摘要：握笔不对，近视加倍 预防眼睛不近视，小拇指尖挨着纸三指执笔 指实掌虚 小拇指尖的支撑点作用 写字辅导 一二年级写字的辅导 其他年级的写字辅导
中小学学生近视现象近几年越来越严重，已经引起社会的重视。中小学学生近视形成的原因有两个方面。一是受电子产品的影响，不少孩子在婴幼儿时期就开始看电子产品，过多的观看电子产品，时时刻刻在危害着孩子们的眼睛健康。二是入学后读书、写字眼睛与书本距离近，不良的习惯影响着青少年眼睛的健康。这里重点谈谈入学后中小学学生近视形成的原因和预防近视的方法。
握笔不对，近视加倍。读书、写字用眼不当，眼睛与书本距离较近是中小学生近视形成的主要原因。中小学学生在写字时，因握笔造成坐姿不正：约有90%左右的学生在写字的过程中，存在执笔较短，手指与笔尖普遍距离约在1--2厘米左右，写字时他们为了看清自己写的字，就出现了有的头偏向左侧、有的身子倾斜着、有的趴在课桌上，眼睛离书本的距离很不足20厘米，写字的坐姿习惯也影响着他们读书的坐姿。孩子们在学前教育刚接触写字时，对写字执笔、坐姿是一无所知，这时的孩子能得到良好的指导，终生受益。启蒙教育中一时的疏忽就会留下终生的遗憾，我们的学前教育、小学教育包括中学教育，大多对学生的写字教学大多只存留在口头上—— “一尺一寸一拳头”，缺少针对性辅导。孩子们只要能写成字，老师和家长皆大欢喜，学生的执笔如何似乎不太重要，没有深入的耐心辅导。这就为广大青少年埋下了一重大隐患，执笔方法一旦定型，不经过指导和训练很难纠正。所以执笔方法的教育应从第一次拿笔写字开始。小学一年级第一学期时写字执笔60%的还未定型，他们存在问题一是握笔方法不对。二是执笔距离较短，但坐姿稍正。他们的坐姿还未定型，坐姿影响不太严重，一年级第二学期到二年级的第二学期基本定型，三年级坐姿形成习惯。学生在四、五、六年级时会出现一定数量的近视，如果能及时纠正还不算晚。随着作业、读书量的增加一般在小学五、六年级就已经出现了不少假性近视，只是这时一般不会引起家长的重视，只有到了视力下降严重了，才引起家长重视。这时候学生已经到了初中，有的家长则认为是学习任务重引起的，或者认为是学生爱玩手机看电视引起的。玩手机是中小学生造成眼睛近视的主要原因之一，但是中小学生写字执笔距离短，造成眼睛长时间近距离观看书本是不容忽视的重要原因。不良的坐姿，歪头、侧身、斜视等对中小学生脊柱的成长也是不利的。
多种媒体对写字、读书的坐姿讲的很多，在学校写字教学中也常用到如：
1.头正：书写时头摆正，略向前倾，眼睛距书本一尺左右。 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳左右。 臂开：两臂自然张开，左手按纸，右手书写。 足安：双脚自然平放在地上。
2.眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸部离桌边一拳。
3.三指执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏笔，大拇指、食指捏着笔杆，中指第一节指甲与肉连接处侧上抵着笔杆。中指、无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方并拢，笔尖与手指距离在3厘米左右，运笔灵活；
4.指实拳虚，中指、无名指和小指要实，无名指、小拇指紧贴中指，掌心似握鸡蛋、手掌心空虚，无名指、小拇指不能接触手心，保持一定的距离，三指起到支撑作用。
为什么现在有那么多的中小学学生仍存在这个问题呢？
2013年时我在写字教学中发现并重视这一现象，主要是学校教育和家长对学生的握笔和坐姿不够重视。当时对一至六年级都开展了写字执笔与坐姿的习惯的培养，利用写字课开展活动，每周三节课，一月之后执笔与坐姿矫正达到理想效果的约10%。一年级坐姿执笔效果明显，坐姿易反复，二年级学生执笔矫正快，坐姿矫正也快易反复，当堂课一、二年执笔矫正率40%以上，下次上课能坐姿端正、执笔正常的不足10%。三至六年级坐姿与执笔通过矫正有10%左右达到理想效果，坐姿得到改善的约30%。后来连续几年对学生写字执笔与坐姿都很重视，但一直没有突破。
2017年我对小学一至六年级的写字执笔与坐姿进行了一些新的尝试。围绕两条，“握笔不对，近视加倍”，“预防眼睛不近视，小拇指尖挨着纸”。“握笔不对，近视加倍”强调握笔的重要性。“预防眼睛不近视，小拇指尖挨着纸”，小拇尖挨着纸就能达到指实掌虚，强调小拇指尖的支撑点的作用。突出三点：一是让学生把自己学习用品整理好，不用的学习用品及时整理，保持桌面干净，为写字或写作业留出地方。二是三指执笔与坐姿方法的指导。掌握方法不难，问题是能不能坚持，只有一段时间的坚持才能改变不良的习惯。三是习惯的培养。习惯的养成，不只是老师或家长的摧促，而是自我的约束。课堂上每次写字前要求学生自己说一说，写字要注意什么？应该怎么去做，每当自己写字时也要先想一想应该怎么做。每天坚持去做，经过一段时间后就能养成一个良好的习惯，
一、二年级学生写字执笔的培养，现在一年级的培养不如说是矫正，一年级在学前教育中已经开始写字，他们的握笔方法大多都有一些问题，这时需要连续两周的培养与矫正能达到理想的效果。同时要每天老师（语文、数学）或家长的监督与指导。一、二年级的矫正在课堂教学中第一天逐个指导，写字前让学生共同说一说写字要做到几点，然后开始写字，如有变化的及时点名矫正。第二天写字前先说写字时应该怎么做，个别指导，四天基本矫正，连续坚持两周有理想的效果。三至六年级学生的自制能力相对较强，但同样少不了监督。三至六年级学生的作业负担重，在矫正初期前四天能坚持下来的，基本达到矫正，能继续坚持两周，可以达到矫正。四天坚持不了的，很难矫正。一二年级矫正率约80%以上，三至六年级矫正效果约70%。理论上一种新习惯的形成需要二十一天，坚持时间过短易反复。