殷锐
昆明市第二人民医院 650000
【摘要】自2019年12月底以来，我国湖北省武汉市陆续发现了不明原因的肺炎病例，随着疫情的蔓延，其他地区也相继发现了此类病例。国家卫生健康委员会将其暂命名为新型冠状病毒肺炎。新型冠状病毒感染引起的以肺部病变为主的新型传染病，以发热、乏力、干咳为主要表现，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克等。面对这个特殊的“抗疫”战争，在当前新冠时代下，人民只有做好自身的身心健康工作，掌握基础的卫生知识，才能更好地预防疾病的入侵，为疫情防控贡献自己的一份力量。因此，本文针对人民的卫生健康教育工作进行了多角度阐述，希望能够贯彻落实好健康观念，为我国的疫情防控提供一定的借鉴。
【关键词】新冠时代；人民；维护；身心健康
在2019年末发生的新型冠状病毒肺炎，具有非常强的传染性，直到2020年7月依然有部分地区受到新型冠状病毒肺炎的威胁，对人们的正常生产生活和生命健康造成了极大危害。虽然我国的疫情斗争取得了初步胜利，但为了防止疫情进一步扩散，应当加强卫生健康教育活动，使全民卫生知识水平得到提升，并树立良好的疾病预防观念和健康意识，对健康知识有一定的了解，这样才能使人民应对公共卫生事件的能力得到增强，从源头上防止疫情的大规模扩散。个人除了做好防范工作之外，体力活动和合理的营养膳食非常关键，要不断提高自身的抵抗力。因此，本文针对人民身心健康的知识健康宣教工作进行了简单的阐述。
一、成立卫生健康教育领导小组
2019年年底爆发的新冠肺炎疫情，对我国的公共卫生事业带来了巨大挑战，作为公共卫生事业的重要组成部分，卫生健康教育是实施疫情防控的重要手段。但是，我国卫生健康教育事业的发展时间较短，而且投入力度不足，实际在开展教育工作时存在教育针对性不强、方式传统和内容分散的问题，还有很长的一段路要走，需要进一步加强宣传教育的方法。
俗话说得好：火车跑得快，全靠车头带。各级政府部门、企事业单位一定要正确认识到卫生健康教育的重要性，成立专门的健康教育小组，对人民、员工的健康教育和卫生宣传加大力度，确保人们的身心健康得到全面发展。小组实际在开展身心健康教育工作时，一定要结合实际需求，对不同年龄层次的实际需要有充分的了解，通过视频会议、网课、微信等多途径方式开展。让所有员工及群众积极主动地参与到卫生健康知识的培训工作中，提高全民的卫生健康知识。
二、国人提高身心健康的有效途径
（一）增强个人体质
在这个新冠肺炎疫情的特殊阶段，虽然现在不需要在家隔离，但如果再爆发大范围的疫情，要提前掌握良好的居家锻炼方式。因为人们隔离在家的时候，很多人的生物钟出现紊乱，需要对作息进行调整，提高自身的免疫力。尤其是经过焦虑、恐慌等不良情绪后，在新冠时代下对自身的心理健康问题要多加关注。中医认为“肾在志为恐”、“肺在志为忧”，可以通过食物调补的方式实现补益肺肾，比如黑米、黑芝麻、沙参、银耳及山药等等。
如果长期处于恐慌、紧张等情绪中，就需要及时寻求心理医生的帮助。
（二）定期进行体检
人们想要更加全面的了解自身的身体健康状况，可以通过定期体检的方式。在当前新冠时代下，进行体检可以对肺部进行检查并开展核酸检测，对缓解焦虑情绪和排除患有新冠肺炎的可能。并且，通过检查自己的免疫力，可以让我们对自身免疫力情况有更多的了解，比如淋巴细胞、免疫球蛋白等。本次出现的新型冠状病毒肺炎死亡病例，大部分是慢性疾病患者，比如糖尿病、高血压等，因此，要对慢性疾病的管理加强重视，提高个人的身体素质。
三、加大健康知识的教育力度
在当前阶段，一定要加大对卫生健康知识的教育宣传力度，在开展的卫生健康教育活动中将社区党员和先锋模范作用充分发挥出来。党员要积极学习疫情中颁布的相关政策文化，通过创建良好、和谐的学习氛围，激发出人们学习健康知识的积极性。小组可以根据自身的实际情况印刷《新冠肺炎防护手册》，将疫情防控知识和防治知识普及下去，让人们建立良好的防控意识，建立科学的、健康的、文明的生活方式和生活观念。例如，在户外活动后要洗手，打喷嚏、咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻，并封闭处理用过的纸巾。外出的时候一定要佩戴好口罩，虽然现在疫情得到了缓解，但在日常生活中依然要做好防范工作。在健康教育工作中融入疫情防控知识。
四、多途径宣传卫生健康知识
开展卫生健康教育，需要卫生知识的宣传，作为卫生健康教育的重要阵地，公交地铁站台、街道宣传栏、电视广告都要充分利用起来。尤其是随着现在移动终端的普及，短视频、微信、网络对我们的日常生活影响越来越大，要充分利用新媒体进行卫生健康知识的宣传工作，通过更加直观生动的方式讲解卫生健康知识，比如视频、动画、图片等。可以通过微博、微信群等途径，让人们讲解关于健康教育的内容，充分利用微信公众号、微博、抖音等途径，进行健康知识的输出工作，让人们对自己的身体问题有更清晰的了解。但随着互联网的深入，网络中充斥着大量的谣传，要学会通过科学的方式讲解内容，对不实事件要进行辟谣，杜绝传播。通过视频、音频和图片等多途径，将健康教育知识传播出去，尽可能降低人群密集感染病毒的风险，通过新媒体打破了时间和空间的制约，可以无视空间和时间的进行健康教育宣传，让人们树立正确的健康理念和良好的生活方式。在新冠时代下，要贯彻落实好卫生健康知识的宣传工作，促进我国卫生健康事业的可持续健康发展，也能够不断提高国民的身体素质。
五、结束语
总而言之，在当前特殊的“抗疫”时期，在做好疫情防控工作的基础上，人们要不断提高自身的健康意识和健康素养。实际在日常生活中，我们要定期进行体检、加强慢病管理，相关机构和部门一定要做好卫生健康知识的宣传工作，让人们树立良好的健康意识，掌握正确的卫生健康知识，促进自身身心健康发展，也为我国和谐社会建设奠定良好的基础。
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