张晓艳
山东滨州经济技术开发区南海幼儿园
摘要：午休是幼儿园一日生活中的重要组成部分。良好的午休，能舒缓上午游戏活动的疲劳，保证下午的精力更加充足。作为幼儿园教师，面对众多孩子，我们要用妈妈般的关心去照顾每一位幼儿。讲故事，唱儿歌，点点真情流露出老师无微不至的爱，处处细节展现着幼儿教师的风姿。没有吵闹，没有训斥，让爱与温柔、乐与引导相融合，让每位幼儿甜蜜午休。
关键词：午休 甜蜜 组织策略
《纲要》中指出：“教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在首位。”增强幼儿体质，培养健康生活的态度和行为习惯是幼儿健康的重要目标。那么，该怎样培养孩子良好的午睡习惯呢？一起来重温美好的午休时刻。“午休时间到，脱下鞋宝宝；衣服摆放好，嘴巴静悄悄；风不吹树不摇，小宝宝要睡觉；梦见妈妈微微笑，一觉醒来精神好。”甜蜜的幼儿园午休，温馨的感人画面。从事在幼儿教育一线的道路上，20年来陪伴孩子们度过了无数个香香的午休。每次午休后，看到一张张熟睡的笑脸，一种母爱油然而生，内心充满了幸福；每次听到个别家长说：“在家从不睡觉，来到幼儿园睡的很香，真是感谢老师，”那时自豪与欣慰充盈满怀，再次体会一名幼儿教师的光荣。
午休是幼儿园一日生活中重要的组成部分，起着承上启下的作用。幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。高质量的午睡能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，身体健康。对幼儿来说，充足的午睡既能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。那么，所有的孩子都能安静入睡吗？并不是这样的。很多孩子入睡晚，甚至不睡，躲在被窝里摆弄被子角，或者下午游戏时间无精打采。如何培养幼儿养成良好的午休习惯？怎样提高幼儿午休质量呢？
我们把镜头对准不爱睡觉的孩子，看看他们不睡觉，那是在干什么呢？有些孩子不爱睡觉，躺在小床上四处张望；个别活跃的孩子悄悄地和旁边的小朋友聊天、用手揪毛巾被的线。这些孩子在家庭中也没有午休的习惯，家长反映：大班孩子觉少，一到周末就去游乐场玩，几乎不午睡。午休成了家长和老师担心而且关注的话题。
针对“良好午休习惯的培养”这一话题，我们教研组展开了热烈的研讨与探索。从午休这一点出发，落实幼儿一日生活保教质量，让幼儿在有序的生活活动中习得良好的习惯，收获快乐的性格。记得我班一位叫乐乐的小朋友，一直睡觉很好，但这几天中午一直不睡觉，发现这些细节，我决定先从观察入手。其他孩子都听着故事陆续睡了，只见乐乐不停的说悄悄话，用被子盖住头。我轻轻地走过去，蹲下身来抚摸乐乐的头，乐乐抬头看来我我一眼，什么也没说。可是我看见她的眼角流泪了，我问她是不是有心事呀？她不说话，一个劲儿摇头。我没再问，一直挨着她、轻拍她，最后才睡着。离园时间，奶奶来接乐乐，我把情况说给奶奶听，乐乐奶奶小声的说：“张老师，麻烦你们多费心吧，乐乐爸爸和妈妈离婚了，好几天没见到妈妈了！”我当时一听，心里顿时像堵了兔子一样难受。过后的几天中午，我和班里老师一直倍加呵护，虽然我们不能代替妈妈，但是我们能尽力把妈妈的爱送给乐乐。其实，孩子幼小的心灵没有杂质，吃吃喝喝睡睡，快快乐乐玩游戏，这才是真正的幸福。作为幼儿教师一定要高度重视孩子的生活细节，从生活映射习惯，从习惯反映成长。
经过长期的实践研究，我们把甜蜜午睡整理成“四部曲”，在这里和大家一起分享：
一、组织安静的睡前活动，舒缓情绪，创设宽松舒适的午休氛围
创设安静且有趣的睡前活动对幼儿促进消化、平缓情绪起到非常重要的作用。活动时间较短，这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散步，散步中的穿插内容也是教育契机的体现。我们用轻快的儿歌、童谣搭配孩子们有力的步伐，给予丰富的节奏感和艺术刺激。
我们将花园和草坪设置成变幻的的舞台，从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞，许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在孩子们的世界中。例如:在诗歌《秋天》活动后，教师用拍手、跺脚的手势来带领幼儿演绎诗歌中的意韵美和节奏美。在散步活动的基础上，幼儿有了表达和表现的欲望，我们提供一切可能的机会支持幼儿无阻碍的情感表达。例如:在餐后，让幼儿到图书角进行简单的阅读，或集体阅读，或小组阅读，或结对阅读，也可尊重幼儿的需要让他们自主阅读。这样日积月累，他们不但积累了知识，更交流了感情。与幼儿交流中，只要是幼儿感兴趣得的，安全的都可以帮助幼儿成为他们活动的内容。在环境潜移默化的熏陶中，幼儿享受着简单的快乐，放松了身心，为接下来的睡眠做好精神准备。
二、争当睡前小达人，共同参与，布置温馨甜蜜的午休环境
《纲要》中指出:“环境是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。为发挥孩子们的自主参与意识，可以引导幼儿主动参与睡前环境的整理。例如:室内布置、拉好窗帘、定时通风、设定温度等。我们借助幼儿共同参与管理的教育契机，培养了孩子们自主生活的能力。孩子们轮流担任“小达人”，责任感与自信感在一次次参与中得到锻炼。
播放轻柔舒缓的睡眠曲，或者讲几个温馨的睡前故事，让孩子们知道这是睡觉时间。或者固定一首儿歌《小星星》放在10分钟后，有了前面的情感铺垫，孩子们一听我唱小星星就知道准确的午休时间已到，眼睛关上门，甜蜜午觉开始。营造宽松融洽的午休心理环境。睡觉前一定不要处理特殊问题，如批评、教育等，让孩子们保持愉快、轻松的心情入睡。
三、加强睡中照顾，耐心巡视，关注每位幼儿的睡眠情况
巡视幼儿午休全过程，特别关注每天吃药和需要观察的幼儿。可以分阶段的摸摸头、观察脸色，做好午休值班记录。及时纠正睡姿，注意动作要轻柔，以免弄醒幼儿。作为妈妈的我，会像对待自己的宝宝一样，轻轻纠正并叫叫孩子的名字，以免孩子害怕。随时把握环境的动态变化，如风扇及空调的开关时间和风力大小；门窗的开关时间和开关程度；打雷下雨时孩子的反映等。
四、做好睡后引领，唤醒情绪，赋予睡眠更多的教育价值
起床铃声响，给孩子1分钟清醒的时间。老师可以拍拍手告诉孩子：“宝贝们，睁开小眼睛，是不是做了一个香香的梦？现在把自己的梦记在心里，一会儿告诉小伙伴吧！”做起床操，让全身逐渐活动起来，情绪也随之高涨，为接下来的环节做好充分的心理准备。给孩子们梳梳头发，让心情像小鸟一样飞翔。女孩子们喜欢漂亮，我们可以发挥特长，用简单的方法给每一个女孩子做一个发型、梳一个小辫子，家长看到之后透过细节体验温馨之情。男孩子也要梳一梳，这是对他们的关爱，也是他们期待的。
其实，照顾幼儿午休需要我们投入更大的精力，对待幼儿要倍加呵护，细心观察，只有具备爱心的老师才能真正引导幼儿甜蜜午休，只有学会享受孩子们的甜蜜之梦才能创造性做好细节管理。
午休，蕴含着礼仪教育和习惯培养，更潜移默化的影响着孩子们的自我管理意识。总之，午睡活动在教师充分的设计准备中被赋予更多的教育价值，在老师适宜的互动指导中带给孩子更多值得思考和发现的宝贵经验。但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠、热爱身体、热爱生活的种子，学会自理、学会生存、学会生活，让好习惯伴随一生。