摘要:面对高校体育课程改革所提出的新要求,全面增强学生运动能力和运动技能,以及养成良好的运动习惯成为广大教师在课程教学中关注的焦点,而有效强化学生核心力量训练也因此成为广大教师重点关注对象。文章就立足打造理想的竞技体育情境,带动高校大学生加深核心力量的认知;科学选定训练内容与手段,强化高校大学生核心力量训练效果的呈现;有针对性开展师生互评活动,指导高校大学生核心力量训练习惯的养成三个方面,就其实施路径加以论述。
关键词:高校公共体育;核心力量训练;有效强化;实践路径
引言:
公共体育课程不仅作为高校体育课程的重要组成部分,更是高校日常教育教学工作的重点所在,肩负着全面提升高校学生体质健康与心理健康水平的重任。随着高校体育课程改革的力度不断加大,最大程度促进学生身心健康发展显然成为广大高校体育教师日常教学工作的新要求,课程教学有效强化学生核心力量训练无疑是最为理想的出路。
一、打造理想的竞技体育情境,带动高校大学生加深核心力量的认知
毋庸置疑,各个阶段学生学会任何知识、掌握任何技能、强化任何一项素质都要有强烈的学习兴趣作为支撑,由此方可增强学习的认知程度,高校学生在体育公共课程强化核心力量训练自然不例外。为此,打造理想的竞技体育情境显然是最为理想的手段。
以《网球》教学为例,在正式开始课堂教学工作之前,“准备部分”教师必须做到能够渲染起课堂气氛,带动学生加深关于核心力量的认知程度。其间,教师在组织学生有针对性开展热身活动之后,接下来就要为学生提出一个极具思考意义的问题,将核心力量训练的重要性顺利印出来,即:“在国际网球大师赛中,运动员势大力沉的击球力量来自于何处?”在学生深入思考的过程中,教师要将相关的视频呈现在学生面前,供学生去参考并形成讨论。在学生得出最终的结论后,势必会有很多观点并不完全正确,教师要以引导的口吻向其说明,让学生能够意识到核心力量究竟是指身体哪些部位的肌肉力量,进而明确核心力量训练的重要性所在,最后向学生引入本课所要学习的网球基本技术和核心力量训练内容。这显然为学生创设出了竞技体育情境,学生在核心力量的认知程度上也得到了带动,核心力量训练的兴趣也就此激发出来,这无疑为“基本部分”有效强化核心力量训练打下了坚实基础。
二、科学选定训练内容与手段,强化高校大学生核心力量训练效果的呈现
从高校公共体育课程教学的一般流程出发,“基本部分”通常被广大教师认定为“核心阶段”,是学生学习成果的形成过程,所以在有效开展学生核心力量训练过程中,必须将课堂该阶段视为重中之重,无论是在核心力量训练的内容上,还是手段上都要做到科学选定,确保核心力量训练的效果能够得到呈现。
以《健美操》教学为例,在进入到正课的学习与练习阶段后,教师的主要工作包括三个方面:第一,要以师生互动的方式将“大众健美操一级”相关动作要领进行讲解与示范。
其间,教师要针对 “并步”、“双臂胸前屈”、“上步吸腿”、“手臂肩侧屈”等动作进行讲解和镜面示范。与此同时,教师要鼓励学生两两相对加以动作模仿,并彼此之间及时进行动作修正,教师为之提供相关的指导,形成师生间、生生间的双边互动。第二,向学生明确核心力量训练在动作完成中发挥的具体作用。学生在明确动作要领的同时,还要向学生阐明在完成哪些动作的过程里需要有核心力量作为支撑,进一步让学生能够意识到核心力量训练的实用性与重要性所在。第三,通过合作训练将已选定的核心力量训练内容加以落实。在进入到“随堂练习”环节后,教师要将“平板支撑”、“俄罗斯转体”、“平衡垫平衡式”等核心力量训练内容引入其中,并鼓励学生与同伴之间共同协作完成,之后再进行“大众健美操一级”相关动作的复习,让学生能够感受到核心力量在体育运动过程中所发挥的支撑作用,课堂教学效果以及核心力量训练效果也自然可以充分显现出来。
三、有针对性开展师生互评活动,指导高校大学生核心力量训练习惯的养成
从体育课堂教学的最终目的来看,显然是帮助学生能够形成一个良好的运动习惯,确保学生体质健康水平与心理健康水平的可持续提高,高校公共体育强化学生核心力量训练也是如此。而这就需要教师在课堂最后一环有效进行集中的、有针对性的指导,确保高校学生核心力量训练习惯的逐步形成。其间,通过师生互评活动这一载体来开展会呈现出最佳的效果。
以《羽毛球》教学为例,在进入到课堂“结束部分”之后,教师先要组织学生共同说出课上学习了哪些基本技术动作、要领是什么、注意事项又有哪些、核心力量训练的内容和方法又是什么,即:握拍的几种方法、挥拍时的发力顺序、击球点等等,以及核心力量训练的几种方法,力求让学生在技术结构上,以及核心力量训练的内容结构上能够保持完整。随后,教师要针对学生课上基本技术学习与核心力量训练时的成果,以及状态做出客观的评述,确保学生能够充分了解到自己在课上技术动作掌握方面,以及核心力量素质的提升方面具体效果怎样,课堂参与的积极性又是怎样,最终向学生提出一套切实可行的课后练习方案,促进学生核心力量训练习惯的有效养成。最后,在学生评价环节中,教师要鼓励学生说出自己在每个环节中的具体看法,表明自己课上满意度的同时,说出自己的相关建议,这些显然都是促进学生有效养成核心力量训练习惯的有利条件,教师不许经过斟酌后作为今后教学方案设计的侧重点,由此为全面增强广大高校学生核心力量素质提供强有力的保证。
综合以上论述观点不难发现,在高校公共体育课程教学中,真正做到有效强化学生核心力量训练是一项系统工程,教师不仅要做到明确课上各个阶段的教学目标与任务是什么,同时还要在教学内容和手段上做出正确选择,由此方可确保预期教学目标的实现。为此,不断强化上述三项工作就成为广大高校体育教师今后教学与科研的主要方向,也是全面促进学生体质健康水平稳步提升的关键所在。
参考文献:
[1]洪煜.核心力量练习在高校体育教学中的应用问题研究[J].职教通讯.2016,(30).
[2]黄训星.普通高校体育课引入核心力量训练的方法探讨[J].当代体育科技.2017,7(27).