摘要：女足训练教学在中国高中体育课程中占有必不可少的位置。女子足球不仅能够锻炼高中女子的体能以及足球的基础技能，还能够提升学生之间的交流能力、团队合作精神以及培养集体荣誉感。女子足球运动也可以看作是一种将运动锻炼和人格培养互相结合的优秀运动项目。本文重点分析了当前中国的高中女子足球教学模式，提出了以人为本的教学理念并且分析了当前高中女足教学中存在的问题和教学策略，希望能够为高中女足教学提供较为优化的参考。
关键词：学校女足；教学过程；教学策略
足球运动作为世界范围内的一大体育项目始终被人们所追捧，近几年足球运动更是发展迅速，尤其是中国女足已经获得越来越多国人的重视与喜爱。女足市场处于刚起步的发展阶段，许多因素造成了女足发展受到了制约。为了解决这一问题，中国足协向教育部提出将女足后备人才的培养加入到学校的日常教学中。在学校中积极广泛地推动四级联赛的体制，从而达到培养优质女足后备人才的最终目的。高中女子足球人才培养已经逐渐成为我国女足运动发展的基础。但在进行校园训练的过程中仍然存在着一些问题，如果不加以重视非常容易走入到训练误区中，本文重点讨论的就是如何解决这些问题。
一、高中女子足球运动现状
（一）教学方面
近几年各高中积极展开校园足球队的组建活动。从体育基础课程到体育专项课程，学生们可以通过自己的喜好来选择各项体育项目的专项课程。每年不足3%的女学生选择足球作为专项课程。大多数的女学生要因为从未接触过足球，不愿意加入陌生的运动进而没有选择足球运动。另外也有女学生认为足球并不适合女孩子进而没有选择足球运动。这就需要教师在足球的教学内容以及教学方法上面采用更加新颖的模式，在有限的课堂上让更多的学生来了解足球，培养学生正确的足球运动意识，了解更多的足球相关知识，让更多的女学生对足球产生兴趣，进而产生试一试的想法。这样才能够有效地达到教学的目标与理想的教学效果。
（二）训练与竞赛方面
足球属于通常对抗性的运动项目，过程较为激烈。其中拼抢和跑位都对运动员的体能和战术有较高的要求。运动员的体能以及相关战术技术都需要周期以及系统的训练才能够达到。目前的女子足球队选拔主要依靠体育课上的表现、运动会的表现以及体质健康的检测成绩来选择具有一定体育基础的学生。从基础的体能训练开始，逐渐加入战术技术训练。但短期训练之后往往会流失一批队员，继而需要重新补充队员，无法定期参加比赛。队员逐渐稳定之后，就可定期参加比赛。造成队员流失的情况往往因为队员的自身原因，怕累、怕苦、怕影响到学业，最重要的是目前学校的体育竞赛制度并不能够激起教练以及队员的积极性。
二、构建以人为本高中女足教学模式
我国高中女子足球的教学模式正在不断地进行升级优化，许多高中的女子足球运动在教学的过程中都能够关注到学生自身的特点成长。逐渐开始形成以人为本的教学理念。在日常的训练中，主要体现在教练们注重学生们的心理诉求，第一时间内对学生的心理情况以及训练情况进行整理和分析，对学生们在训练中出现的问题进行合理科学的分析和指导。同时在训练的过程中，教练采用更加理性以及容易接收的方式来与学生进行沟通交流，增进师生之间感情的同时也能够形成较为健康的师生关系。对训练起到积极促进的作用，规避了学生们因为心里抵触而影响到训练的情况发生。有效地发挥学生们的主观能动性并且提升与教练训练的配合度。
以人为本的教学理念更加有利于培养学生们形成较为健全的人格。不是将学生当做运动器材，也不是将学生当做教育的成品，而是当成独立存在并且具有尊严的个体。在这样的基础上，对学生的运动技巧和道德进行全面的训练和培养。以人为本的教学理念能够让学生们体会到足球训练的最终目的是提升个人道德水平以及增强体魄，让学生们对集体产生归属感，能够将足球精神拓展到其他的领域。无论是在学习还是生活中都能够采用这种全面学习乃至终身学习的理念。以人为本的教育理念能够有效地提高我国女足在国内的地位。长久以来，女生在球场上更多的是扮演中场表演的角色，中国人对女足的认知始终停留在铿锵玫瑰的时代。我国高中的女足球队数量以及训练效果距离男足球队始终存在着一定的差距。这就说明我国目前对女足球队的重视程度尚且不够，造成这样情况的主要原因还是由于高中对女足球队的训练过分追求短期成绩，忽略了高中女生的人文需求。在以人为本的教学理念下，高中女生能够通过足球运动训练来感受到青春的活力以及竞赛的趣味性，甚至可以感受到足球训练对于未来的人生起到指导的意义。有利于以后的科学系统的训练模式。提升高中女足运动员的人本教育能够有效地推动女足球队的可持续性发展，同时也能够提升我国女子足球的运动水平。
三、高中女足教学中存在的障碍
随着足球运动在全世界的普及，人们对足球运动的看法逐渐客观并且成熟，更多的女性逐渐开始参与到足球的学习和训练当中来。各高中提出组建女子足球队的想法，积极地推动了高中女生对足球运动的兴趣以及高中女生的全面成长。
（一）传统认知对女足运动的影响
大多数人对足球运动的印象还停留在男性运动这一阶段，认为足球是男人玩的运动而不适合女性。许多人认为女生并不适合足球运动中激烈的对抗，同时也有人认为足球中许多姿势并不适合娇滴滴的女孩子，甚至有人觉得那些姿势不够文雅。足球运动作为一项户外运动，对女孩子的皮肤会产生必然性的影响，一些爱美的女孩子是很难接受暴晒风吹的。而且足球是一项集体运动，传统上的认知不足造成往往无法凑足一支完整足球队，极大程度地影响了高中女生参加足球运动的主动性和积极性。
（二）女性自身特点对女足运动的影响
高中女生的普遍年龄在15岁到17岁左右，身心状态尚未稳定，心智不够成熟。高中女生在生理方面体内脂肪逐渐开始增多，肌肉纤维逐渐减少，运动技能开始走下坡路。学生们逐渐产生生理性的惰性，对于足球这种高运动量的活动下意识产生排斥心理。就高中女生的心理状况来分析，这个年龄段的女生大部分性格都开始朝着含蓄的方向发展，心理情绪状态不稳定。这就造成了高中足球教学和训练很难推广开来。
四、高中女足教学策略分析
（一）科学选才
在运动员的人才选择方面需要以科学训练作为大前提。这也是提升高中女子足球运动员水平重要的一点。要充分利用科学仪器所形成的数据来进行队员选才，同时也要采用经验来进行队员的选择。将这两项完美地融合在一起才能够选出真正适合足球的人才来。
（二）加强心理建设
随着足球的发展，现代足球的比赛不仅仅是胜负之分，更是身体素质、战术、技术水平高低的比拼。运动员不仅要进行体能的训练，更要具备优质的思维模式，对情绪的强力控制以及强大的心理素质。高中女生正处在青春期的微妙时期，心理方面并不成熟，持久性不够，自制力也较差，容易被其他光鲜亮丽的事物吸引。因此在训练的过程中更要加强对队员的心理素质进行分析和建设。要根据实际情况来针对队员给予不同的鼓励和肯定。主要培养队员们的自信心和自我肯定能力，培养队员对足球运动的兴趣，通过心理建设来逐渐影响她们的足球理念和训练的态度。这是一个艰苦的长期的过程，不同的训练时期以及不同的训练阶段都要设立不同的训练目的和训练内容。
（三）注重团队训练
足球运动中最终的是足球的技术训练，青少年时期具有良好的可塑性，基本技术训练方面接受能力较强。因此对于高中女足队员来说，现在正是技术训练的最佳时期，同时也是发展技术训练的关键时期。教练在日常的训练中应当逐渐加强对基本技术的训练，并且根据队员的不同水平、不同的接受程度来进行阶段分组。有计划地提升学生们的技术水平。另外，也要注重对战术方面的训练。要在开始成队的初期就有意识地培养队员们对于战术训练的意识。要将战术训练潜移默化地融入到技术训练当中。要通过多讲、多看、多练的方法来让队员们理解如何比赛。讲解的部分非常重要，教练通过讲解和分析来让球员理解比赛的方法。不同的比赛采用不同的战术，如何采用这些战术，都要靠讲解来让队员理解。通过增加练习的方法来促进队员的自主训练，积极地投入到比赛中，充分地调动队员的主观能动性，有意识地提高她们在训练和比赛中采用战术。通过多看比赛以及多观察其他成功案例来加强队员在比赛中的战术使用意识，让水平相对较低的队员加深了解良好战术的使用对比赛的重要性。
（四）注重素质培养
针对高中女生的心理特点和生理特点，加强日常训练中的队员之间的协调性。培养学生们的柔韧性和灵活性，对队员进行速度方面的联系，尽量减少耐力训练。在足球运动中掌握技术动作最不可或缺的就是灵敏度和柔韧性，高中女生在青少年时期打好相关训练的基础能够有效提升速度以及素质，在训练的过程中对起跳以及启动等反应的技术训练也可以加强训练力度。
结束语：新课改以来国家积极推行素质教育，培养全面发展的学生。更多的人对足球的教学有了较为正面的认知。教练在日常训练中除了教授学生掌握足球技能以外同时也要培养学生形成良好的足球意识，让学生们从心里喜爱并且对足球运动感兴趣。女子足球的训练能够培养女生自身的独特性，并且提升女性自身的身体素质，进而促进高中女足教学活动的具体实施。高中女子足球的教学通过引导学生对足球产生学习的兴趣还能够培养学生将运动习惯应用到生活和学习的各方各面中，具有更加实际的意义。女子足球培养的不仅仅是运动员，更是独立、健康、具有灵活思维能力的新时代独立女性。
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