摘要：随着新课程改革的不断深化，学科核心素养的提出。如何实现减负、增效、提质？教育的主阵地课堂成为人们聚焦的中心。那么，如何才能打造一节有效的体育课呢？笔者认为要从做好体育课堂中的“三加一减”入手。
关键词：体育；加法；减法；有效课堂
一堂体育课除去准备和结束两个环节，用于知识的学习和技能习得的时间就很少。如何在有效的时间内，通过老师的引导、师生互动以及生生协作的方式，促进学生获得尽可能多的知识、技能呢？笔者结合自己的教学实践，尝试用“加减法”来解决问题，即三加一减。
1做好课堂纪律的“加法”
体育课堂纪律的好坏，决定着教学效率的高低。因为体育课教学环境空旷的特殊性，学生会被外界干扰，在课堂中容易出现少数学生讲话、左顾右盼等开小差、分神现象，导致学校效果不佳；
体育教师要做好课堂纪律的“加法“。主要从两个方面入手：一是开学第一课，教师要认真讲述课堂常规，要求学生熟知课堂各个环节应该怎么做；每一节体育课上，教师要从基本入手，从细节抓起，明确规范每一环节的要求，如下课解散就必须要击掌；对学生的不规范行为要立刻提醒或制止，尤其关注到个别有坏习惯或不良行为的学生，以保证体育课堂的安全、有效。二要积极培养学生自制和互相管理的能力。在体育课上，我采用学生轮流值日的形式，每次课的值日生主要负责集合整队和课堂纪律的监督，并把值日学生的表现纳入到平时成绩里。明确要求集合整队要做到“快、静、齐”；值日学生要站到后排队伍中，发现同学讲话立即提醒制止或报告老师。学生的干劲很足，能够帮助老师监管到“死角问题”，效果很不错。
2做好师生关系的“加法”
教学是教师教和学生学的过程，是二者互相交流对话的过程。教学效果与师生关系是正向关系。学生对老师持肯定的态度，学习的积极性会被最大限度的激发。同时，学生这种强烈的学习欲望会对老师产生巨大的反作用力，激发教师教的热情，良好师生关系的催化剂作用发挥到极致。
良好师生关系的建立，主动权在于教师，每一位学生都想与教师做朋友并建立良好的关系。教师一定要抓住机会，主动出击。以前遇到过一位女生，因为胖，性格比较内向，体育课大部分活动他们不愿意参加。课下询问原因，要么说身体不舒服，要么就干脆不说话。在一次穿龙跳绳活动中，我看到她们排在同学后面，跃跃欲试，虽然终究还是没有跳。我抓住机会，询问情况，因为不会，不好意思跳。于是喊了一位和她关系不错女同学和我一起教她。经过几次课的学习，从开始的不会，到偶尔跳过，到偶尔跳不过，再到愿意和其他同学一起玩，到最后主动和我交流聊天。看到了她的笑容，看到了她激动的表情，我内心也无比的自豪。
做好师生关系的“加法”，最重要的是真正的去尊重每一位学生，让他们看到老师的关心与耐心。
同时学生也会效仿老师去尊重其他同学，不会因为某些同学的成绩、家庭条件、长相之类等客观条件歧视和嘲笑他，使班级氛围更加融洽。
3做好课前准备的“加法”
有效教学的第一原则是“让学习发生在学生身上”。学生既是教学的对象，也是教学的主体，又是教学效果好坏的直接体现者。如何备好学生是关键。
? ?苏霍姆林斯基说“如果你强迫一个身体虚弱的孩子一定要提够20桶，那么这就会损害他的力气，他到明天什么也就干不成了，说不定还会躺在医院里去”。教师要备好学生最重要的是充分了解每一位学生。了解学生的身心状况、体育爱好、运动能力等，做到心中有底。教学中，结合实际，制定合适的教学策略，尽可能的激发每位学生学习积极性，活跃课堂氛围。
4做好讲述的“减法”
做好讲述的减法不是说不讲，而是教师用简洁的言语讲述重难点、动作要领，让学生听得懂，让学生学得会，让学生记得住。避免赘述和重复讲述，尽量减少时间的浪费，从而提高课堂的效率。
4.1精简重难点
重点是教材中最基本、最重要部分，是学生必须要掌握的知识技能。难点是教学中遇到的难于解决的问题，不仅与教材内容本身的难易有关，还与学生的身体素质、运动能力等有关。重难点攻克的速度直接影响到课堂的效率，所以，教师在讲述教学重难点的时，尽可能通俗易懂，简洁明了。例如，前滚翻的重点是团身紧，难点是滚动圆滑。
4.2精剪动作要领
动作要领是对动作概念、路线和练习方法等的概括，是为了方便学习技术动作。因此，教师要根据教材和学情对冗长繁杂的动作要领进行“剪切”，便于学生理解掌握，尽量不要有生涩难以理解的术语。可以借助简单易懂的口诀，如前滚翻的动作要领就是：“蹬地屈臂再低头，翻臀屈膝紧抱腿”。 通过口诀讲述出来，学生理解也方便，做的时候也不会因有过多词语而受到干扰。学生只要按照口诀把动作做好，其他没有概括到的要点，自然而然也就会了。
以良好的课堂纪律为前提，以精心做好课前准备为条件，充分发挥和谐师生关系的催化剂作用，才能提高体育课堂效率，打造有效课堂。
参考文献：
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