卞万钧
安徽省肥东县撮镇中学 231602
摘要：初中生正处于青少年时期，正是学生身体成长、知识学习以及人生观养成的关键时期。在此时期学校除了要关注学生的文化课程学习和德育教育之外，还要注重培养学生的体育素养，帮助学生提升自身的身体素质水平。在初中体育与健康课堂中开展拓展训练，既能提升体育训练的趣味性，也有助于提升初中体育与健康课堂教学质量和效率，促进学生的全面发展。
关键词：拓展训练；体育与健康；课堂教学；应用
一、秉持因时因地制宜的原则选择拓展训练内容
在初中体育与健康教学过程中，教师应秉持着饮食因地制宜的理念来选择拓展训练的内容，所选择的内容不仅要满足学生的学习需求，而且还要有助于学生的身心健康发展。同时，在拓展训练的选择上，教师还要注重考虑时间和地点等方面的影响因素，比如水上类的拓展项目，通常都需要在夏季才能开展，而在其他时间则水温相对较低，会给拓展训练带来不利影响。初中体育与健康教学不仅要帮助学生掌握相关的体育运动技能和技巧，而且还要关注学生体育与健康意识的提升。结合教学要求，在选择拓展训练内容的过程中，教师要结合时间、地点以及教学内容等方面因素。例如，在春季和秋季应以组织学生进行团体户外活动为主，在春季可以组织学生进行踏青，在秋季可以组织学生进行秋游等，因此，在春秋两季可以组织学生进行中长跑接力拉练等户外拓展活动。而在夏季，可以多选择开展进行水上活动，例如组织学生进行游泳比赛或者龙舟比赛等。而在冬季，则应以冰雪活动为主，既可以是户外冰雪活动，也可以选择室内活动，如室内滑冰等。除此之外，在选择拓展内容的过程中，教师还应尽量选择自己所熟悉的项目。任何教师都难以做到熟练掌握所有拓展训练项目，因此教师应尽量选择自己擅长的活动项目，这样既能给予学生更加有效的指导，也能保障拓展训练的质量和效果。最后，选择拓展训练内容还要考虑到学生的实际情况。结合学生的身体素质和学习需求以及学生的兴趣爱好等，合理选择拓展训练内容。这样既能激发学生参与拓展活动的积极性，也能保障拓展活动内容符合学生的运动能力和身体素质，进而取得更加理想的教学效果。
二、秉持因人因材而异的原则选择拓展训练的应用方法
在初中体育与健康课堂上应用拓展训练，教师要注重应用方法的选择，这是保障拓展训练作用发挥的重要基础和关键环节。具体而言，首先教师要以体育课程为目标，以拓展内容为主线，合理选择拓展训练的应用方法。例如，为了培养学生甘于奉献和团结合作的精神，在教学中教师可以选择开展“求生墙”活动，这一活动的特点是在没有任何辅助工具的情况下要求团队中的某一名学生翻越4米的高墙，学生只能通过相互的帮助来完成目标。在活动过程中，大部分学生都需要为这一名学生服务，同时还需要学生之间相互配合、相互协助，这样才能最终完成任务。既能锻炼学生的团结协作意识，也能培养学生的风险精神。除此之外，拓展训练的方法的选择，教师还可以采用以课堂为主线，同时穿插拓展训练的方式，这样可以使拓展训练更好的与课堂融合。例如，在篮球训练课中，教师便可以穿插进行“三人双足”训练。通过“三人双足”训练，能够培养学生之间的协作意识，提升学生之间的默契程度，进而可以使学生在篮球运动中更加信任队友，同时也会更加团结。
三、秉持创新的原则合理应用拓展训练
在初中体育与健康课堂中应用拓展训练，能够丰富课堂的内容，有助于激发学生的乐学情绪。教师应秉持创新的原则合理应用拓展训练，任何拓展训练项目，如果一成不变的反复应用，都会使学生逐渐丧失兴趣。因此教师要注重应用过程中的创新，既可以创新拓展训练项目的形式，也可以从内容方面着手进行创新，这样才能带给学生不一样的课程体验，使学生长时间的对体育运动保持兴趣，帮助学生逐渐养成良好的运动习惯。除此之外，教师还要对拓展训练的运用方式进行创新。在初中体育与健康课堂中应用拓展训练属于一种新型的授课方式，这种方式尚未形成比较完善的模式，仍需广大教师积极探索，对拓展训练采取更加有效的应用方式，充分发挥拓展训练的作用和效果，使其更好的为教学服务，引导学生在拓展训练过程中掌握体育知识和运动技巧，同时培养学生的团结意识，帮助学生养成良好的运动习惯。
结束语：在初中体育与健康课堂中应用拓展训练，既能推动初中体育与健康课堂教学内容的多元化发展，也有助于促进学生身心的健康发展，锻炼学生的综合能力，并且还符合新课改的对教学的要求。在素质教育的背景下，初中体育教学越来越受人们的关注，如何提升教学效果、促进学生身心的全面发展是广大教师所面临的主要问题。而将拓展训练融入到教学自重，既符合新课程改革理念的要求，也能使教学更好的满足学生的需求，所取得的教学效果也更加理想。
参考文献：
[1]李春鹏. 拓展训练对初中生身体素质及心理素质影响的研究[D].河北师范大学,2017.
[1]李建伟.魏洪艳. 试论课外阅读与拓展训练在初中语文作文教学中的运用[J]. 中国校外教育,2019(08):67+72.