张敖倩
重庆市沙坪坝区康居西城小学校 400030
摘要：根据我校学生身体健康情况，分析出学生身体不健康的因素和存在的问题,进一步导致疾病的发生进而影响身体健康。我们要预防这些疾病的发生，才能给孩子们带来健康积极的生活方式。小学生的身体素质健康问题离不开家庭活动和社会的环境。这样才利于小学生的身体健康,促进他们身体、精神的全面发展。
关键词:疾病预防、健康生活方式、小学生
1.研究目的
为了增强学生的身体素质，了解学生的身体状况，我校每年有一次学生体检，并将体检报告单反馈给学生家长。通过对全校学生的健康状况发现，学生的视力有下降现象，尤其是高年级学生视力下降现象比较突出；由于学生的饮食结构不够合理，导致出现营养不良和过剩的现象日益严重；“小胖墩”人数越来越多。因此这些疾病不利于学生的健康成长，需要及时采取相应的预防措施及学术健康生活方式的养成。
2.研究方法
2.1常见病统计法
学生常见病的情况统计如下： 1、近视：患有近视的学生人数大约300人。 2、龋齿：患有龋齿的学生人数为 20 人左右。 3、营养不良：营养不良的学生人数为 20人左右。 4、肥胖：患有肥胖的学生人数为 50 人左右。
2.2数据分析法
表1:随机抽取4名学生体检报告单数据
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从表1看出，1班视力低下的同学有3名，成x的左眼视力为：4.7右眼：4.8，雷xx左眼:4.8右眼4.9，胡xx左眼：4.4右眼4.2有点严重的近视，均无龋齿。2班这名谢同学有龋齿，视力正常。这4名同学营养状况都正常。
3.疾病结果与分析
3.1视力低下
中学生的近视现象一直存在。而小学生也慢慢的浮现出很多戴眼镜的“四眼”小朋友。随着年级的升高近视率也逐渐升高，一般来自学习压力，课业负担加重，户外运动减少，睡眠时间不够，以及写字姿势不正确，从而导致用眼过度。时代在进步，科学在发展，很多家庭也有电脑和iPad等电子设备，也有大部分家庭给孩子配备了智能手机和电话手表，虽然激发了学生的学习兴趣，但导致了患近视的概率大大增加，就是因为学生除了学习，其余时间都在玩电子产品。
3.2肥胖
学生肥胖的现象与膳食营养有关。现在的生活水平逐渐提高，学生存在不健康的饮食习惯现象。因为好吃多吃因为多吃就容易发胖，加上缺乏体育锻炼、还有少数同学有遗传因素在里面，学生的肥胖率随着年级的升高而慢慢增加。学生对于学习压力和父母的期待导致心情不乐观吃东西来释放也是影响肥胖的主要因素。
3.3龋齿
学生患龋齿与学生喜欢吃甜食零食有关系，因为甜食和零食中有糖的成分，糖是最容易引发龋齿疾病的主要因素，而孩子们又非常喜欢吃，久而久之就留下了龋齿的情况，还有学生不注意自己的卫生习惯，不及时清理口腔，口腔内有大量的细菌生存，不及时漱口清理就会影响牙齿的功能。还有些同学小时候不爱惜自己的牙齿，导致牙齿表面凹凸不平，排列不整齐，事物残留在口腔里也是导致龋齿的因素。
3.4营养不良
有些家长以为孩子吃饱了就是有营养了。但是严重偏食，喜欢吃荤菜就吃得比较多，不吃蔬菜，还有的学生嫌学校的饭不好吃就不吃或者只吃喜欢的1到2样，抵抗力和免疫力下降，甚至用零食代替，也有些学生早饭也不吃或者吃油炸食品和牛奶饮料，经过运动消耗大部分体能然后不合理吃饭不注意日常均衡饮食这也是造成营养不良的因素，还有的学生因为节约一天只吃一顿饭，而这顿饭也吃的少吃的不够好影响自己的身体健康这些都是营养不良的现象。
4.学生疾病预防分析
4.1视力不良疾病预防
学生出现了视力不良的现象与学生的学习和生活有关。因此保护学生的视力有以下4个方面。第一，开展健康教育课，把保护视力的知识作为健康教育的重要内容，做好宣传，增强学生自我保护视力的意识。第二，提高眼保健操的质量，学校落实督促检查评比制度，家长在家也做好监督作用，共同培养良好的用眼卫生习惯。第三，严格遵守作息时间，减轻学生的学习负担，坚持两课两操活动，合理安排睡眠。第四，每年的体检报告单反馈给家长，做到早发现、早治疗。
4.2龋齿疾病预防
对龋齿的预防也有以下4个方面：第一，积极开展健康教育课，加强健康教育活动，宣传预防龋齿的知识。第二，充分利用板报、手抄报、绘画、国旗下讲话等形式宣传保护牙齿的重要性和有关卫生方面的知识。第三，正确使用牙刷和含氟牙膏，利用爱牙日宣传牙齿的重要性，做到早晚刷牙，每次三分钟。第四，对体检发现的龋齿情况反馈给告家长，做到早发现早治疗。
4.3营养不良疾病预防
学生出现营养不良的现象与青少年儿童的生长发育和身体健康有关，所以要加强宣传教育。有以下4个方面：第一，开展健康教育课，了解营养与食品卫生知识，对学生进行营养知识的宣传教育，使学生了解均衡营养的重要性。第二，改变学生的不良饮食习惯，用科学的饮食知识提高孩子们的营养。第三，均衡膳食，不偏食挑食吃零食，改掉不良饮食习惯和不吃早餐的习惯。 第四，吃早餐，提高早餐质量，鸡蛋加牛奶，早餐要吃好吃饱。第五，做到营养均衡，“荤素搭配,粗细搭配”。
4.4肥胖疾病预防
导致肥胖是因为营养过剩，它不仅影响中小学生正常的生长发育，也对学生的智力行为及免疫功能等有较大的影响。因此要调整饮食膳食结构和合理安排营养膳食。第一，改变不良饮食习惯。不吃过多的甜食和油炸类食品，不要少吃多吃和偏爱一种,不吃零食，吃饭要定时定量，吃好早餐,午餐，睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠。第二，合理营养,平衡膳食。注意合理安排膳食,丰富营养搭配。第三，养成良好的合理饮食习惯，做到不挑食、不偏食、不狂吃零食,多吃新鲜蔬菜水果。第四，加强体育锻炼，增强身体体质，经常锻炼会消耗身体大量的脂肪有利于身体健康。
5.结论与建议
给孩子建立自信心，自信心能使人变得更美，也会带来健康的生活方式。健康是革命的本钱，生命在于运动，拥有健康的身体，才能适应生活和接受学习的挑战。也要从小培养孩子们的生活习惯和行为习惯，将是她一生的财富。自己的事情自己做，同时也要让孩子有良好的睡眠习惯，保证孩子的睡眠时间，只有大脑得到充分的休息，才能保证他们第二天的正常生活学习，要让孩子认识到睡眠的重要性。随着生活水平的不断提高，电子产品也越来越多，要控制孩子玩耍的时间，也要时刻提醒孩子在玩耍时注意正确用眼和坐姿。也会给孩子们一些零用钱，要引导孩子正确的价值观，不乱花钱，不乱吃东西，要合理安排营养膳食。有空多带监督孩子们体育锻炼，这样利于孩子们的身体发育获得健康的生活方式。
6.参考文献
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