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浅论太极与生命

发表时间：2020/9/4 来源：《文化时代》2020年11期作者：司伟龙

[导读] 太极图可以表达出宇宙法则以及人道精神，其所包含的知识博大深远属于我国传统文化之一，太极与人们的生命健康密不可分，其中太极拳就是由太极衍生出来的，需要人们加以重视。

东阿农村商业银行山东东阿252200 摘要：太极图可以表达出宇宙法则以及人道精神，其所包含的知识博大深远属于我国传统文化之一，太极与人们的生命健康密不可分，其中太极拳就是由太极衍生出来的，需要人们加以重视。关键词：太极；生命健康中华文化博大精深，源远流长，其主要来自于中华的道学，道学之中的道，是宇宙产生的法则，其主要包括信息、动量、能量以及质量四个方面，作用在时空的阴阳，并且能够逆时针转动，呈现出一个完整的宇宙模型，也就是太极正反球。太极常常与易学一起出现，太极的基本概念是道家中的宇宙论以及修养论，因此，太极对于生命可以产生一些影响。一、太极图与生命宇宙中的个体赋权于人体。道的法则也落实在人的身体上，也就是人体所显现出的太极生物流。太极图可以称为阴阳鱼太极图，其中S形状的线条代表时空质量交换的生物带，同时可以说明时空是弯曲的。两点阴阳鱼代表着阴阳两极的临界点。太极图与生命是有联系的，就比如银河系拥有两条银色旋涡一样，人体同样存在可以离心也可以向心的电磁场以及反射器，这就是人心。人们经过特殊训练后，比如道家的炼丹，就可以激发出先天气机，与自身的心机互相冲撞、互相融合，建立出时空结构，也就是人们所说的返老还童，据相关资料表明，中国历史上的道家就可以做到这一点。由于心机被激发，其负能量就会产生负电磁场，人就会处于一种相对平衡的自我修复状态，阴阳两极可以进行完美的转换，从而完善人们的肉体以及灵魂，提高人的寿命以及精神力量。二、太极拳与生命（一）太极拳运动具有保健的功能在太极拳的练习过程中，需要注意力集中，排除杂念，不可以分心，思绪处于一直集中的状态，让各个器官功能和谐统一。意念需要控制神经系统，让其能快速、准确的接收以及传递器官信息，让神经系统得以提升。让各个器官得到舒展，在呼吸的过程中需要让其器官得到充分活动，让毛细血管处于打开的状态，加快淋巴液回流速度，在一定程度上减少心脏所承受的压力，帮助心脏、血管以及淋巴维持健康的状态。而且通过腹式呼吸的呼吸方法，能够有效的强化身体的通气以及换气功能，增大肺活量。腹部呼吸也对内脏产生按摩的效果，让内脏器官得到有效的运动，促进各个器官的血液循环中的新陈代谢。太极拳的动作核心是要求动作呈现螺旋式的弧形，让身体中的各个肌肉以及纤维进行重复的交缠，拉长肌肉，一松一紧，以至于达到训练肌肉的效果。

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由于在此过程中，肌肉收缩产生力量，可以有效的增强骨骼之间的活动力，全方位提高身体的灵活性以及协调性。（二）太极拳运动具有改善心理的功能太极拳运动具有调节心理情绪的作用。由于其舒缓的动作以及平和的心境，可以快速地缓解人的紧张感，减轻心理压力，保持稳定、平和的心理状态。其中有不少象征性的动作，要这就求人们产生一些思维以及想象，自主的营造出良好的心理氛围以及美好的心理环境。虽然在太极拳的联系中没有地形条件的限制，但是可以结合自身的喜好来做出设想，比如有轻雾环绕的高山，旁边有细水长流的小溪，溪边柳树成荫，在茂密的柳树林中有鸟儿的叫声，绿色的草地，蓝天白云相互对比，呈现出柔和美丽的景象。在这美如画卷的大自然中，迈出脚步、缓缓出手，舒胸活腰，推陈纳新，自由舒适的练习太极拳。在这种氛围中人们会忘记一切的烦恼与忧愁，享受着练习太极拳的快乐，减弱身体的病痛，沉浸在如此美妙的享受之中，长期以往，因为体内生·理上与心理上的良性循环，从而达到放松心情防治疾病产生的目的。下面从运动心理学的角度来具体分析。紧张反应的特点是交感神经活动增强，心跳过快、血压提高、骨骼肌血流速度增加。这个反应太强烈，人们在平时的学习、工作以及生活中，难免会产生过度兴奋、焦虑紧张、容易激动、肢体不协调等情况。太极拳使用的是慢节奏的呼吸方式，将注意力暂时集中到呼吸上，就会降低兴奋的程度，使交感神经活动减弱，降低血压，从而有助于稳定情绪，排除紧张感。强化身体素质能够让机能感官得以健康发展，提升神经系统的活动力，让神经活动处于平衡的状态。人的动作是由大脑支配高效率与高质量的动作意味着大脑神经系统功能的强大。通过合理的练习太极拳，能够提升信心，排除紧张感，增强注意力。结束语：总而言之，太极拳是一种有目的、有意识的主观性活动，是人们为了让自身得到健康从而产生的对其运动的需求。运动实践是应用于人体，提升对运动认知的过程。对于人体而言，不仅拥有能动性的认知与能力，同时也是自我认知的载体。为了能够逐渐提升自我认识以及自我完善能力，克服懒惰，发挥出主观能动性，以一种积极向上的态度来应对现代科技、社会、自然环境等多个方面因素给人们带来的负面影响，稳定自身的健康状态，保证自身的生活质量，以至于可以更好的服务与祖国。参考文献: ［1］王英琦.太极与生命［J］.中华养生保健(4):2-2. ［2］罗移山.论太极思维对当代人类生存与发展的意义［J］.江汉石油学院学报:社科版,2016(01). ［3］谢永广,牛英群.太极拳与生命健康［J］.中华武术(研究),2017(5).