李晶
丹江口市均县镇九年一贯制学校
摘要：体育是初中教学中的重要课程，它是以提升初中学生的健康为目标，以身体练习为主要手段的课程。本文针对现在的体育教育模式，结合广大中学生的身心发展特点，从以下几个方面对如何激发和维持学生的体育学习动机入手，探究如何有效提高初中中考体育成绩。
关键词：备战 体育 中考
体育教学工作是学校的门面工作，直接影响着学校声誉，在体育成绩没有加入中考总分时体育课以及体育测试一直得不到家长，学生，还有其他方方面面的认可。现在加入总考总分之后，直接影响着学校的教学工作。因此在教学实践中，体育教师就该多思考，如何避免考什么教什么，怎样让学生喜欢上体育课从思想上认识体育课。本人刚送出一届初三毕业生，同时取得了良好的成绩，得到领导和家长学生的认可和好评，现就如何上好初三毕业班的体育课，抓好课余锻炼工作，提高中考成绩成绩谈几点看法，供大家参考。
要做好对家长、学生的宣传教育工作,力求学校的重视。
首先要通过家长会、短信平台以及致家长一封信等形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，征得其对学校体育工作的支持和配合，重视学生的体育成绩。事实证明：重视学生体育锻炼的家长，往往能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养和睡眠，在日常生活中能多关心孩子的学习和训练，能给孩子鼓劲打气甚至主动地陪孩子一起进行课外训练等，对提高学生的体育成绩能起到事半功倍的作用。
其次要加强对学生的宣传和教育，充分发挥学生的主体作用，让其从思想上重视体育中考，并指出体育中考是中考的第一仗，第一仗打得好不好直接影响到文化科中考成绩，这样他们才会认真上好每一节体育课，自觉利用课外时间进行刻苦锻炼，克服畏难情绪，敢于去战胜困难，取得良好的成绩。
最后，要加强与学校领导的沟通，引起学校的重视。保证教学时间，协调好各科老师，不挤占体育训练时间，不厚此薄彼，与各学科老师通力合作，把体育也纳入主课的教学奖惩制度内。一起取得考生中考成绩的辉煌。
体育教师加强自身业务素质，用心经营每一节体育课
体育教师要用“心”来经营体育课。要从理念上实现由“让学生适应体育课”向“体育课适应学生”的根本转变。体育的课堂是要靠体育教师要导演的，如果教师没有去努力、去计划、没有动力与热情，那课堂就不会有活力，学生就不会有兴趣。要力所能及的做到少一份硬性规定、多一份师生交流；少一份指责与批评、多一份引导与鼓励；少一份严肃、多一份欢乐；少一份限制、多一份创新练习，再多一份和谐、平等、友爱。
三、保证学生每天有锻炼时间，假期中也不能中断
中考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生的体育成绩的提高。在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动;教师在教学中更是积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑跳投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。
四、抓好考前的强化训练
考前安排1到2个月的时间，利用课间操和下午放学后的时间对学生进行必考和选项的强化训练，对提高学生的成绩有显著地效果。1、制定科学的训练计划：体育中考前，可安排一至二个月的训练周期，将训练分准备期，竞赛期、过渡期，对必考项目和各自选项进行科学的训练，合理安排时间，制定每个层次学生的训练目标与计划，并把计划发给学生，师生一起执行。 2、在训练的过程中合理的安排强度和量，科学地制定训练内容和措施。例如必考项目800米跑，它是一种无氧供能跑完全程的极限强度项目，既要求学生的绝对速度，又要考验学生的速度耐力，因此，在训练中要合理地安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力和无氧耐力等；3、教师在平时教学中要合理设计学生的运动强度和量，既保证运动量能起到最佳的锻炼效果，要不能造成学生的过度疲劳，可通过观察法、测脉搏等把握合理的运动量，防止学生因过度疲劳而造成学生运动损伤，影响学生的文化成绩学习和训练。
五、要注意学生的心理素质培训，强化考前的心理辅导
在日常的教学，训练、测验中，教师可创设一些特定的环境来对学生进行心理健康教育。在体育教学训练中，可适当降低速度、练习要求，只要学生认真练习就能达标，从而激发他们练习的热情，克服自卑心理，树立良好的自信；在完成目标后再适当提高一点要求，能激发学生克服困难的决心和良好的意志品质。创设一种有一定干扰或阴雨天气的环境，教育学生注意力要集中，排除干扰、沉着冷静。模拟测试能营造一种良好竞赛氛围，能较好培养学生的适应能力和缓解真正考试时紧张的心理。只要充分让学生认识到中考体育的重要性，有计划，有目的的，科学合理的组织教学和训练，当然，要想让每个学生都能在体育中考中取得满意的成绩，需要师生的共同努力，更需要我们体育教师在这条道路上孜孜不倦地去探索，抓好体育中考模拟测试
中考体育，给学生带来的发展是无限的，虽然还存在着许多不足之处，但我们要用欣慰的眼光去看待中考体育给学生带来的发展，一旦没有了中考体育，谁能保证学生的体育活动时间不被文化课所替代。也许明天我们会有更好的解决体育中考存在问题的方法，但我们今天能做的是改革考试内容，使体育中考更加有利于学生的全面健康发展，而不是让体育中考停下来让学校体育的发展倒退。我们学校体育的根还在，暂且凭借体育考试这支杠杆，为学生撬开通向体育健康之门，凭借体育考试这支箭，为学生射通体育健康之路。