吴欣玲 冯娟
新疆军区总医院幸福路医疗区 新疆 乌鲁木齐 830002
摘要：目的：探究健康教育同质化用于治疗青壮年睡眠障碍患者的实施效果。方法：将在本院接受治疗的青壮年睡眠障碍患者中挑选出100名患者通过随机的方式划分为甲乙两组，甲组50人采用常规的治疗方式为对照组。乙组50人采用健康教育同质化的方式进行治疗为观察组。经过治疗后两组进行对比，根据观察组和对照组两组的好转情况进行对比，来验证健康教育同质化在青壮年睡眠障碍患者中的实施效果。结果：经过统计对照组痊愈人数为8人，有显著进步的为10人，有好转情况的为12，治疗无效的为20人；观察组痊愈人数为25人，有显著进步的为11人，有好转情况的为12，治疗无效的为2人；观察组的治疗效果明显高于对照组；讨论：通过患者好转情况的对比，采用健康教育同质化在治疗青壮年睡眠障碍患者中有比较显著的效果，建议在临床上进行推广普及。
前言：我们的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，合理又充足的睡眠可以快速的恢复我们劳累了一天的身体，当我们身体感觉到疲惫，精神上感觉到乏味的时候，我们可以通过睡眠来让身体和精神得到充足的休息，帮助我们有恢复工作能力并保持良好的精神状态。不过由于现在青壮年压力大，经常会出现失眠、焦虑、烦躁等情况。很多青壮年都会患有睡眠障碍，常见的表现形式就是失眠、多梦、睡眠规律紊乱等等。经过治疗时我们发现在对睡眠患者在接受药物治疗时采取健康教育同质化起到了非常好的效果，患者的康复率也大大的提高，现做如下报道。
1 资料与方法
1.1一般资料
挑选从2019年1月份至2019年6月份在本院接受健康体检的的患者，共计100名。通过随机分配的方式进行分组，划分为甲乙两组，其中甲组40名患者为对照组，其中对照组男性27名，女性23名，年龄最大的34岁，年龄最小的25岁，平均年龄为（28.34±3.13）岁；对照组采用医院常用的治疗方法；乙组为40名患者为观察组，其中观察组组男性26名，女性24名，年龄最大的33岁，年龄最小的26岁，平均年龄为（28.21±2.81）岁；观察组在进行常规的药物治疗同时采用健康教育同质化。甲乙两组体检人员在年龄、性别上没有明显的差异性（P＞0.05）可以进行数据分析对比。
1.2方法
两组采用不同的治疗方式，对照组选择医院常用的治疗方法，并对其进行跟踪记录，观察组在原有常规治疗的基础上增加健康教育同质化，其主要的内容有一下几点：
1.2.1语言教育。每个病房都安排专门的分管护士，负责解决患者的一些问题，并在护理的过程中和患者以及家属讲解关于睡眠障碍的相关知识。让其了解睡眠障碍，正视自身的问题。
1.2.2给患者创造一个安静的休息环境，患者由于睡眠障碍的原因对于外界的变化异常的敏感，为患者营造一个舒适、安心的休息空间，降低外界的噪音干扰，睡眠噪音控制在50分贝以下，最好在35分贝左右。
1.2.3帮助患者养成良好的睡眠习惯，很多时候睡眠障碍患者没有办法好好的休息跟睡前自身的活动也有一部分原因，情绪过于亢奋导致中枢神经兴奋从而没有办法入睡，提醒患者在治疗期间不要摄入烟酒或者饮用一些功能性饮料，睡前较少活动，热水泡脚可以加速血液流动，或者喝一杯热牛奶这些都有助于入睡。不过要注意睡前不宜饮用大量的水，容易导致起夜频繁。
1.2.4白天患者可以适当参加娱乐活动，可以做一些体育运动，踢足球或者打篮球这些可以有助于患者身心愉悦的运动，除了中午的适当午睡，避免其他时间睡眠，导致患者睡眠不规律，身体机能紊乱。
1.2.5很多睡眠障碍的患者对于外界的变化过于敏感，导致自身很容易出现恐惧，紧张等情绪，这时需要加强对患者的心理疏导，如果需要可以在旁边陪伴，将其患者的恐惧情绪。让其有安全感从而入睡。
1.2.6在治疗期间让患者可以充分放松，指导患者进行深呼吸，放一些舒缓的轻音乐，让患者的肌肉和身心得到放松。
1.2.7如果患者的睡眠障碍病情比较严重，可以采取药物辅助其入睡。
1.3观察指标
两组睡眠障碍患者通过不同的治疗方式进行治疗，通过对患者出院后的治愈数和治疗效果进行统计，睡眠完全正常为痊愈，睡眠时间为五到六小时为显著进步，睡眠时间三到四小时为进步，如果治疗后没有效果为无效。通过上述的划分进行统计分析对比。
1.4统计学方法
本次数据统计采用SPSS19.0软件进行数据统计对比。所统计结果以人数数值方式表示，当数据对比P＜0.05时，本次数据对比的差异具有统计学意义。
2 结果
睡眠完全正常为痊愈，睡眠时间为五到六小时为显著进步，睡眠时间三到四小时为进步，如果治疗后没有效果为无效。经过对比观察组的效果要明显高于对照组。（P＜0.05）
.png)
3 讨论
睡眠是一种生理现象，也是我们恢复身体机能的重要方式，不过由于当代青壮年由于自身的压力过大，经常会出现失眠多梦等情况，而睡眠障碍也变成精神科常见的临床症状之一，随着我院在治疗睡眠障碍的患者越来越多，我们发现在采取药物治疗的同时，对患者进行健康教育同质化，会起到特别好的效果，治疗的成功率也大大的增加，在治疗上起到了良好的效果，推荐在治疗睡眠障碍时进行临床推广。
参考文献：
[1]孙雯,彭国平,徐铭玮,王晖.原发性三叉神经痛患者伴发焦虑抑郁及睡眠障碍的临床研究[J].浙江医学,2016(4):271-274.
[2]韦纯珏,符晓艳,王羚入,董茂渝,江礼,王敏.正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响[J].现代医药卫生,2017,33(8):1237-1239.
[3]严决,张友谊,李玲.睡眠规范管理、疼痛管理联合中频脉冲治疗对骨质疏松老年人疼痛及睡眠质量的干预效果[J].中外医学研究,2018,16(15):155-157.