肖庆丰
四川大学附属实验小学，610000
随着各中小学复学，学生从线上居家学习回到了线下校园学习。根据2020年4月30日，四川省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部办公室《关于印发<四川省新冠肺炎疫情常态化防控工作指南(第一版)>的通知》（川疫指办发〔2020〕-14号）要求“学生在户外开展体育活动和上体育课时师生课不佩戴口罩”和2020年5月8日，国家卫检委网站发布最新通知，近日国家卫生健康委办公厅和教育部办公厅联合印发中小学校和托幼机构新冠肺炎疫情防控技术方案：老师授课时不需戴口罩；学生应随身备用口罩；低风险地区校园内学生不需佩戴口罩。
体育课师生都不佩戴口罩了，但疫情又未完全结束，还是要求“间隔一米”。在这样的情况下，如何让体育课内容的选择更加合理呢？
一、体育课内容选择的原则
（一）单人性原则
体育课有学生密集型特点，特别是学生在进行体育锻炼时。为确保在体育课上学生之间的间隔不小于一米，体育课内容应避免两人以上的配合或对抗练习，减少接触。所以内容选择要采用单人练习的内容，从而保证学生之间的间隔不小于一米。如单人跳绳、单人坐位体前屈等。
（二）原地性原则
在遵守了体育课内容选择单人性原则的提前下，为防止因体育锻炼身体移动而导致间距小于一米，体育课内容应避免移动性的练习内容。要采用原地性练习的内容。如原地高抬腿、原地平板支撑等。
（三）趣味性原则
对于中小学生来说，只有激发出学生的学习兴趣，才能充分调动学生的学习积极性，使课堂教学取得应有的教学效果。由于受疫情影响，很多运动项目都被限制了，体育课内容选择面大大的被制约。所以应该在有限的选择里尽可能的增加趣味性，让学生愿意参与到锻炼中来。如下蹲练习，可以通过节奏、幅度的变化，或者增加音乐的辅助来增加练习的趣味性。
也可以考虑到教学内容与学生的生活经验，特别是疫情期间居家生活学习的生活经验。体育课上传授生活体育—生活技能，使之更具有趣味性。
（四）多样性原则
体育课的内容应该是以学生为主体，教学弹性设计。既有个体化的教学设计，又有整体的教学内容安排。不能每节课都是身体素质练习，也可以增加一些操类、武术类的练习或者原地持器材的练习。让体育课的内容多样丰富。如健美操、武术、篮球定时传球、排球对墙垫球、足球垫球等。
（五）全面性原则
中小学阶段，大部分学生正处于生长发育期，生理、心理等各器官都尚未发育完善，身体需要均衡地发展，柔韧、灵活、速度等身体素质需要得到全面的锻炼。但是一节体育课的时间有限，不能采用每个素质独立的练习方式，应采用组合式的练习方式。如上肢力量练习和下肢力量练习相结合，腰腹力量练习和柔韧性练习相结合等。
（六）系统性原则
复课后，体育课内容的选择应该是一个系统化的考虑，运动量、运动强度要逐渐增加。内容的选择要成体系，不能“打一枪换一个地方”。根据学生的生理和心理的特点，针对性的有系统的安排体育课内容，不能随意性，而应在兼顾学生个性差异、平等受益时，根据实际情况决定体育课内容的系统性。
二、体育课内容推荐
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如体育课需使用器械，一定要做到“一人一个一消毒”，每人专用配备一个器械，不交叉使用，用后立刻消毒。