摘要：在社会群体中，大学生群体属于重要组成部分，具有高文化、高素质等特点，因大学生群体属于青春发育后期，身体各部分的成长状态逐渐处于稳定阶段，具有较高水平的身体健康素质。与身体健康相比较，大学生群体的心理健康素质有待进一步提高。因此，开展大学体育教学工作，对于提高学生心理素质具有重要作用，加强两者之间的相互融合具有重要现实意义。本文首先分析当代大学生常见的心理问题，以及体育教学对于提高学生心理健康水平的意义，提出相关实效措施提升高校心理教育水平。
关键词：体育教育；心理教育；创新策略
一、当代大学生常见的心理问题
（一）挫折心理
随着现代信息技术的飞速发展，知识经济时代逐渐到来，人们的思想、意识、价值观念均会产生不同程度的改变，加快了现代生活节奏。在高校内部，因竞争因素的引入为学生带来更多紧迫感，竞争意识得到显著提高，在学生的日常学习与生活当中会遇到各种挫折，学生的思想、人际、生活等各方面的问题，均是因挫折而引起的。外部客观与内部主观这两种因素是造成学生心理挫折的主要原因，学习成绩不理想、社交能力较差、家庭社会地位不高等均会影响学生发展。
（二）焦虑心理
在人的一生当中，不同的生活阶段所产生的焦虑情绪也有所不同。焦虑情绪的出现并非是一件坏事，它能够帮助人鼓起勇气面对生活当中的各项挑战。但因当前社会竞争较大，若无法计数找到调适方式，则无法将焦虑控制在积极的情况下。若长期存在紧张心理，并患得患失导致焦虑情绪深度发展，最终会产生不同程度的心理疾病。因心理发生紊乱之后，甚至会出现失眠障碍、做噩梦、食欲不振等身体症状，若不及时调整极易成为一种心理缺陷。
（三）依赖心理
当一个人失去精神生活的独立自主性之后则会产生严重的依赖心理，过于依赖别人就是失去自我，难以形成自己的独立的人格。当学生失去自我之后，遇到问题后并不会考虑如何解决，而是产生从众心理。依赖性较强的学生往往没有自己的主见，感觉自身各项能力有所不足，甘愿处于从属地位。因个人无法独立完成各项工作，习惯性祈求他人帮助，为人处事优柔寡断，遇到问题后希望有人能够帮助自己作出决定，因依赖心理的存在还会使学生养成坐享其成的性格。
二、体育教学对于提高学生心理健康水平的意义
（一）排解学生心理压力
随着社会竞争的越发激烈，当代大学生需要承受来自各方面的压力，自身心理健康因此受到影响，最终影响学生的个体行为。在部分学生的潜意识当中，认为体育运动的过程就是放松身心的过程，可在运动的过程中排解自身心理压力，并获得前进的动力。还有些学生认为，可通过体育运用缓解心理衰老，对个人的精神世界进行强化。在体育运用的过程中，人体的能量能够被快速消耗，为满足个体的运动需求，身体各项机能会根据个体的运动状态保持在一个较高水平。
（二）促进学生全面发展
对于当代大学生而言，社交能力与人际关系能力是其所要掌握的两项必备能力，与人交流的过程中掌握一定技巧，以及相应的人际交往意识。在大部分体育运动中，需要与队员和对手进行交流互动，提高自身团队合作意识，加强与队友的交流互动。大部分学生认为在体育运动的过程中，能够养成良好的人际交际协调能力，对于今后步入社会起到较大帮助。在大学校园内，学生可适当拓展自身交际圈子，明白如何处理复杂的人际关系，进而提升各方面能力。
（三）提高学生的意志力
当代大学生在学习与生活的过程中，不可避免的会因各种因素的影响，产生不同的消极情绪。学生只有掌握掌握科学的调节方式，才能够及时排解各种不良情绪。参加体育运动是调节情绪的一种重要方式，因体育运用具有健全人格的重要作用。每项运动都具有其参与目标，篮球比赛是为了得分，跑步运动是为了更快，尽管这样的目标存在片面性，但学生在参与的过程中能够集中注意力，弱化自己的消极心理，并在运动的过程中重新认识自我，帮助学生增强自我概念。
三、体育教育与心理教育的融合策略分析
（一）转变传统教育理念
给予心理健康教育高度重视，是现代高校开展体育教育和心理教育的重要任务。面对传统体育教育工作中存在的不足，应有针对性的进行完善，在体育教育工作当中，将心理健康教育放在重点发展的位置。在现阶段的高校心理健康教育中，因部分教师尚未给予其高度重视，尽管设置了相应的心理咨询室，依旧处于起步发展阶段，实际效用有待进一步提高。因此，教师应明确心理健康教育对于学生成长的意义，将各项心理教育措施落实到实处，提高心理健康教育水平。
（二）树立明确教育目标
大学学习生活也是社会生活的简化缩影，这一阶段学生的生活环境与学习环境之间存在较大差异，学生逐渐成为生活的主导者，并逐渐尝试着主导个人的生活走向，学生个体的三观也因此步入最后的调整阶段。在这一过程中，学生要面临复杂的生活问题，人际关系问题、交际问题、情感问题等，均是当代大学生心理问题的主要表现。因此，教师应制定明确的心理健康教育目标，定期对学生进行心理调查，深入了解学生的实际心理状态调整教育目标，优化教育效果。
（三）丰富教学方式方法
开展高校体育教育活动时，应对其中的各项内容进行调整，在高校教育中，适当提高心理教内容的占有比重，帮助学生树立正确的三观，引导学生重视心理健康教育，使学生愿积极主动了解与掌握更多心理健康知识，加强体育教学与心理教育之间的关联性，学生逐渐形成涵盖心理健康的体育运动观念，满足今后学习与发展的需求。在传统的体育教学中，更加注重提高学生的身体素质，却忽略学生的心理与情感态度，丰富高校心理健康教育内容具有重要现实意义。
四、结语
总而言之，受各项因素的影响，当代大学生的心理健康水平较低，提升高校心理健康教育水平，对于学生今后的发展具有重要意义。相比较而言，高校体育教育和心理健康教育两者之间有着必然关联，在平日的体育教学过程中，采取各种心理调控手段，能够帮助学生转移和重新分配注意力、情感宣泄，使学生的紧张心理得到放松，情绪逐渐趋于稳定。因此，拓展高校心理健康教育渠道，提升高校心理教育水平，满足学生今后全面发展的需求。
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作者简介：黄小斐（1990-02），男，汉族，籍贯：湖北宜城，当前职务：体育教师，当前职称：助教，学历：硕士研究生，研究方向：运动训练学