魏广欣
商丘市第四高级中学 体育组
摘要：使用身体自尊问卷，对1191名中学生的调查，结果发现，体育活动对中学生的身体自尊有积极的影响，每周参加3次以上和每次参加体育活动的时间达到30min以上的体育活动就能够提高中学生对自己身体自尊的认识。
关键词：体育活动 身体自尊 中学生
自我概念(Self-concept)是人格结构的重要成分。“自我”包含多方面，如社会的自我、身体的自我、认知的自我等等[1]。参与体育活动能够提高个体对身体的自我认识和评价，如提高健康水平、提高个体的运动能力知觉等等，从而进一步提高个体的自尊心和自信心[2]。身体自尊（也被称为身体自我知觉、身体自我概念）是自我概念的重要基础部分，它是个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早萌发的部分，涉及对自己相貌、体格、体能等方面的看法和评价。
身体自尊是指与社会评价密切相关的“个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感”（Secord&Tourard，1953）[3]。作为整体自尊的一个具体领域，身体自尊包括两个等级：主领域一般的身体自我价值感和次领域更为具体的有关身体各方面的满意感，或称为自我效能，它包括：运动技能(sport competence)、身体吸引力(attractive body)、身体力量(physical strength)以及身体状况(physical condition)[4]。国外研究表明，青少年身体自尊的发展会促进自我概念的发展。国内目前对身体自尊的研究还相当缺乏。青少年阶段是自我概念发展最快的时期，同时也是问题出现最多的时期，建立完善的自我概念对中学生的社会化形成，心理健康水平的提高，人格特质的完善，具有重要意义。
因此，本研究以中学生为研究对象探讨体育活动对中学生身体自尊的影响，旨在通过对中学生体育活动对其身体自尊水平的影响，深入探讨体育活动与心理健康之间的关系，为体育活动的“健心”功能提供科学评价，也为中学生培养良好的自我意识、构建良好的心理环境和树立正确的健康观服务。
1.研究对象与研究方法
以1191名中学生作为研究对象，年龄范围在11-19岁之间，其中男生603人，女生588人，平均年龄15.00±2.201。让他们填写身体自尊问卷，并让他们回答参加体育活动的情况，每周参加体育活动的次数（分为几乎没有、1~2次、3~4次和5次以上）、每次参加体育活动的时间（分为几乎没有、30 min以下、30~60min、60~90min、90~120min、120min以上）。
身体自尊测量使用徐霞（2001）修订的《身体自尊量表》。该问卷共30个问题，包括5个指标：一个主量表：身体自我价值感和四个分量表：运动能力、身体状况、身体吸引力、身体素质。每个问题包括2个小问题，前面的问题有2个选择：完全符合我、有些符合我及后面的问题有2个选择：有些符合我、完全符合我。根据问题是正向问题或负向问题，分别按1、2、3、4分或4、3、2、1计分，然后将每个维度的得分加在一起，单独记分，得分高者，说明这一维度的倾向越肯定。该量表分两次对中学生进行了信度检验，主量表和分量表的α系数范围在0.72～0.84之间，说明该量表具有良好的信效度。
采用SPSS 11.5 for windows软件对收集到的数据进行统计分析。
2.研究结果与分析
2.1 男女生在身体自尊上的差异
表1男女生在身体自尊量表上的分析
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注：**p<.01,***p<.001
表1显示的是男生和女生在5个分量表上的平均数和标准差。由表1可以看出，在5个分量表上，男生的得分均比女生的得分高。经过均数检验发现，在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力、身体素质等指标上均存在显著性差异。一般情况下，人们普遍认为男生参加体育活动的时间要多，男生对自己运动能力的认识较女生要高，对自己身体的身体自尊也较女生更为积极，问卷调查的结果证明了此点。
2.2锻炼频率对身体自尊的影响
表2锻炼频率对身体自尊的影响的方差分析
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注： ***p<.001
考察了不同锻炼频率的学生在身体自尊量表5个指标上的差异，结果见表2。锻炼频率是指每个星期参加体育活动的次数!分为4种情况，即为几乎没有、1~2次、3~4次和5次以上。由表2可以看出，每周锻炼次数越多，在分量表上的得分越高,并且在在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个指标上均参在显著性差异。随后进行的Post hoc检验发现，每个星期参加体育活动在3~4次和5次以上比几乎没有和1~2次的中学生在5个指标上的得分明显要高，但3~4次和5次以上之间没有显著性差异，这说明每周参加体育活动在3~4次就可以对身体自尊产生明显的积极影响。
我们对男女生参加体育活动对其身体自尊的不同影响进行了方差分析，结果发现，对于男女生来说，锻炼次数不同，他们在身体自尊中的身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个指标上均存在显著性差异。由以上结果可以看出，锻炼次数能够明显改变男女生对自己身体自尊的认识。
2.3参与体育活动的时间对身体自尊指标的影响
表3参与体育活动的时间对身体自尊的影响
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注： ***p<.001
让被试回答每次参加体育活动的时间，分为6种情况，即分为几乎没有、30 min以下、30~60min、60~90min、90~120min、120min以上。然后对每次参加体育活动的时间长短对身体自尊的指标的影响进行了方差分析，结果见表3。研究结果发现，每次参加体育活动的时间越多，对自己身体自尊的影响越积极，并且在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个指标上均存在显著性差异。Post hoc检验表明，在身体自尊分量表上的5个指标上都表现为只要每次参加体育活动的时间在30~60min以上就会对身体自尊产生积极地影响。
3.结论
本研究发现，男生的身体自尊与女生的身体自尊存在显著性差异，男生高于女生；每周适当地参加体育活动会对身体自尊有积极的作用，每周参加3次以上和每次参加体育活动的时间达到30min以上就会使中学生对自己的身体自尊产生明显的提高。锻炼次数和锻炼时间对男女生的身体自尊存在不同的影响。
4.建议
（1）身体自尊是重学生整体自我概念的重要组成部分，通过体育活动来提高其身体自尊，对完善中学生的整体人格特点具有意义，在中学生体育课程及锻炼内容的设置中应更为重视。
（2）对锻炼者的年龄特征、性别差异及所进行的锻炼项目、活动的强度等对身体自尊的影响应做进一步的研究。这将有利于揭示体育活动与自我概念关系的实质，同时也有利于对于锻炼者的具体指导。
参考文献
[1]孙延林.体育活动对大学生身体自我描述的影响研究[J].天津体育学院学报.2004.19.1
[2]Biddle S, Fox K, Boutcher S. Physical Activity and Psychological Well-being [M].London:
[3]李京诚.身体锻炼心理某些领域的研究综述[J].北京体育师范学报.1999.11(3)：42-44