董波
成都市磨子桥小学分校610000
摘要：新冠肺炎疫情大爆发，导致学校不能按时开学，学生在家上网课、直播课、视频课时间长达两个多月。导致复学后在学习中存在以前没有的情况。一方面网上学习体育课效果没保证，学生身体素质大幅下降；另一方面，居家隔离长时间不能出门，确诊病例居高不下，学生产生恐惧心理，复学后又面对学习压力，学生心理健康受到极大挑战。基于学生心理和身体的现状，复学后的体育课在学校教学活动中占据非常重要的位置。传统的准备部分、基本部分、结束部分三段式教学模式已经不能满足疫情后学生身心健康的需求，因此改变体育课教学方式势在必行。
关键词：新冠疫情 身心健康、体育教学、体质健康
一、复学学生身心健康程度测试
为了准确对比改变教学方式前后学生的身体健康与心理健康的变化，起始测试尤为主要。
（一）复学身体测试摸底学生体质健康
1、测试目的
测试网课直播课学习内容，能了解到学生在疫情期间居家学习锻炼的效果。根据测试结果精选教学内容，把测试成绩较好的内容删掉，把测试成绩较差的内容保留，在较短的教学时间内加强这部分内容的练习，对比期末测试的成绩，检测教学方式的改变能否促进学生的体质健康。
2、测试内容
在网课和直播课中选取上下肢及腰腹力量和灵敏的内容进行全方位的测试，测试内容既有代表性又能覆盖所学大部分内容。测试内容如下：
1.1分钟跳绳、2.坐位体前屈、3.1分钟仰卧起坐、4.双手直臂支撑、5.立定跳远、6.收腹举腿、7.1分钟闭眼单脚站立、8.纵跳、9.5分钟耐力跑、10.武术五步拳、11.体操肩肘倒立12、七彩阳光广播体操。
3、测试结果分析
对五年级10个班的469名学生的各测试项目良好以上的人数进行统计，1分钟跳绳良好以上392人，坐位体前屈良好以上368人，1分钟仰卧起坐良好以上396人，双手直臂支撑良好以上341人，立定跳远良好以上372人，收腹举腿良好以上325人，1分钟闭眼单脚站立良好以上341人，纵跳良好以上402人，5分钟耐力跑良好以上339人，武术五步拳良好以上409人，体操肩肘倒立良好以上332人，七彩阳光广播体操良好以上421人。
通过测试成绩统计来看平衡类、耐力类、柔韧类较薄弱，这些容在课堂中要着重发展。
（二）复学心理健康测试
1、测试方法：中国小学生健康量表问卷
对五年级469名学生进行全员心理健康问卷测试，以摸清学生的心理状态，以便在教学过程中加以干预和正确的引导。
2、测试结果分析
测试结果显示有406人非常健康，,22人轻微焦虑，41人有学习压力感。从测试结果来看五年级学生是比较健康的，但是测试有有效期限和不完全性，所以在教学过程中依然要加强引导。
二、改变教学方式精简教学内容
特殊时期特殊对待，特殊时期的学生心理脆弱，体质健康水平不高，因此在教学方式和教学内容上要进行适当的调整和融合。
（一）内容选择
面对体质健康水平下降的唯一途径就是提升体质健康水平，所以1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50米跑、50米乘8是基本教学和训练内容。根据教学进程可适当增加三大球三小球的内容。
（二）教学方式
特殊时期的学生心理和身体条件不能适应传统的三段式、训练式、强迫式的教学方式了，教学过程中多采用游戏热身，教师全程与学生一起练习，一改之前的指挥式教学，课中多利用小教师学生与学生之间交流更容易。
例如：1分钟跳绳教学可采用8字跳长绳和跳绳跑来进行热身。基本部分可采用两人一组累计跳（3分钟时间两人累计跳），三人一组累计跳（5分钟时间三人累计跳），小组累计跳比赛，接力跳。整个基本部分教师既要充当老师给学生加油鼓励，又要充当学生与学生并肩作战。让学生觉得老师时刻跟我们在一起，让学生有底气有勇气克服一切困难完成练习内容。结束部分拉伸活动融入足球内容脚内侧推地滚球放松腿部肌肉。点评时利用风趣的语言鼓励后进生，肯定优等生，激发中等生。
三、效果呈现
通过教学方式的改变，激发学生学习练习积极性，克服困难完成学习和练习内容，以积极的心态面对学习和生活。最终在期末进行了学生身体健康测试和心理健康测试，测试结果及对比分析如下。
（一）身体健康测试及对比
469名学生的各测试项目良好以上的人数进行统计，1分钟跳绳良好以上441人，坐位体前屈良好以上422人，1分钟仰卧起坐良好以上428人，双手直臂支撑良好以上425人，立定跳远良好以上415人，收腹举腿良好以上397人，1分钟闭眼单脚站立良好以上381人，纵跳良好以上452人，5分钟耐力跑良好以上394人，武术五步拳良好以上449人，体操肩肘倒立良好以上382人，七彩阳光广播体操良好以上441人。
各项目测试良好率比复学初期都有大幅提升，其中下肢力量和腰腹力量提升最大。
（二）心理健康测试及对比
测试结果显示有436人非常健康，,8人轻微焦虑，8人有学习压力感。从测试结果来看非常健康人数大幅上升，轻微焦虑和有压力感人数明显下降。
四、结论与改进
从期末身体健康和心理健康的测试结果来看，改变教学方式对学生的身心健康是具有促进作用的。在实施过程中还需注意以下几点。
1、不流于形式
教学形式的改变是为了提高课堂效率，促进学生的身心健康。不能流于形式，顾此失彼。所有教学活动紧紧围绕教学内容奔着实现教学目标去开展。
2、心理引导语言要精练有效
体育课堂心理健康一部分来自学生自身的体验，比如说身体素质好的学生，很快就高质量的完成练习内容或者学会技术。当然他的自信心、、自豪感油然而生，心理得到极大的满足，当然心理健康得到很大的提升；另一部分来自教师的语言引导，比如身体素质稍差的学生不能轻松的完成练习内容或者学会技术，这个时候教师不能批评，批评只会让学生越来越没信心。教师应该给予积极的鼓励和评价，比如说“手再抬高一点就更好了”、”这一次比上一次脚抬得更高了，非常棒”，不要做无效的评价或鼓励，要评价到具体的内容。
3、身体素质训练不忽略
每节体育课重点在提升学生身体素质，改变教学形式的体育课一样是提升学生的身体素质。可以将身体素质内容融入游戏或辅助练习。比如下肢力量练习可以采用青蛙跳荷叶、单脚过独木桥等。