近几年，心脏病的发病率以及死亡率每年均呈现为增长趋势，已成为人们健康的第一杀手，据相关统计得知，全球大约有30%以上的人因心脏导致死亡。随着社会的不断发展，人们生活的水平也在不断提高，患得高血压、高血脂等疾病的概率也随之增高，从而增加了患得冠心病的概率。那么我们要怎样降低患心脏疾病发病的几率呢？需要做到早预防、早治疗。此次我就和大家一起来对冠心病的几大引发因素进行详细的了解。
冠心病的发病人群通常多见于40岁以上的人群，不过，按照相关调查结果得知，急性心梗的发病已迈向年轻人群，根据临床中，21到50岁的急性心梗占心梗总住院患者的15%。因生活方式的不健康以及不合理，从而使得冠心病对年轻人进行了袭击。大多数的中青年人群因缺少锻炼，从而导致血管壁发生增厚现象，无规律的饮食，也会导致血脂异常的情况发生。一般青年人群凭自己年轻的资本，而对日常饮食的健康予以忽视，这都导致冠心病的主要诱因。
在冠心病的发病人群当中，多数为男性患者，其女性患者比较少，不过在更年后期过后，其发病率会呈增长趋势。伴随着年龄不断的增加，人体的血管发生退化，以及排毒功能也会发生退化，尤其是在女性绝经之后，冠心病的诱因同样也会增加。
冠心病也具有遗传性质，在直系亲属中患有冠心病，且是早发的个体，下一代发生冠心病的危险性要增加到2至10倍之多，其直系亲属的冠心病发生越早，下一代冠心病的发生率就越高。
以上三种可能导致发生冠心病因素中均为不可逆的，那么我们接下来就要来讲下哪些能够改变以及减缓冠心病的发病时间。
高血压是我们日常生活中较为常见的慢性疾病，其血压增高与冠心病有着密切的关系。大部分的冠心病患者都会患有高血压疾病，并且高血压患者患的冠心病的几率要高于正常人。目前，控制血压成为了大多数人面临的问题。高血压能够造成血管内压力发生增高，并且造成血液对管壁的冲击力增加，最后导致血管内壁发生机械性损伤，从而使胆固醇、甘油三酯渗入进血管壁内，长期沉积从而形成血栓，血栓持续吸附血脂，加重沉积。
糖尿病患者的冠心病发病率要高于正常人。糖尿病是我们常见的代谢性疾病，其血糖升高会对血管内膜造成损伤，其内皮细胞发生损伤后，血液中会产生有害物质，从而导致血脂、血小板在血管内壁上容易发生沉积，最终造成血管狭窄。同时，糖尿病患者具有血小板凝血功能异常症状。糖尿病患者的凝血功能要强于正常人群，因此使得更容易发生血栓。心梗则是典型的血栓堵塞血管后造成的症状。
在预防以及控制“三高”，需要从饮食方面、运动方面、情绪方面等进行控制，避免器官发生损伤。应该要将每天的热量摄入控制在合理的范围内，多吃低盐、低脂肪、富含维生素以及高纤维的食物。根据相关研究得知，每日膳食热量应该控制在2400千卡左右。同时要控制总脂肪以及饱和脂肪的摄入量。并且要避免动物油脂的食用，多食用植物油，可适量增加不饱和脂肪酸的摄入，例如我们常见的大豆、豆腐、海鱼等。要每日坚持低盐、高纤维以及高维生素的摄入。若盐的摄入量增加则会增加高血压患得的风险，从而对心血管造成严重的伤害。增加高纤维和高维生素食物的摄入，可有助于体内的有害物质的清除，以及对胆固醇的排出具有促进作用。
中青年人群要每周进行有氧代谢运动，可进行跑步、骑单车、跳健身舞等、打球等等。若能长时间的进行有氧运动，能够对心脏功能的改善起到显著的效果，可有效预防冠心病的发生，并且有助于血压的控制、能够降低体内脂肪的含量，同时还能对肺功能予以加强，以及改善心情。
冠心病患者一定要避免出现大喜大悲的情绪，尤其是消极的情绪，其对冠心病有着严重的影响。会促使发生血管收缩、血脂增高、血小板增多以及增加冠脉粥样硬化等病症的风险。
吸烟可以说是引起心脏病的主要原因之一，长期吸烟会导致血管发生炎症，以及造成血压和血脂上升，从而导致血栓的形成。据相关报道得知，在戒烟一年左右后，其心脏病发生的风险则会下降一半。
至此，以上几种影响因素你中了几个呢？假如您有冠心病的问题，需要结合医生的指导来进行治疗，一定要重视预防和配合好生活习惯，例如戒烟、饮食调理、坚持运动以及维持体重，在配合适当的治疗，才能有效减少疾病的危害。