（广西平南县中等职业技术学校，537300）
摘要：经济社会不断向前发展的过程中，对于技术实用型人才的需求也越来越高，大多数中职学校进行人才培养时，也都更重视技术技能教育，但往往忽视了培养学生积极良好的心态，而体育的教学不仅有助于增强学生体质，也有助于帮助学生保持心理健康。所以本文就从体育教学角度出发，谈谈对心理健康所产生的积极影响和作用。
关键词：中职学校；体育教学；心理健康
引言：
当前的社会大背景下，对于技术型人才需求越来越大。而中职教育本身也比较侧重于培养专业技术型的人才，再加上，就业市场形势严峻，所以，无论是学校还是学生以及学生家长，都更重视技能的学习和提升，但极大的忽视了心理健康。学生在多方面的压力下，本身心理就处于一种压抑状态，如果不能够及时意识到这个问题的存在，最终造成无法挽回的后果也是在所难免，本文尝试从体育教学出发，谈谈如何加强学生的心理健康管理教育。
一、中职学生心理状况及形成原因分析
就我国当前的社会大环境下，心理问题不仅存在于上班族，年轻人中，学生群体也是心理健康比较容易出问题的一类人群，但在人们传统的认知观念里，经常觉得学生是负担最小的一类人，只需要好好学习，考出好成绩，不用面对柴米油盐，吃穿住行等各个方面的压力。正是由于人们这一点上的认知偏差，忽视了对学生群体心理健康管理。本文对当前我国中学生心理健康状况全面进行了解后，归结了以下几点导致学生产生心理问题的原因:
首先，由于我国在过去一段时间内长期所坚持的计划生育政策，导致当前一代的中职学生中大部分都是独生子女，除了在父母眼中，心里是小公主，小皇帝，包括爷爷奶奶在内的整个大家族也都把他们奉为家族的宝贝，过分溺爱。导致他们做什么事情都以自我为中心，同时也滋生了各种恶习，比如意志力差，自私，懒惰等等，他们就像被层层保护好的温室里的花朵，没有经过挫折的考验和磨砺，所以一旦离开家庭这个大的温室环境，踏入校园中，面临一定的压力时，就有可能产生心理问题。
其次，中职学生面临的学习压力也比较大。虽然中职学生选择了一条和普通高中生不同的道路，但并不意味着他们的压力就减少了，现在中职生有对口的升学考试，同样面临对口考本科和对口考大专高职的压力，相反，对于一些出身贫困的中职学生而言，他们更渴望通过获得良好的成绩，学习掌握较高的技能，从而为自己谋得一条出路。所以他们承受的压力也很大，如果家长不能够予以充分的理解，而是一味的打击教育，那么学生就很有可能产生各类心理问题。
再次，相对于受过高等教育的学生而言，中职学生心理素质和各个方面的知识水平还都比较低。当他们面对挫折和困难时，不能对自己的心态进行调节和舒缓，容易钻牛角尖，陷入思维死角，所以就十分容易发生心理问题。
最后，通过对中职学生进行走访调查，笔者发现，在中职学生这个群体中，不乏有一些人开始自我放弃，他们与社会上的各类人接触，染上了许多不好的社会风气，最终越陷越深，想要脱离却无法自拔，由此产生了严重的心理矛盾，进而引发心理问题。
二、体育教学对中职学生心理健康产生的积极作用
（1）体育教学在中职学生心理健康方面起着积极的促进作用
中职学校都把体育作为一门必修的学科，当然，对于学校而言，设立体育课的初衷是为了提高和增强学生的身体素质。但通过调查研究，我们发现，体育教学过程中，学生的心理健康也会受到极大的影响，也就是通过体育教学，有助于帮助学生保持心理健康。虽然理论上是这样的，但是并不意味着在体育课上让学生随随便便跑动几下，就能达到心理健康教育的效果，必须要对体育课程进行良好的编排设计，才能够发挥出体育教学对心理健康的积极意义。
比如说，有一部分中职学生缺乏自信，甚至产生了一种非常严重的自卑心理，在体育课上，如果体育老师能够充分挖掘他们的体育潜能，比如说，打篮球，乒乓球或者是跑步等等，那么就会帮助他们树立起一定的自信心，让他们觉得自己在某些方面是可以不断进步而获得成功的，也给了他们一个进取的目标。久而久之，他们的心态就会受到积极的影响和改变。
同时，如果学生在某一段时期内普遍面临着比较大的心理压力。比如一部分中职学生刚刚进入校园，对未来感到迷茫而没有希望，对陌生的环境难以适应，那么在体育课上，通过大量的体育运动能够转移学生的注意力，让他们把心思放到做好眼前这件事上，同时教师也可以安排一些团队协作项目，增进班级同学之间的互相配合，有助于帮助他们适应新的环境，树立良好的心理状态。
（2）体育教学有利于帮助学生缓解压力，放松心情
笔者经过调查发现，体育活动虽然是一项体力活动，但是并不意味着对体力是一种消耗。相反，有时候会促进和补充学生的体力。同时，如果学生仅仅在课堂上学习知识，进行脑力活动，那么大脑处于一种疲惫的状态下，各项机能就严重受到影响。所以，对心理活动的调节作用也受到限制，那么，难免就会产生心理问题。但是如果通过体力活动和脑力活动相结合，有助于帮助大脑恢复机能，帮助学生放松心情，调节心理状态，更好地应对学习生活。所以，对于中职学校来说，无论学习工作如何忙碌，也不能占用体育教学时间，要充分重视体育教学。 而对于体育教师而言，在课堂上，可以通过一些比较具有趣味性的体育游戏来达到增强学生体质，实现体育教学目标以及放松学生心情的效果尽量避免一些。竞赛性质、刺激性比较大的体育项目，比如赛跑，有可能会让学生产生更大的心理压力和负担。
（3）体育活动能够调节学生情绪
情绪相对于心理状态而言，更加容易发生变化的，特别是对于一些心思比较敏感的学生而言，他们的情绪状态甚至可能会在一段较短的时间内发生多次不同的转换，而这种情绪上的起伏，是十分不利于保持良好的心理健康的。所以，要帮助学生稳定自己的情绪，让他们学会控制情绪，这是心理健康必要前提和基础。而体育活动的展开，就能够有效的调节和稳定学生情绪。比如说，对于一些女生而言，可以开展健美操，舞蹈等课程。这些都有助于让学生在持续的运动中稳定情绪，抚平焦虑；也可以帮助学生养成良好的跑步习惯，当学生感到自己的情绪不稳定，暴躁冲动的时候，去操场上跑两圈，情绪很有可能就会渐渐稳定下来，而不至于做出冲动的举动，有助于帮助学生保持良好的心理状态。
三、结束语
综上所述，中职学生面临的心理压力并不比其他人群小，所以，无论是家长还是教师以及学校方面，都应该给予充分的理解，在平时加强心理健康教育，通过体育教学对心理健康产生积极的影响，帮助学生保持良好的心态。在本文中，就从体育教学的角度谈了谈对心理健康的良好作用和意义。
参考文献
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