“记得明天早上来空腹测血糖”相信许多人在日常生活中都曾听到过这样的嘱咐。这是因为，不论是常规的体检还是其它疾病的检查，实际上很多时候都需要涉及到的血糖的检测。血糖顾名思义，其所指的便是人体血液中的葡萄糖。这中间，葡萄糖既是人体中重要组成部分，同时也是人活动得以维持的重要能源，所以，人体器官的正常运作始终都离不开葡萄糖的供应。
而从临床医学的角度来看，血糖的高低情况所反映的正是人体的健康情况。这中间，如果人体的血糖存在着病理性增高的情况，那么人便很有可能存在糖尿病、颅内压升高等情况。反之，病理性血糖过低的人，则可能存在着对抗胰岛素激素不同、肝病、糖原累积症等情况。可见，空腹血糖检测对于平常人的身体健康来讲，有着积极的意义。所以，空腹血糖检测亦被列入到了常规检测的范畴之中。
但令大家觉得有些疑问的是，为什么检测血糖要空腹？之所以要在一些时候，采取空腹检测的方式对人体中的血糖情况进行检测是因为，空腹检测血糖通常可以有效反映人体在没有食物负荷的情况下，最为基础血糖水平，这便为医生判断检查者的身体状况，提供了极其客观的数据。但就实际情况来讲，空腹测血糖实际上很容易受到前一天进食量、睡眠质量以及人情绪好坏等因素的影响。并且，空腹检测血糖同时也有最佳时间的存在。那么，空腹测血糖的最佳时间究竟是什么时候？空腹测血糖都有哪些注意事项？
一、空腹测血糖的最佳时间
如上所述，许多人在测血糖的过程中都会被要求记得早上空腹测血糖。这期间，需要测血糖的患者如果中午才到达医院，那么这个时候医生便会让患者第二天早上在来检查。在人们的日常生活中，这样的情况可以说十分常见，之所以出现这样的情况是因为，患者实际上已经错过了血糖的最佳检测时间。
相关医学研究表明，人体的空腹时间一旦超过14个小时，即临近中午才进行血糖检测。那么，检测者虽然还处在空腹的状态，但检测的血糖实际上已经无法反映平时的血糖水平。如有些1型糖尿病患者，一旦搁置亦或是延迟了胰岛素的注射时间后，自身血糖则可能出现升高的情况。另外，一些不具有如糖尿病之类疾病的人认为，只要空腹检测便可以，所以不会重视时间。可空腹时间若过长的话，血糖监测的生化指标便也就不准了。
因此，空腹测血糖最好的时间便是早上，即晨6-8时这一区间。
这是因为，在进行空腹血糖检测前需要空腹8小时以上，而经过一夜的休息之后，在早晨6-8时这一时间范围内进行血糖检测，最能反映自身在没有食物负荷下的基础血糖水平。所以，对于需要空腹测血糖的人来讲，还是应早起前往进行检测，从而避免错过血糖检测的最佳时间。
二、空腹测血糖的一些注意事项
在空腹测血糖的时候，除了要注意时间段的问题外，实际上还有许多需要注意的事项。首先，一些工作忙碌、情绪焦虑亦或是伴有感冒之类情况的人，在检测血糖的时候，往往会出现空腹血糖高于平时血糖的情况。这中间，在检测空腹血糖的过程中，如果存在这类情况，待血糖检测完成之后，患者应及时告知医生情况。并且，还应在过去一段时间之后，重新检测空腹血糖情况。
其次，患者在第二天检测血糖前，如果刻意控制检查前的晚餐食用量，那么便很有可能导致所检测到的空腹血糖水平低于正常的水平。最后，一些患者在检测空腹血糖前，往往会选择不喝水，直到检测结束后在饮水。反之，有些患者觉得喝水甚至喝饮料，并不会对空腹血糖造成影响等等。医学研究表明，患者在测空腹血糖前饮用白开水实际上并不会影响到检测数据。这是因为，空腹血糖中空腹所涉及到的是热量的摄入，即各类能提供热量的食品，并不包括还水。这里需要特别指出的是，任何饮料都含有一定的热量，所以在空腹检测血糖前饮用饮料，必然会对血糖检测的数据造成影响。
此外，从临床学的角度出发，一些人实际上有必要定期进行血糖检测。这中间，存在糖尿病遗传史的患者定期进行空腹血糖检测，实际上有助于及时的排查糖尿病。并且，患有高血压、高尿酸以及血液粘稠度高的患者，同样也应该定期进行空腹血糖检测。这是因为，定期进行血糖检测，有助于对自己的身体状况的掌握。
这里需要特别说明的是，如果空腹血糖的检测结果≥5.6mmol/L，那么便应该进行餐后2小时血糖检测，这将有助于更好的排查问题。尤其是对于那些罹患有高血压、血脂异常的患者来讲，更是应提高警惕做好血糖检测，如曾有妊娠糖尿病史以及年龄超过40岁的人，更是要进行定期的检查。并且，那些有家族糖尿病史的人，同样也应该进行定期的血糖检查。
总而言之，空腹血糖检测属于极其常见的检测，不同于许多身体指标检测，空腹血糖检测有最佳时间的存在，一旦过了最佳检测时间，那么检测所得到数据，往往得不到有效的保证。因此，这就需要患者按照医生的嘱咐，在最佳时间进行空腹血糖检测。反之，患者在进行空腹血糖检测的过程中，还应注意其它方面的细节，尤其是对于一些有高血压、血液粘稠情况的人来讲，空腹血糖检测更是有着相当的重要性。所以，在日常生活中还是要对空腹测血糖有科学的认识，避免走入误区。