张剑辉
福建省上杭职业中专学校
摘要：随着我国社会实力的不断提升，我国对于教育行业进行了大刀阔斧的改革，并根据不同的学生制定了不同的培养计划，使每位学生都可以得到专业教育，成为国家发展需要的综合性人才。例如针对于学习成绩偏低的同学，我国特地开展了职业教育，在保证完成学生必要的文化课基础上额外培训其职业技能，如计算机编程、电力机械等。在进行职业技能培训中，学生自身的身体素质是十分重要的，因此需要进行一定的体能训练对其进行综合强化。本文将就如何在职业学校中对学生进行阳光体育运动展开相关分析。
关键词：阳光运动；体育教学；职业教育；实践探究
我国在发展中不断融合时代需求，对教学方案不断进行调整，使其更加具有高效化，如阳光体育运动，不同于以往的体育教学，阳光体育运动提倡学生进行快乐、自主化的体育训练，摆脱传统的教学束缚，全方面实行健康成长，在我国的职业学校体育教学中，很多学生对于体育教学未产生足够的重视，导致教师的教学方案未能有效实行。因此，在职业学校中开展阳光体育运动将十分具有必要性，对于学生的健康成长将起到关键性作用。
一、我国高职院校体育教学现状
在我国高职院校教学中，由于职业院校与普通院校存在一定的差异，因此很多教师将关注重点放在了学生的学习成绩以及职业技能的培养中，对于体育教学未产生足够重视，这也就导致很多学生没有自身相应的体育运动规划，锻炼意识浅薄[1]。此外，在体育课教学中，由于职业学校的学生身体素质已经成熟发育，思维上已经有了自己的运动习惯，教师很难对学生开展相应的教学计划，采取不正确的体育训练只会加重学生的排斥心理，导致学生在体育教学中出现“踩水”的情况。在我国职业教育中，由于学习机制的不同，很多职业院校采取了住校管理（有些学校甚至实行“封闭”以及“半封闭”的管理方式），学生在学习结束后回到寝室，在惰性的作用下很难再进行额外的体育训练。据有效调查报告显示，很多学生在饮食中偏向于大油、大腻、大甜之物，膳食纤维摄入过少，学生的肥胖几率呈现快速增长。
二、在我国职业教育中开展阳光体育运动的意义
在职业教育中开展阳关体育运动，对于学生的身体健康具有十分重要的现实意义。阳光体育运动的中心思想是“自主式”体育运动，意在让学生无任何抵触感的情况下自愿进行体育锻炼，强化身体素质，实现自身全面化进步。教师可以将阳光体育运动与自身的教学计划进行有效结合，改进自身教学方案，使其更加贴合学生的实际情况，避免“架空性”[2]。此外，学生在阳光运动的影响下，将形成自主锻炼的良好体育意识，自主设置锻炼计划，利用课余时间进行体育训练，积极配合教师的体育教学方案。因此，在职业教育中开展阳关体育运动对于我国职业教育具有非常重要的实际意义。
三、如何在我国职业教育中开展阳光体育运动
（一）教师在体育课中进行阳光体育教学
教师在体育课中实行阳光体育教学时，需要注意阳光体育运动自身是一种庞大且分支众多的体育概念，具有一定的抽象化，任何体育活动均在其范围内。教师需要根据学生自身的体育运动特点，设置专项的体育教学，避免学生产生排斥感，增强阳光体育运动的实践性以及有效性[3]。例如教师可以开展相关的体育调查问卷，考虑到体育课时的限制，教师可在班级群（QQ群或微信群）中发布调查问卷，如“你最喜欢和最讨厌的体育运动是？”，并根据学生的反馈结果对教学项目进行梳理，制定针对化的教学方案。
如女生和部分男生因身体素质的原因不适宜进行跑步、跳远等消耗体能的运动项目，教师可以对其进行毽球、花样跳绳等体育教学科目；而对于精力过于旺盛的学生，教师则可以进行篮球、足球等体育教学，在强化学生身体素质时还可以培养其专业运动知识，起到一举多得的教学效果。教师在进行体育课“定制化”教学科目时，需要注意课时分配，以40分钟举例，在课时开始时前10分钟教师应带领学生进行必要的热身运动，防止肌肉拉伤，出现意外伤害；中间的25分钟带领学生进行相应的体育项目锻炼，强化学生的基本身体素质；而在课时结束的最后5分钟内，停止学生的体育锻炼，组织学生进行消汗、调整，并根据学生在体育运用中出现的相应错误予以指正。通过课时规划设置，教师将使体育教学呈现一定的“规划性”，增加学生对体育课的重视，改善学生对于体育课“杂乱无章”的固有认知。
（二）在进行阳关体育运动中开展相应比赛
在进行阳光体育运动教学中，为了使阳光运动更具备实际锻炼意义，强化学生的身体素质，教师需要开展相应的教学规划进行辅助教学，提升整体教学效果。例如教师可以根据不同的体育项目开展相对应的体育比赛计划，如针对于身体素质较低或不喜欢剧烈运动的同学，教师可开展“花样跳绳比赛”或“毽球大赛”，为了使赛事更加具有可行性，教师可允许学生自建拉拉队，提升体育比赛的专业性[4]。而对于喜爱剧烈运动或精力过于旺盛的同学，教师也需开展“篮球比赛”或“足球比赛”，保证每组同学都可以进行专门的赛事，提升学生的专业体育能力。在比赛中，教师仅需要负责进行公平裁判以及提供必要的医疗援助，剩余所有比赛的设置准备都应由学生自主决定进行。学生可自由组建相关的战队，制定战队名称，描绘战队徽章，增加团队凝聚力；此外，学生在进行场地挑选、战略设置、人员搭配等规划项目时，还可以有效的锻炼学生的思维模式、应对能力以及逻辑思维，这些思维模式对于学生日后的学习将起到极为重要的正面影响。而学科之间存在一定的“连通性”，学生在其他科目中取得的学习效果经过适当改良均可以完美的实现在另一科目中，因此学生在完成相应的体育教学后，在进行职业技能培训时，教师还可以将学生比赛的“战队”转换为“学习小组”，使学生减少学习排斥感，从而进行高效教学。
（三）通过阳光体育运动激发学生的自主锻炼意识
正如文中所提，在相关的体育赛事中，教师无需进行额外的体育援助，而学生又受课时影响，无法在比赛中进行体能训练以及专业强化。因此，只能充分利用自身的闲暇时间自发的组织相关体育运动，这就在一定程度上激发了学生的自主锻炼意识，使学生自愿进行体能强化。例如教师在体育课教学中规定将在2个月后进行篮球比赛，学生则有充分的时间进行准备，利用课后、回寝等课余时间进行体育练习，进行高效的体育运动。此外，教师需要充分利用学生“爱美”的心理，更加有效的进行阳光体育运动的辅助教学。例如以进行篮球、足球训练的学生为例，经过高频次的运动，学生的肌肉线条将初步形成，胸肌、腹肌等肌肉区域开始显现，而经有效调查显示，许多学生对于肌肉线条的渴望度较高。因此，教师可以根据学生的心理特点，制定健康食谱，调整学生的膳食纤维摄入量，减少不必要的油类摄取，使学生真正实现“绿色生活、阳关运动”的教学宗旨。
结束语：
综上所述，在职业学校进行阳光体育运动的教学中，教师需要根据学生的实际情况调整自身的教学方案，满足学生的实际需求，实现高效化教学。在进行阳光体育运动教学中，通过教师的针对性教学，学生将有效进行体能强化，实现全方面、综合化发展。
参考文献：
[1]王水勤.阳光体育活动对高职院校学生身心健康的影响——以铜陵职业技术学院为例[J].科技资讯, 2019(18):189-190.
[2]马腾.关于开展阳光体育运动若干问题的探讨[J].山西青年, 2019, 000(001):290.
[3]沈智慧.中职体育课程改革中"阳光体育运动"教学模式的研究[J].现代职业教育, 2019, 000(009):46-47.
[4]陈克军.浅析阳光体育理念在职业院校体育教学中的应用[J].当代体育科技, 2018, 008(030):128-129.