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疫情下加强心理疏导，关注学生心理健康

发表时间：2020/9/4 来源：《文化时代》2020年10期作者：车汉玲

[导读] 面对重大的公共卫生事件，出现的紧张、焦虑、恐惧等情绪，都是正常的反应。但是如果过度的担心和恐慌，就需要进行心理调试了。学生必须理解和接纳自己的情绪，缓解因为心情所应激的压力，保持自己的身心健康。心理健康和生理健康相互影响、相互联结，如果学生长时间处于不良的情绪影响下，会导致自身身体免疫力的下降，从而导致学习效率的降低。因此，面对新冠肺炎的侵袭，学生们应该不过分紧张，且不掉以轻心，而是要重视自我的心

广东省高州市分界中学525200 摘要：面对重大的公共卫生事件，出现的紧张、焦虑、恐惧等情绪，都是正常的反应。但是如果过度的担心和恐慌，就需要进行心理调试了。学生必须理解和接纳自己的情绪，缓解因为心情所应激的压力，保持自己的身心健康。心理健康和生理健康相互影响、相互联结，如果学生长时间处于不良的情绪影响下，会导致自身身体免疫力的下降，从而导致学习效率的降低。因此，面对新冠肺炎的侵袭，学生们应该不过分紧张，且不掉以轻心，而是要重视自我的心里调整。关键词：疫情时期；心理健康；加强疏导当前，随着我国疫情得到有效控制，全国许多省份正在有序的进行复工和复学。在这个特殊的假期中，学生在面对疫情所带来的心理压力的同时，还要应对网上学习的挑战。因此，在复学后，教师加强学生的心理健康教育尤为重要，真正的实现学生们的心理健康。下面是本人对在疫情下加强心理疏导的观点: 一、学生会出什么样的心理问题延迟开学和在家上完课，会导致孩子感到压抑和不喜欢，因为一整个假期，学生待在家里，心理调节能力差的会感到烦躁，甚至是经过非典洗礼的大人们也会感到不适。因此，不管是学生还是大人都不妨将疫情看成是成长道路上的一处挫折和困难，告诉自己要勇于面对和战胜困难。二、为什么要加强对学生的心理疏导当困难席卷时，学生们的心理会出现阴影，这直接会导致他们自身的心理出现痛苦，对生活和学习止步不前，进而导致他们很难的融入开学的学习氛围中去。这就是疏导学生的心理为什么在开学时教师对学生做的第一件事。因为只有心定才能安神，才能使学生静下心来学习。三、如何加强心理疏导 3.1学生自我效能感的培养自我效能感指的是一个认为自己能够掌控局势，并且能够获得良好的结果的信念。班杜拉等人已经证实:自我效能感与人们在生活中的积极性的进展有关，包括学习、解决问题、坚持、社交能力等等。自我效能感还能够在困难和挫折面前鼓励学生前进或者满怀必胜的信心。困难和挫折都是成长中必须经历的重要因素，就像蝴蝶一样，破茧时展开翅膀是非常美丽的，但是也是非常艰难的，需要很长时间的坚持和自我挣扎。如果在这个期间人类帮助蝴蝶破茧而出，那么这只蝴蝶的翅膀就会打不开，并且不能成为一只健康而美丽的蝴蝶。因此，学生就如同这破茧而出的蝴蝶一样，将“困难”一件一件的面对和解决，才能绽放属于自己的美丽。因此，教师和家长要对学生进行面对困难相关的指导，使得学生产生心理暗示，从而产生自我效能感。

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3.2教师要倾听和正确指导学生疫情期间，教师应该增强与学生之间的联系，主动地真诚的与学生联系，了解和评估学生的身心状态和诱发不良身心反应的原因，并成为学生有效的支持者和鼓励者。因此。这就要求教师不能将负面情绪宣之以表和宣之于口，只有教师表现得从容和淡然，学生才能从教师身上获得更多的放松。同时教师也要允许学生表达恐惧，当他们表达出紧张的情绪时，教师要耐心地倾听和陪伴学生。教师也不要当众指出学生所谓的心理问题，尽管教师已经感觉到了学生的个性特点和心理情况的时候。教师可以在某个适当的时候通过某些委婉的方式去帮助到不同情况的学生，不要使学生受到任何的心理创伤，更不要让学生在大家面前难堪。这个时候所体现的应该是教师对学生地无限关怀。 3.3教师要正确引导学生认识困难在解决困难的时，很多时候都不是一下子就能够成功的，中间会有解决问题的挫折，教师要让学生看到这些过程，并且用语言表达的形式说出来达到强化的目的，让学生们看到自己的成长，这样既能使他们更好的面对困难，又能使他们在学习的过程中拥有动力。例如，在《推动和平与发展》一课中，先让学生表述他们心中认为的和平是什么，之后，教师可以讲述中国近代和当代的历史战争，也可以讲述当今和平年代的“局部战争”，甚至可以讲述当前的疫情，谈谈疫情前中后期国家对于对于疫情的态度、国民与国民的区别、国家与国家的区别，用这样以小见大和以大见小的方式来进行讲述，有利于学生了解当前疫情国家的所作所为、医生、护士等那些传说中的小人物在疫情来临前的态度和行为，推动学生对和平的理解，加深他们对这节课的印象，增强他们对疫情的理解。【结束语】总而言之，预防和抗击新冠肺炎是一样的，既需要人们快速的调整好自己的心理状态，减少负面情绪对自己的影响，加强积极心态的成长，这样有利于促进自身的免疫系统增强，从而更好的预防新冠肺炎，又需要家校互动，及时地了解学生的心里状况，共同加强学生的心理疏导。家长和教师可以利用线上形式进行沟通和交流，家长可以了解学生的学习状况，教师可以了解学生在家时候的状况，家长和教师联合，对症下药，可以减少学生对于学习的干扰，从而舒缓学生紧张的心态，进化为健康的心态。所以，健康的心态就是“心理口罩”重要的一部分。在学生戴口罩、勤洗手等多种步骤进行的同时，还要加强对“心理口罩”的关注，坚持用积极健康的心态来抗击疫情，从而使得学生们能够更好的调整心态，投入到正常的学习和生活中去。参考文献：［1］李琳.加强心理健康教育提高学生德育素质［J］.知识文库,2020(15):167+169. ［2］王冬雪,才运江,王丽宁,周郁秋,张慧.新冠肺炎疫情下居家大学生心理困扰与心理求助状况调查及心理调适策略分析［J］.心理月刊,2020,15(17):37-39.