摘要：拥有良好的记忆力是学好英语的基本前提。面对逐年增高的教学要求，学生的学习效果却是每况愈下，受词汇量大、记忆困难等问题的困扰，学生渐渐对学习英文单词失去了兴趣，甚至丧失了信心，因此如何快速帮助他们重拾自信，找到科学合理的记忆方法，是当前高中英语词汇教学的主要任务。基于此，本文将对记忆规律在高中英语词汇教学中的应用展开讨论。
关键词：高中英语；词汇教学；记忆规律的应用
引言：记忆规律是基于人脑的结构和功能特点所总结出来的，掌握记忆规律并进行科学且合理的运用，对提高大脑记忆功能会起到十分重要的帮助，对提高英语词汇教学的效率有着积极地促进作用。
一、人脑的记忆规律的基本理论
（一）艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯的遗忘曲线所描述的是人类大脑对新鲜事物遗忘的规律，从相反的方向看，它对提升我们的记忆力有着非常重要的帮助。该曲线描述了记忆数量与记忆天数的不均匀进程关系，遗忘速度随着时间的的推移逐渐放慢，如果学习完知识不做及时复习，那么一天后，原本记忆的部分就只剩下33.6%。
（二）认知心理学记忆理论
从认知心理学的角度讲，记忆分为长时记忆和短时记忆，短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后,保持时间在1分钟以内的记忆，这种记忆被大脑所承载的容量极为有限，但它却是能够被意识到的记忆，比如刚刚学习过的英文单词。相信很多学生都会有这样的体验，刚开始记单词时会很容易，无论它有多长，如environmental，但随单词数量不断增多时，记忆便开始变得迟钝，尽管后面的单词很短。当单词的数量达到100时，后面的记忆效果明显不如前面，这便是短时有意识记忆的特点，并不是因为自己笨。而长时记忆是指，外界刺激以极短的时间一次呈现后,保持时间在1分钟以上的记忆，但需要指出的是，这种记忆中储存的信息如果不去有意回忆的话，自己是不会意识到的，比如说默写单词。学生默写单词的过程就是回忆的过程，也是有意识从大脑中调取存储信息的过程，也许全部都能默写下来，但在实际应用中却很难得到发挥，因为大脑并未有针对性地提取相关信息。
二、记忆规律给我们的启示
通过学习记忆规律的基本理论是我们认识到，学习新的英文单词，及时做好复习是十分关键的。从应用的角度看，主要可分为两部分，一部分是单词向大脑输入的过程，另一部分是单词从大脑中调取的过程。向大脑输入英文单词时要规范合理，比如下面这一组单词：responsive、developing、responser
developed、responsible、development、response、environment、responsions、develop、responsivity、environmental。若想按照顺序把它们全部记下来恐怕很困难，即便给足够的时间，就算最后记下来了，也会占用大量的脑资源，所以通常我们会采用词根记忆法进行记忆，这样既省时又容易记。
倘若不符合词根记忆规律的单词该如何进行记忆呢？比如：rise、go up、ascend、promote。如果认真分析会发现，它们都有“上升”的含义，可能用法会有所区别，但从记忆的角度讲，把它们放到一起记忆会显得更加合理。
单词从大脑中被调用的效果好坏，主要取决于输入时的方式和被应用的次数。认知心理学中的短时记忆告诉我们，若想让短时记忆长久保存在大脑中，就需要有针对性地进行阶段性复习，应用就是最好的复习方式。很多时候，即便我们输入信息于大脑的过程是科学合理的，如果长时间得不到应用，也会认为没有被储存进去，尽管它真的存在于某个角落。艾宾浩斯记忆规律实验，同样也说明了这个问题。
三、记忆法的运用
关于英文单词的记忆方法有很多，基本都是遵循了人脑记忆和遗忘的规律，比如艾宾浩斯遗忘曲线复习法、门萨记忆法、思维导图等。
（一）艾宾浩斯遗忘曲线复习法
艾宾浩斯遗忘曲线复习法之所以具有很强的权威性，是因为它是在遗忘曲线的基础上提出的。它需要学习者严格按照时间进程做好复习工作，从时间节点上看，可以分为30s、1min、5min、30min、60min、8h、1day、2days、6days、31days。若果老师决定用这种方法帮助学生进行复习，对教学内容设计的要求就会比较高了，比如对tiring、step、chopsticks、middle、raising这五个单词的记忆。初步认识它们后，需要马上结合句子进行复习，并在学习其他单词的同时继续回忆这五个单词的用法；下课前还要重新再复习一遍；课后还要进行巩固复习；第二节课上需要老师准备含有这些单词的阅读材料，在保证学生懂得如何应用的基础上，又进一步加深印象。
（二）门萨记忆法
门萨记忆法是一种比较抽象的记忆方法，因为它需要学习者具备丰富的想象力和创造力，懂得去发现不同事物间的相同点，并把它们关联到一起形成一个新的事物。比如之前那五个单词：tiring、step、chopsticks、middle、raising，我们可以首先将它们翻译成汉语：使人疲劳的、台阶、筷子、中间、升高。然后尝试把它们组合在一起，组成一句容易被记住的话，如：站在逐渐升高的台阶上捡筷子很容易使人疲劳，然后再回忆对应的英文单词，是不是会比单个记忆容易许多？
结束语：
综上所述，词汇是语言学习的基础，将它但列为教学的一个项目，可见是多么的重要。若想尽可能多地牢记并掌握英文单词，就要有科学的记忆方法，而记忆方法的研制就是根据人脑的记忆规律来实现的，所以，遵照记忆规律开展高中英语词汇教学是提高学生单词记忆效果的有效方法。
参考文献：
[1]李菲.记忆技巧在高中英语词汇教学中的应用[J].中学课程资源,2016(05):33-34.
[2]李洪英.浅析记忆规律在高中英语词汇教学中的应用[J].英语广场(学术研究),2015(01):161-162.