胡燕妮 陈向蓉
成都市七中育才学校 610021
摘要：对青少年来说，变声期是人体进行发育的阶段，是成长的必然阶段，这一阶段中，儿童嗓子是否保健得当，将会直接影响到日后的声音质量。同时，合唱队训练对儿童也有着重要的作用，因此当儿童处于变声期时，如何在合唱队训练中保护他们的嗓音不受到伤害是现阶段声乐教学的关键问题。本文对变声期儿童在合唱队中存在的问题进行分析，并针对问题提出解决对策，科学引导，树立自信，选择适当的练习和表演曲目，教会学生胸腹式联合呼吸方法。
关键词：儿童变声期；合唱队训练；声乐教学
引言
儿童与少年的合唱教学，要根据儿童与少年的发声器官的结构以及心理状态来进行选择适合的曲目，在曲目的选择上，应该选择那些节奏比较简单，音域比较窄、旋律起伏不大，风格符合儿童与少年年龄的歌曲。在声音训练上，由于儿童的声音处于变声期之前，身体的各个器官包括发声器官在内都处于发育成长阶段，所以这个阶段要以保护发声器官和以对合唱艺术的兴趣培养与启发为主要目的，切记不要因为追求高标准的音色和效果，而打击了儿童对合唱艺术的兴趣感，甚至出现因为训练不当而导致声音嘶哑的不良现象。对于少年合唱团的合唱教育，则可以根据实际情况增加排练难度。因为少年合唱团的成员，已经不再是儿童时期，无论是思想上还是身体结构上，都较之前有所成熟，有所发展。
一、变声期的概述
人们在儿童时期喉头和声带都比成年人要小，大约只有成年人的一半左右。进入青春发育期后，在内分泌的作用下，身体各方面迅速发育，喉头和声带等发声器官在短时间内迅速生长发育，从而引起发声机能的明显变化，导致说话和唱歌时的声音与儿童时代明显不同。这时的发声器官比较脆弱，声带充血变厚、喉部分泌物增多，往往会出现声音嘶哑、发音易疲劳、易破声、音域变窄等情况。这一发声器官迅速发育的时期被称为“变声期”。①
按照变声程度的不同，一般将变声期分初期、中期和后期三个阶段。变声初期，嗓音没有明显的变化，但嗓子开始不太舒服，常常会觉得嗓子不听使唤、不受控制。变声中期，又称变声旺期，是嗓音急速变化的时期，发声器官迅速发育，说话和唱歌的声音都开始改变，发声不容易控制，歌唱时容易出现声音嘶哑和破音现象，男生的症状会比女生明显很多。变声后期，嗓音的变化开始逐渐稳定下来，进入了嗓音的巩固时期，说话的声音基本与成人声音无异，但是唱歌时的声音还不够稳定。
（一）变声期的嗓音分析
变声期是人体发育过程中不可缺少的一个阶段，它指的是童声发展到男声或女声的特定阶段，男声在15岁左右，女声在14岁左右，一般两到三年可完成变声期的发育。在这个过程中，孩子的喉头迅速发育，导致声音发生变化，相比之下，男孩子声音变化较大，女孩子声音变化不太明显。男孩子的音色变粗、变沉、变暗，音域降低了八度。②特别要注意的是，变声期阶段，孩子发音器官的血液供给增加，导致声带长期处于充血状态，声带闭合较差，在歌唱特别是唱高音时非常容易破，声带容易疲劳。
（二）变声期带来的心理变化
变声期的少儿不仅仅是嗓音条件发生了较大的变化，在这个期间，孩子的心理也跟着发生了转变。变声期前的孩子，演唱的歌曲在自然声区以内，悦耳动听、情绪饱满、自信活泼，而到了变声期，由于声带和喉头的不适，让孩子对演唱失去了自信，开始产生了自卑的心理，孩子甚至产生不敢张嘴唱歌的心态，这种情况也让从事少儿歌唱教学的老师极为头疼，如果不加以重视，不积极引导，会让许多原本很有演唱资质的孩子失去了对音乐的兴趣，错过与音乐的结缘。③比如，我在为一个少儿合唱团做歌唱辅导工作，其中有一个孩子在上半年参加合唱时，声音清脆响亮，音色悦耳动听，下半年的第一次排练，发现他开始了变声期，并且不敢张嘴唱歌，他说自己的声音不好听、没自信、不敢唱，还想退出合唱团，后来，我开始对他进行了一对一的辅导，并积极引导给他树立自信，让他在合唱团里成为领唱的骨干。
二、儿童变声期在合唱队训练中存在的问题分析
（一）声音不协调、不平衡、不统一
根据相关科学研究成果，变声期儿童的声音变化程度和速度具有性别上的差异。男生发声器官的变化往往较多且快，女生则少且慢。因此，原本音调高度差不多的男、女生声音就凸显出差异性，男生的音调比女生的大致要低一个八度左右。
此外，合唱队中还处于变声初期的孩子，由于发声器官刚开始发育，其音色基本保持着童声的清脆和明亮，偶尔会不受控制地发出怪声。而那些已经到了变声中期的儿童，其喉头和声带迅速增大，原本稚嫩的声音渐渐消失，并且发声功能很不稳定，导致对嗓子的控制力降低，往往会觉得发声力不从心，音色易变，训练时容易出现破音或失声。正是因为存在着性别和个体发育的差异，原本整齐有序的合唱队显得声音不协调、不平衡和不统一。
（二）学生情绪沮丧、低落、失去自信
变声期儿童的心智处于一种半成熟、半幼稚的状态之中，情绪不稳定。同时，他们的自尊心会变得异常强烈，更加在意别人对自己的看法和评价，时常担心声音的变化是否会遭到别人的嘲笑。声音嘶哑、低沉，发高音困难，容易走调等变声期正常的嗓音变化，会使得他们产生心理障碍，出现情绪沮丧、低落等情况，失去自信。如果教师不能及时进行心理疏导，不仅合唱队的训练质量大受影响，也将严重影响儿童身心的健康成长。
（三）团队凝聚力下降
众所周知，合唱是一种集体性的声乐活动，指挥、声部、合唱队员等是这个系统的子系统。整体性与协调性是合唱系统最重要的两条基本原则，而由于处于变声期的儿童声音不协调、不平衡、不统一，情绪又容易沮丧和低落，因此，如果教师不能很好地解决这些问题，团队凝聚力将明显下降，做什么活动都会事倍功半。
三、解决儿童变声期在合唱队训练中存在问题的对策
（一）科学引导，树立自信
自信是取得成功的前提条件。教师加强科学引导，帮助变声期儿童树立歌唱的自信心十分重要。教师要让孩子们知道糟糕的状况只是暂时的，当变声期结束，嗓子的不适和失控就会随之消失，要让孩子们相信通过科学的声乐训练和合理的护嗓，一定能安全和顺利地度过。变声期教师良好的心态对于处于自卑情绪中的变声期儿童来说，是一副调适心情的良药。当一些孩子出现状况时，教师要保护他们强烈的自尊心，以鼓励为主，注意舒缓他们紧张、焦虑的情绪。④
（二）选择适当的练习和表演曲目
在变声期间，教师应经常测试儿童音域变化的情况，选择适当的发声练习和表演曲目，必须控制在儿童现有音域内，不能让他们勉强唱太高或太低的音。进入变声中期的男生可担任合唱中低声部的歌唱任务。练唱时一定要注意控制音量和时间，宜用轻声进行短时练唱，每次的练唱时间不要超过十分钟。
1.无声练习
无声练习也叫做“狗喘气”的呼吸练习，练习的目的是培养并锻炼呼吸肌肉群正确（腹式呼吸）、自然（习惯）地控制气息的能力和加强呼吸的肌肉的弹性、灵活性，单独的纯呼吸练习，养成良好的深呼吸习惯是很有必要的。练习“狗喘气”整个感觉是一松（呼）、一吸一呼，胸部一定在自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可僵紧或塌陷下去。“狗喘气”可做急吸缓呼练习，也可做急吸急呼练习，做呼吸练习时，下巴的肌肉要保持放松状。
2.轻声唱
在发声训练的歌曲演唱时要强调以轻声为主，要引导学生树立起正确的声音概念，改变“喊叫式”的歌唱方法，象吹嘴唇唱“嘟嘟”和模仿汽笛叫的声音练习假声。发声练习开始可以多练“呜、衣丽、绿”这样的撮母音，避免张口大声喊唱，然后在“呜、绿”的基础上带出“啊、喔、唉”的开口母音，而且在联系中一定要注意不要去追求大音量。
图1 轻声唱的曲谱
3.小曲目
在唱练声曲和歌曲时，要选难度小、音域较窄的作品，多选用旋律是级进音程或小跳音程进行的歌曲，根据学生的情况，定调适中，特别不能让学生模仿成人唱歌，或去拔高音。
练声曲不要选择跨度大、跑动快的旋律，以免控制不好而影响声音质量。练声曲的字用O、U来训练，因为这几个音的特点是气流不受阻碍，气流较平缓，发音器官均衡着力，发音时声带震动，变声期儿童容易控制。在训练和表演曲目的选择方面，原则上应选取篇幅短小、音域不宽、音量适中、旋律优美的歌曲。篇幅短小的歌曲杜绝了变声期儿童唱歌时过度用嗓的情况，这类歌曲有：湖北民歌《牧童谣》和以唐代诗人骆宾王的诗作《咏鹅》作词、谷建芬作曲的同名歌曲《咏鹅》等；音域不宽的歌曲避免了变声期儿童在唱歌时扯嗓子的现象，这类歌曲有：西班牙民歌《划船》和陈田鹤作曲的《采桑曲》等。
4.混声训练
初中生入学时唱歌多以大本嗓为主。大本嗓歌唱很容易损嗓，尤其是变声期的学生声带常水肿，闭合不好，如果还是继续用大本嗓歌唱，这对声带无疑是“雪上加霜”的。要克服大本嗓，建立有呼吸支持的混声是关键。混声即真假声结合，只有真假声结合，才能产生一种甜美圆润的歌唱性声音——混声。⑤建立歌唱性混声，采取从中声区开始，打好呼吸、姿势等基础，逐步寻找混声效果，然后再往高低声发展。教学中，可以采用下行音阶哼鸣的方法，让学生逐步体会高位置头声演唱；多做“u”母音的练习，体会歌唱的“管道”感。学会混声歌唱，不仅可以使变声期学生避免过度用嗓，而且音区容易统一，学生也不会出现变声期不敢唱的情况。
（三）教会学生胸腹式联合呼吸方法
歌唱的呼吸训练是声乐学习中最基本和最重要的内容，而呼吸训练对于变声期儿童的合唱训练来说也是十分重要的。教师应该教会儿童胸腹式呼吸的方法，要求学生在歌唱时尽量把气吸到横膈膜以下的腹部，要用横膈膜来挡气。越是高的音越要加强挡气的力量，因为气息与声音的走向往往是相反的，声音往高处走时，气息就要下沉往低处走。变声期儿童在吸气时经常耸肩，他们认为这样可以吸到更多的气。实际上，耸肩不仅不能增加吸气量，还会导致身体僵硬和呼吸肌紧张，起到反效果。教师要让儿童们意识到耸肩的吸气方式是错误的，在训练时要及时纠正他们，并让他们在家里练习时照镜子，随时监督自己并及时改正。
学生在歌唱时发声的吸气依靠的动作不能够仅靠横膈膜，胸廓和腹部各种肌肉的配合和协调也很重要，比如学生用口和鼻子吸气的时候，教师要指导学生要注意将胸廓向前向外扩展，象闻花一样的吸气。如：肋骨抬起，下沉横膈膜，气息往深处吸，在此期间，要用最大的力量收缩吸气的肌肉群，从而使腰部周围及胸廓下部更加扩大得以维持，使小腹收缩并且上托，使腰部感觉到紧绷结实。在呼气时教师应告诉学生：正确的呼吸其关键在更要注意的是对气息的计划运用。要做又保持的呼气，使我们的声音有足够的支持力。
结论
变声期是儿童嗓音进行发展与定型的关键时期，所以在这一阶段应该通过科学的方式来对其进行保健与训练，使其可以顺利地渡过这一难关，把孩子变声期所造成的心理负担降到最低。在少年儿童变声期的特定条件下，合理的教学法是非常关键的，虽然在一定的程度上对练习歌曲的要求有所限制，但并不影响他们对音乐艺术的认识学习的兴趣和发展，最重要的是保护了他们的嗓子，为今后变声期过后的歌唱学习，打下良好的基础条件。
作者简介：
胡燕妮（1971-01），女，汉族，籍贯：重庆，学历：大学本科，职务或职称：中学一级，研究方向：合唱教学
陈向蓉（1973-12），女，汉族，籍贯：四川眉山，学历：大学本科，职务或职称：中学高级，研究方向：合唱教学