摘要：文章首先阐述了跳绳运动的特点和优势，然后论述了小学体育教学中开展跳绳运动的现状，最后提出了小学体育教学中开展跳绳运动的有效策略，包括充分了解跳绳运动的特点和优势，提高对跳绳运动教学的重视程度；注重课堂教学的生动导入，培养学生对跳绳运动的学习兴趣；设计多样化的教学活动，提高教学效果等。
关键词：小学体育教学；跳绳运动；课堂导入
引言
跳绳运动作为一项新兴的运动如雨后春笋般出现在小学体育课堂教学中，其运动价值不言而喻。跳绳运动具有集娱乐性和锻炼性于一身，不受场地、区域和体育器材等限制，开展灵活性强等特点。跳绳运动不但可以发展学生的协调、灵敏、力量、耐力、弹跳等多项身体素质，对于培养学生顽强、勇敢的意志品质及团队合作能力、团队协调能力具有积极的意义。本文从教学实践出发，探究小学体育跳绳运动的价值问题，以期跳绳运动在小学体育课堂中更广泛开展。
1跳绳运动对小学生成长的价值
1.1促进小学生身体的健康成长
在跳绳运动过程中，通过连续的身体跳跃，使下肢肌肉有节律的收缩和舒张，促进学生肌肉的生长发育。在有节律的跳跃过程中，通过对骨骼的纵向压力，从而刺激骨骼肌和韧带的生长发育，大大促进骨骼肌、韧带的发展。同时，跳绳运动通过手臂有节奏的晃动与下肢跳跃的协调配合，大大发展身体的协调能力。跳绳刺激脑神经系统对跳绳运动的调节能力，对学生的快速反应能力和动作的准确性具有促进作用，起到了促进学生脑部的发展。具体说来，有以下几个方面。（1）对健脑有重要促进作用。在跳绳运动过程中，手脚共同参与以及有节奏的运动，锻炼了学生快速反应能力和身体的协调能力，对刺激脑细胞的活力具有重要意义。另外，在身体进行有节奏的运动时，小脑参与控制运动过程，大脑可以得到充分的休息。因此跳绳运动对健脑具有重要的积极促进作用。（2）对心脏的发育具有良好的促进作用。研究表明，跳绳运动可以提高血红蛋白的载氧能力，从而加强心血管机能的工作能力，使得心血管系统更加健康，因此跳绳运动提高血红蛋白的载氧能力对心脏的发育具有重要意义。
1.2促进学生心理的健康成长
随着新课改的不断推进陈新，新课程改革正在雨后春笋般在学校中进行。新课程改革对体育课堂的要求越来越开放和重要，不仅是要求加强学生的体质健康，还要求加强学生在体质健康的基础上，进一步加强学生在心理上的健康成长。然而跳绳运动在调节小学生心理情绪与心理健康的意义上起着不可替代的作用，具体表现在以下几个方面。（1）对培养学生良好的自信心具有极大促进作用在跳绳运动中，特别是长绳运动中，一些学生由于自信心不足，看到快速转动的长绳会产生恐惧心理，在跑进去时犹豫不决。通过跳绳运动，锻炼学生这种自信心不足，培养学生克服困难的意志品质，从而提升学生的自信心。（2）调节学生良好的心理情绪的意义学生在学业的压力之下，心理情绪过度紧张，导致一些焦虑、紧张和忧虑等不良心理情绪。如果得不到一定的缓解，必然会影响学生心理的健康成长。然而跳绳运动是一项轻松愉快的运动，可以使学生在跳绳运动中释放一定的压力，转移不良心理情绪，从而达到身心愉悦的健康心理状态。因此跳绳运动有利于学生调节不良心理情绪。
2小学体育教学中开展跳绳运动的有效策略
2.1充分了解跳绳运动的特点和优势，提高对跳绳运动教学的重视程度
为进一步提高我国小学体育教学中的跳绳运动的开展水平，学校和体育教师要清楚认识到跳绳运动的特点和优势，高度重视跳绳运动教学。
在此基础上，教师要学习并借鉴发达国家、先进地区的开展经验，把其中有价值的意见为我们所用，争取改善我们国家跳绳运动开展不平衡和水平较差的现状，从整体上提高我国小学跳绳运动的开展水平。当然仅学校和小学体育教师提高认识是不够的，学校还需要向学生、家长宣传跳绳运动的特点和优势，让他们正确认识到跳绳运动的价值。只有这样，才能为跳绳运动教学的全面展开创造有利条件。
2.2开展多样化跳绳运动，丰富教学内容
教师可开展多样化跳绳运动，如单人跳绳、多人跳绳、花样跳绳，或学生创造的单脚跳绳、双脚交换跳绳和正反交叉跳绳，以丰富教学内容。教师也可开展跳绳游戏，可要求一名学生在前面不停变换跳绳的形式，甩动跳绳，后面的学生跟随跳绳的摆动方向变化自己的方向，这种游戏方式能够激发学生的跳绳兴趣，调动学生的跳绳积极性。教师还可以在田径运动中运用跳绳辅助教学，将其作为运动场上起跑和终点的标志，建立起跳绳和田径运动之间的有机联系。
2.3通过跳绳提升学生身体素质
将跳绳运用于学生的身体素质练习，不只是单纯开展跳绳运动，更可作为课堂教学的辅助工具。首先，划分出一块场地，两条跳绳间形成一定的距离，学生在这段距离中不断练习来回往返摸线跑，从而锻炼其往返跑的能力。其次，可在学生腰部位置放置一条跳线，要求学生每次高抬腿都要碰到跳绳，根据学生抬腿高度不断改变跳绳高度，直至找到最适合他们的高抬腿高度，强化高抬腿练习，提升高抬腿频率。最后，可利用跳绳辅助跳远项目的开展，如将跳绳放到一定的平行位置，让学生依次单腿跳过跳绳，以此提升学生的跳远能力。
2.4进行趣味化练习，使学生掌握技术动作
课堂练习是小学体育教学中不可缺少的一个环节，是学生掌握体育运动技术动作的关键环节。所以教师在小学体育教学中开展跳绳运动教学时，要加强技术动作练习，让学生积极地练习技术动作，掌握跳绳运动要领。在以往的课堂教学中，学生总是机械化地练习，教师教学的趣味性不足，学生的练习兴趣也不高。对此，教师可以把一些娱乐性内容融入跳绳运动技术动作练习，使练习趣味化，让学生在娱乐中学习、在学习中进步，并逐渐掌握跳绳运动的技术动作。例如，教师在练习环节可以把唱歌、背古诗等融入其中，创造娱乐化、趣味化的跳绳运动练习内容。如让学生自己决定跳多少下，倘若跳不到，就唱一首歌或背诵一首古诗。在这样的学习氛围下，学生感受到运动的乐趣，会更加积极地参与体育运动。
结语
跳绳运动的特点和优势突出，但其融入小学体育教学后的开展水平并不高，还有待体育教师进一步进行教学创新改革，改善跳绳运动的教学现状。因此，在小学体育教学中要想有效开展跳绳运动，就要高度重视跳绳运动，教师要做好课堂教学导入、技术动作演示教学、练习和教学评价等教学工作，提高跳绳运动教学水平。
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