是在理论课讲授之前，组训者通过提示或列出阅读思考题，指导受训者围绕讲授内容自学有关教材（资料）的一种自学方式。其便于受训者初步了解学习内容，找出学习的难点和疑点，提出问题并带着问题听课，从而掌握学习的主动权。
2.提出问题研究讨论
提出问题研究讨论，是依据训练目的提出若干问题，给受训者指定阅读的基本教材和参考资料，引导受训者带着问题读书及寻求答案，以受训者自学为主，并辅之以讨论，加深理解和相互交流的一种自学方式。
3.写读书笔记或学术论文
写读书笔记或学术论文，是由组训者规定学习的基本内容和总时间，由受训者结合自身实际情况，自行掌握学习重点，自行安排学习计划，并就某些问题进行比较深入的研究,写出学习心得、体会或学术论文的一种自学方式。