蒲群宁
甘孜州道孚县人民医院 四川甘孜州 626499
中老年人很容易患上冠心病，冠心病患者在日常生活中会出现胸痛、心悸等症状。很多冠心病患者出现胸痛、心悸等症状之后会出现猝死问题，也正是因为如此冠心病因为存在高发病率、高死亡率而成为了人类的头号杀手。冠心病之所以容易导致患者猝死，与其常见的心律失常症状有关，比如心室颤动。当然还存在一个不常见的原因是心脏的机电分离，本文主要以心律失常作为主要的切入点。心律失常的原因很多，就冠心病而言，主要是指心肌梗死后合并的心律失常以及电解质紊乱引起的心律失常。关于冠心病患者如何防止猝死，主要需要冠心病患者做到以下几点：
1、冠心病患者大多为中老年人，中老年任的抵抗力、免疫力下降，对季节的变化以及天气的变化非常敏感，所以很容易着凉。因此在日常生活中应当记得天冷及时添衣，避免着凉，充分做好保暖工作。除此之外也要控制情绪，避免情绪波动。当发现身体出现四肢冰凉、胸痛、大便不稳等症状的时候，不要拖延时间，而是需要及时到医院就医治疗。
2、冠心病患者应当重视疾病对身体的影响，严格按照医生的要求保持良好健康的生活习惯。例如在日常的工作和生活中，需要避免长时间坐立，必须要坚持适当有益的运动。通过适度的运动可以促进骨骼、四肢的灵活化，使其肌肉得到锻炼和强化，从而促进血液循环。如此一来才可以令消化系统功能得到维持，保健心血管。
3、日常生活、学习以及工作的状态中，需要建立起正确的习惯，避免大发脾气引起的情绪剧烈波动。要合理应对各种各样的压力，防止压力过大造成的猝死等问题。学习、工作以及生活的时间要合理安排，保障每日的休息时间，避免超负荷。
4、生活中难免遇到各种各样的烦心事，冠心病患者在日常生活中要保持充沛的体力以及愉快的心情具有难度。
但是并不是做不到，首先需要从生活当中的一些小事做起，进行适当的户外活动，培养一些 小爱好，控制情绪，缓解压力，防止精神紧张。
5、冠心病患者应当戒除不良习惯，例如抽烟、喝酒。除此之外，为了避免心律失常，应当尽量避免摄入辛辣刺激的食物。食物方面需要坚持清淡多样原则以及少食多餐原则。通过这样的饮食结构才可以减轻身体的负担以及胃部的负担，以免消化系统受到消极影响。针对那些已经患上冠心病的患者一定要重视良好饮食习惯的养成，杜绝高脂肪、高能量、高胆固醇以及油炸食物。
5、冠心病患者经过就医治疗之后医生会根据其病情开出具体的药物，规范用药也是有效防止猝死的关键性因素。冠心病患者要确保所服用的药物属于医生通过合理方式开出的，避免采用偏方、补药以及民间疗法治疗冠心病，这样才能够完全达到防止身体因为药物摄入不规范造成的损害问题。服药期间要严格按照医嘱和药物说明书服药，不得自行增减药量，避免多服、少服、漏服等情况。
6、冠心病患者的饮食对防止其猝死有着非常重要的影响，而且健康的饮食习惯是促进冠心病患者恢复健康的关键因素。冠心病的饮食安排可以依据医生的医嘱进行调整，建议每日摄入的碳水化合物以谷物为主，保证其多样性。碳水化合物的复杂性增强之后，便可以帮助冠心病患者改善不良的饮食习惯，用粗粮代替精细米面，减少单糖、甜食等食物。甜点、糖果、冰淇淋、蜂蜜等均属于单糖以及双高糖的食物，冠心病患者应当少食并禁食。除此之外，在日常的饮食结构中还应当增加新鲜蔬菜、水果的比例，保障身体所需的维生素、矿物、膳食纤维摄入充足。牛奶、豆制品、适当的家禽、蛋类、瘦肉等可以维持体力，补足身体流失的钙质。针对每天摄入食物的总能量进行记录和分析，充分控制热量。这样一来可以尽快地搭配适当的体育运动，预防超重和肥胖等问题。
综上所述，冠心病患者防止猝死最好的是养成健康合理的饮食习惯，坚持体育锻炼，保持心情舒畅，避免情绪波动，谨遵医嘱规范服药。冠心病作为影响人类健康和生命的疾病之一，一旦发生此类的问题将会对自身的健康以及家庭的经济造成很大的影响。为此建议患者认真对待此疾病，不可掉以轻心，要避免产生侥幸心理。