李建忠
贵州省六盘水市第二实验中学,贵州 六盘水 553000
摘要：传统高中田径教学中，教学方式单一，教学内容枯燥，因此大部分学生不喜欢，容易产生厌学情绪。加上传统观念中体育不是重要科目，因此，学校和教师都没有足够的重视度。改变教学观念，重视田径教学，培养学生终身体育的意识。
关键词：高中；体育；田径
一、高中田径中长跑项目教学问题
（一）学生缺乏积极性
田径长跑项目相较其他类型的体育运动，其内容更加枯燥，对学生身体素质的要求也更高，在一定程度上抑制了学生参与长跑项目锻炼的积极性，参与长跑项目学习的学生不仅数量较少，其积极性也不够突出。在传统的田径长跑项目教学中，教师往往是组织学生反复练习，从而在枯燥的教学过程中，缓慢提升学生的耐力，未达到锻炼学生长跑能力的目的。这样的教学方式，不仅不利于缓解学生的学习压力，还会进一步促使学生对长跑运动项目产生抵触情绪，从而更加不愿意参与到课堂教学活动中，导致田径长跑运动项目难以有效发展。
（二）学校投入力度不足
受我国应试教育理念的长期影响，高中阶段的田径长跑项目教学时长远远低于初中阶段，学生迫于高考压力，将更多的时间和精力放在了传统考试科目的学习当中，从而忽视了日常体育锻炼，甚至在体育课堂教学中也不愿意参与到教学活动中，阻碍了田径长跑运动项目教学活动的开展。与此同时，大部分高中学校对长跑项目教学的投入不足，没有意识到长跑项目教学的重要性，导致其在体育设施、体育器材等方面的投入不足，难以为长跑项目教学的开展奠定良好的物质基础。由于高中阶段并没有将体育考试与高考升学挂钩，因而也有一部分学校为了加强学生的文化课程教学，而进一步压缩体育教学时长，导致学生并没有充足的时间进行田径中长跑项目的学习，从根本上制约了中长跑教学。
（三）学生身体素质限制
高中阶段学生正处于身体发育的黄金时期，各项身体机能尚未达到最佳的状态，在呼吸功能、代谢功能等方面，仍然处于发育过程中。而田径长跑教学项目，对学生的身体素质和心理素质要求较高，不仅考验学生的意志力，同时也考验学生的身体持久力，要求学生在持久的、连续性的运动中，联动身体的呼吸、代谢，做出高强度的配合。而事实上，很多学生都难以达到这一要求，其身体素质不能适应这一教学要求。与此同时，现阶段的高中学生的生活环境相对优越，在成长过程中基本没有遇到太多的挫折和困难，这也导致了高中阶段学生意志力普遍较为薄弱，在遇到困难的时候，难以坚持，更难以直面困难，主动解决。而高中田径长跑项目教学，对于他们来讲就是一件具有挑战性的学习内容，很多学生都难以在这个过程中依靠个人意志坚持下来，使得高中田径长跑项目不仅难以获得学生的青睐，更不太容易进一步地开展。
（四）教学评价考核体制不健全
目前，我国在田径长跑项目教学中，依然采取的是传统的教学评价考核体制，错误地将考试成绩作为判断学生学习效果的唯一方式，从而忽略了田径长跑项目的教育本质。
无论是什么形式的田径教学项目，其最终目的都应该是提升学生的身体素质，促使学生在文化课学习之余，能够养成良好的运动习惯，并能够掌握正确的运动方法，通过规律性的运动，保持身心健康，为未来的发展奠定良好的身体基础。与此同时，更应该通过田径长跑项目教学，培养学生的体育锻炼精神，激发其参与长跑运动的兴趣。因此，高中阶段的田径长跑运动项目，理应制定更加合理的考核方式，避免田径长跑教育教学偏离原本的道理，在推动教学质量提升的同时，将提高学生的身体素养作为重要的考核标准，促进学生全面发展。
二、高中田径中长跑项目教学策略
（一）关注特殊体质学生，进行针对性教学
高中田径长跑项目教学对学生的身体素质要求较高，一些特殊体质的学生难以适应普遍的教学内容和教学方法，因此需要教师有针对性地采取教学手段，使这类学生能够通过适当的体育锻炼，逐渐改善身体素质。针对这些特殊体质的学生，教师要有针对性地制定田径长跑项目教学内容。例如，针对患有哮喘症状的学生，其在脉搏变化、心脏负荷等方面都比普通学生要弱一点，常常存在心肺功能较差的问题。针对这样的学生，教师要将教学重点放到耐力训练方面，避免学生在激烈的运动中产生身体不适。而针对具有心肌炎病史的学生，教师则要加强其有氧运动练习，避免学生参与对力量有要求的训练内容。对于不同体质的学生，教师要有针对性地采取有效的训练方法，在不加大学生身体负担的前提下，通过合理、适当的训练，帮助学生改善身体素质，养成良好的生活习惯，引导学生掌握正确的体育锻炼方法，确保学生的身心健康。
（二）结合学生实际，合理使用耐力训练法
在高中阶段的田径长跑项目教学中，教师要合理运用耐力教学法，结合学生的实际情况，正确区分一般耐力训练和专项耐力训练。一般耐力训练法，指的是延伸训练时长，从而合理分散高强度、高速度、高力量的训练压力，促使学生能够在训练过程中形成持续性的训练状态。在体育锻炼中，一般耐力训练可以是较为灵活的教学方法，教师可以采用走跑交替的训练方法，也可以采取例如爬山、游泳、球类运动等训练内容，促使学生在内容相对轻松的训练中，完成一般耐力训练，在潜移默化中增强学生的呼吸系统。而专项耐力训练则是在一般耐力训练的基础上，通过高强度、快节奏的训练内容，提升学生的耐力，对学生的身体素质要求较高，同时难度也相对较大。在具体的高中田径长跑项目教学中，教师要针对学生的实际情况，采取合理的训练方法，从而达到有效的训练效果。
三、结束语
高中田径中长跑项目教学是一种能够提升学生身体素质，释放学生学习压力的有效途径。教师要提高田径教学的重视度，针对现阶段高中田径中长跑项目教学中存在的一些具体问题，进行教学优化。教师要从学生的角度出发，考虑课堂教学结构的组织和设计，促使每一个学生都能通过田径中长跑项目教学，收获正确的体育锻炼意识，掌握高效的体育锻炼方法。
参考文献：
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