摘要：大学新生面临着从中学到大学的巨大转变。这种转变，不仅体现在学习方式、人际环境和专业发展等现实生活中，更体现在心理层面的巨大挑战和落差上。入学初，每个新生都面临着心理适应上的艰巨任务和巨大挑战。新生心理适应的过程，实际上就是一个人重建联结感，获得心智成长的过程。新生的心理适应，在一定程度上为整个大学四年的学习生活定下基调，对今后的发展有着重要的意义和影响。鉴于此，本文对大一新生心理建设的辅导策略进行了探索。
关键词：大一；新生；心理建设；辅导策略
大学新生是大学生中的特殊群体，入学后，许多新生面对新变化产生了比较明显的不适应。习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上指出，思想政治工作要因事而化、因时而进、因势而新。因此，针对大学新生，应与时俱进地探究大学新生的适应性问题，并结合大学生的特点采取切实有效的措施对其进行有针对性的引导。
一、大一新生入学后的心理状态
1、茫然心理
在中学阶段，学生的奋斗目标非常明确与专注，即为考上大学而奋斗。而有的新生人学初期，新的人生目标尚米明确，出现了目标的丢失与理想真空。由于目标的迷乱往往会使人缺乏方向感，无所适从，再加上大学管理不像中学那么直接和严格，学生的自由度比较大，被禁锢惯了的学生在突如其来的自由面前，反而会茫然不知所措。许多新生不知自己应该十什么，焦虑、茫然、百无聊赖的感觉比较强烈。
2、失落心理
失落心理的产生主要与两种因素有关:一是感到所上学校或专业不理想。比如，自认为米考好或米填报好志愿，从而产生对高考结果的失落;认为上此学校是一种无奈，是抱着权宜之计上学。这样，带着遗憾、沮丧、无奈的复杂情绪人学，更谈不上学习的目标和动力了。二是所上大学与理想中的大学差距太大。由于在进人大学以前，许多同学往往把大学想象的过于神秘与浪漫，然而大学并不是理想的乐园，各个方面都会有一些不尽如人意的地方。现实生活和想象中的生活的差距使他们产生了很大的心理落差。学生往往是根据学校环境等表面现象得出的结论。过高的期望值和大学的现实生活之间的反差，导致一些新生人学后出现情绪波动和失落心理。
3、自卑心理
产生自卑心理有以下情况:一是有的同学高考成绩不理想，录取到较低层次的学校，自感矮人三分，自尊心受挫，怕别人问起自己的学校。二是由于心理发展不成熟，有些大学新生容易产生强烈的自卑感。比如，一些来自农村的同学，与来自大城市的同学相比，会觉得自己见识浅薄，没有特长，从而产生自卑感。还有，一些新生人学后发现，在大学，衡量个人价值和能力的不仅仅是学习成绩，兴趣、风度、才华、交往能力等都是引起人们关注的重要品质。那些来自偏远贫困地区或一心理头苦读而很少注意全面发展的同学，深感自己在这些方面的不足而产生自卑心理。
4、孤独心理
进人大学，生活学习环境变化大，特别是当学习、生活、人际关系等出现挫折时，有的同学开始觉得大学生活并不是那么美好，再加上处于青春期的大学生，有着强烈的自尊、认同的需要，非常渴望从朋友中获得情感的共鸣，但往往由于青春期的封闭心理，总习惯和高中时的好友进行对比，常常觉得新同学不太合意，宁可采取被动接受的态度，从而阻碍了相互间的沟通和交流。久而久之，就会对大学生活产生厌倦情绪，如孤独、寂寞、苦闷等。
二、大一新生心理建设辅导策略
有些新生经历了环境、生活和学习的适应不良后，将面临适应期的后期，心理上容易出现适应不良问题，主要表现在多疑、失落、自卑、抑郁等心理问题上。若不及时疏导，将造成心理疾病，不利于继续学习。良好的心理素质是大学生德智体美劳全面发展的基础。针对新生的心理承受力较差，辅导员应开展主题班会或主题团课，谈话的形式，引导新生在心理上做到角色的认可和团队归属，及时调整心态，解除在学习、生活、恋爱、健康等各方面出现的心理问题，从而更好地健康发展。
1、理解、尊重新生的心理发展阶段
在大量的心理咨询实践工作中，笔者发现很多新生无法理解和接受其在步入大学之后在学习生活中体验到的困惑和困难。他们对自己的‘颓废堕落’感到自责、内疚，会陷入焦虑、恐惧和抑郁。他们无法理解曾经积极向上的自己在成功迈入大学校门后，为何会出现各种“问题”。他们可能会对自己的能力和价值产生深深的怀疑，也会因家长、教师的督促感到压力重重、失去信心。笔者认为，需要从心理咨询师的视角，深刻理解“新生心理适应存在的必然性”，带着好奇和谦逊，尝试理解新生在这个特定阶段所经历的异常复杂的心路历程。作为教育者和心理咨询师，我们既要关心和重视新生的心理教育和心理成长，又不必过分担心和着急。高校教育工作者需要做的是努力探索、理解和尊重新生的这个发展阶段，给予必要、适当的鼓励和支持。
2、重视新生心理适应阶段出现的心理危机，及时进行有效干预
新生处在人生发展的重要转折点上，离开了众星捧月的高中时代，难免体验到失落感;离开了熟悉的父母和家庭，难免体验到孤独无助;尝试建立亲密关系，但难免遭遇失败和打击。作为高校的教育者，需要高度重视新生在这个心理适应阶段出现的心理危机，它可能来自自我认同的巨大心理落差，可能来自亲密关系失败所带来的心理崩溃，不仅需要及时识别、评估、咨询和干预，而且也需要创造有效的社会支持，帮助新生在大学崭新的环境里体验到来自学校、学院、班级、心理咨询中心及各个新环境的支持和关爱。
3、新生需要在新的环境、新的团体里激发内在的自我肯定和力量感
通过对新生心理适应模型的解读，对新生心理发展任务的阐述，作为高校教育者，更加明确了新生教育的意义和价值，要从多个层面、多个角度整合资源，尽可能地在学习、生活、自我、关系等方面为新生的顺利发展提供和开拓有营养、有助益的成长环境、人际环境，为新生内在自我的成长发展提供舞台、载体和助力，让他们获得更多的自我肯定和力量感，最终帮助新生完美度过入学初的心理适应阶段。
三、结语
大学不仅仅是学习的场所，更是走向社会的加油站，大学生最终是面向社会。大学新生只有不断地学习新的知识、积累经验，不断地完善个性，提高自身能力，才能更好地应对生活、学习和工作中的种种难题，适应新环境、迎接新挑战。
参考文献：
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[2]邢婷婷,何忠霞,张明浩.大学新生心理状况的调查研究[J].太原城市职业技术学院学报,2018,(11):78-80.