贾双旭
沈阳师范大学 辽宁省沈阳市 邮编：110034
一、演奏姿势的训练
（一）左手基础训练的准备
手型是演奏姿势的重要训练内容，也直接检验演奏者的身体条件，判断其是否适合拉琴。俗话说万事开头难，手型训练是左手基础训练的前提，一个良好的手型直接影响演奏者的各种左手技术，而一个正确且舒适的左手手型则可以让演奏者的左手技巧更加得心应手。前苏联著名的小提琴教育家尤·伊·扬凯列维奇认为如果你在演奏时左手感到难受，那么一定是因为你的演奏姿势不正确。
手型训练之前，演奏者先要站定，两腿自然分开，两脚与肩同宽，将中提琴拿起并放置在左肩膀上，脖子贴紧琴身。左手手掌向内握住琴颈远端，左手放到琴颈下面。在手掌摊开的情况下，找到手上的两个点，第一个点在食指的指根，第二个点在大拇指第一指关节，这两个点就是夹住琴颈的地方。检查虎口是否放松，虎口要留出一定的空间，如同眼睛大小。拇指只露出一点点，如同“小荷才露尖尖角”。注意手背和小臂在同一直线，保持手腕不动。手腕向内，手掌呈弓形，将除大拇指外的四指第一指节朝下放置在指板上，要用指尖最有肉的地方按弦，这样可以保证你的手指站的非常稳。假如手指按得太深，手指有可能就会“塌方”。手指要朝着琴码方向而不是竖直向下，换句话说，在拿好琴的情况下，你的四根手指是朝着自己的脸的，这样的手型方便你调整手指的位置。
（二）左手基础手型的训练
以上为左手的基本手型，要注意左手放松不要过于紧张。下面进行左手手型训练，一把位常用的手型有五种。一是二指和三指之间是半音的情况，例如D大调一弦空弦到四指A、B、升C、D、E；二是二指和一指之间是半音的情况，例如C大调一弦空弦到四指A、B、C、D、E；三是一指和空弦之间是半音的情况，例如F大调一弦A、降B、C、D、E；四是四指和三指之间是半音的情况，例如E大调一弦空弦到四指A、B、升C、升D、E；五是四指和三指之间是半音同时一指和空弦是半音的情况，例如降B大调一弦A、降B、C、D、降E。以上各情况中未提及的指与指之间的距离皆为全音。由于中提琴把位较大，距离是半音的两个手指不能紧贴在一起。接下来把这五种手型依次摆放在四条琴弦上做手型训练，手型训练一般结合音阶来进行，为了固定正确的指位可以借助调音器来确定音准，手型训练的目的是通过肌肉记忆提升自己的音准能力。
左手按弦的四个手指的能力其实是不一样的，我们的食指和中指的力量本身强一点，无名指和小指的力量就相对薄弱一点，所以在指板上按手指的时候，我们要尽量平衡这样的一个能力的差异。所以说我们的整个手掌的重心点，笔者建议是有点往三、四指靠近，也就是无名指和小指这两个手指那边倾斜。然后一指和二指因为它们本身的能力比较强，他们可以独立自主寻找自己的位置，并把它很有力量的按下去。当整个手指按下去时，小指和无名指应该是非常圆润的，而且非常有力量，食指和中指是有点略微的向琴头方向倾倒的这种感觉，这样的话你会看出整个手的手型会非常舒适非常方便，在这种情况下演奏起来，一、二指是非常有力的，三、四指因为有手掌的帮助也会非常有力。
二、换把训练
（一）换把：不容忽视的基础训练
换把是常常被忽视的基础训练，换把是演奏中提琴的一个非常重要的技术，有了换把，很多曲子演奏起来就变得很容易。当我们进行系统的音阶训练时，会不可避免的遇到需要换把的情况。那么为什么要练习换把呢？第一点是为了扩宽音域。
比如我们一把位能拉到的最高的音是一弦四指E，那么比这个音更高的音该如何演奏呢？如果我们换把到第二把位，我们的一弦四指就可以够到F音。换把到第三把位，就可以演奏更高的G音，以此类推……那么中提琴的音域是怎样的呢？理论上中提琴能演奏到的最高的音是一弦空弦音上方两个八度的音也就是小字三组A，最低的音是四弦空弦小字组C。第二点是为了保证音色。我们都知道，中提琴的每一根弦都有它自己的音色特点。一弦明亮，二弦温暖，三弦柔和，四弦低沉。为了保证音色的统一性，以及消除换弦时可能出现的杂音，在某些特定的情况下，我们要演奏的几个音必须在同一条弦上演奏。这也就是为什么要换把，为什么要做换把训练的原因。
（二）换把训练的具体内容
在不同的把位演奏时，从一把位到四把位，拇指的方向基本不变。当向五把位换把时，就要注意大拇指从原来竖着的状态变成横过来的状态，整个手掌要向右弯过来一些，后面的六把位、七把位等，手就越来越向右旋转，手腕向后拱起。那么要演奏出一首更好听的乐曲，就离不开在各个把位上演奏，并且做到换把动作连贯自如。这就是我们的换把技术。换把技术的要领是，手在移动之前，手指一定要放松。可以先做放松训练，四个手指放在弦上，不要按实，虚浮在弦上进行滑动。一个好的换把，它听上去一定是非常的连贯、自然。换把切忌猛烈的跳动，或者是按弦过于紧张用力，这样的话移动起来就会变得非常困难，造成重音和不连贯的现象。
换把训练时，我们以一指为例，用一指换把。一把位换到二把位，再换回一把位，再由一把位换到三把位，回到一把位，以此类推……注意手指要放松，动作要缓慢。用不同的手指进行换把，这个时候要求手指之间要有一个连接。举例来说，从二弦一把位一指E换到三把位二指A，一指就要为二指做一个引导，一指先上到三把位上来，这样就避免了中间出现断裂的现象。反之，从三把位二指A回到一把位一指E时，使用二指回到一把位为一指做引导。在刚开始练习时，这个引导指可以比较明显的拉出来，可以带有一点滑音。
在换把时，要注意动作一定要干净、自然、没有痕迹。例如王昌海《中提琴音阶练习》第一课，C大调音阶中的上行音阶二弦一把位二指F要换到三把位一指G上，换把时注意抬起二指同时大拇指在琴颈上从一把位快速滑行到三把位，左手落到三把位的瞬间用一指按住G音，整个换把动作必须一气呵成不能拖泥带水。下行音阶则反之，即抬起一指同时大拇指从三把位快速滑行到一把位，左手落到一把位的瞬间用二指按住F音。这里为什么要讲一指与二指之间的换把呢？这是因为我们的二指本身就处于一个比较平衡的位置，所以在换把训练时可以以二指为支撑指或动力指来完成换把动作，像这种用两个不同手指完成换把动作的可以称为不同手指的滑指换把。因此我们在演奏需要换弦的乐曲时，大多时候都是借助二指来换把的。当然也有对应二指做动力指而练习其他指换弦的训练，比如用一指从一把位换到三把位，再从三把位换到一把位，这样的动作可以叫做相同手指的滑指换把。
（三）换把时要注意的问题
当我们使用同一根手指换把，我们可能会忽略掉抬起手指的过程，让大拇指和食指同时在琴颈和指板上滑行，而这样的动作会产生滑音。而使用不同手指换把的滑音一共分为两种，一种是用换把之前的音来滑音，一种是用换把之后的音来滑音。很多人表示自己滑音的目的音总是拉不准，重要的就是到目的音之前要减速。另外一个很重要的事情就是在换弓之前要换把，一定要先换把，后换弓。当然我们恢复抬起手指和放下手指的动作，就会避免滑音的出现。例如沙汉昆《牧歌》，前两个音E、G就是一指从一把位换把到三把位且可以滑音的同一根手指的换把。
如果没有音阶和练习曲的技术作为基础，演奏出来的乐曲是没有任何技巧性可言的，更是没有灵魂的。如果不做基础训练，那么就没有手指的技术做支撑，我们演奏任何东西都会变得无比困难。要想演奏好中提琴必须用大量的时间练习，左手基础训练作为练习的一部分，任何乐段的演奏都离不开左手基础训练。最重要的是，要想演奏好任何一首乐曲，我们都要从一点一滴做起。要做好左手基础训练，让我们的手指拥有力量、独立性、颗粒性和灵活性。还要练好音阶，让我们获得更好的音准，然后是练习曲的练习，让我们能够应对演奏中的各种要求。