杨艳
苍溪县妇幼保健院 四川广元 628400
前几天听张阿姨说隔壁王大爷家的闺女生了个小公主，可把一家子高兴坏了，但是自己的闺女却患上了产后抑郁症，还出现了轻生的现象，这几天从医院出院之后一直都不能离开人，生怕自己的女儿出什么事。张阿姨一边说还一边摇头，可以看出她表现出来的惋惜。说到产后抑郁症其实大家都很熟悉，也是现阶段产妇在分娩之后经常出现的一种疾病。通常会在产妇分娩之后的三天或一周左右出现，她们会无缘无故的大哭、情绪激动，也可能因为一点小事就发很大的脾气。这些对于产妇和家属的生活及健康来说都会形成一定的影响，并且产妇的情绪也可能会影响到新生儿。根据相关数据显示我国近几年的产后抑郁症发病几率在不断提升，已经达到了百分之二十左右。那么产妇患上产后抑郁症的原因有哪些呢？应该如何去护理呢？接下来我们说明一下。
1.出现产后抑郁症的原因
（1）产妇的生理因素
在女性怀孕到分娩的这个漫长过程中身体中的激素水平会出现较大的变化，妊娠期中雌激素、甲状腺激素还有皮质激素会有不同程度的提升。在分娩之后，这些又会迅速的下降，导致产妇的高级脑细胞活动受到影响，从而引发产后抑郁的出现。除了这些，产妇在分娩的时候会消耗大量的力气，很容易让自己陷入到疲劳状态中，这样会让精神状态变得非常不好，对家属的依赖性也会增强，从而有些人会觉得产妇变得非常的“矫情”，仿佛变了一个人一样，之前很坚强的人现在因为一点小事就会哭。
（2）怀孕时的情绪
其实大多数患有产后抑郁症的患者，在怀孕的时候就会出现抑郁的倾向。很多孕妇在怀孕的时候不愿意和朋友还有其他人来往，这些会让产妇出现恐慌、焦虑等情绪，从而引发分娩后的产后抑郁症出现。并且有一些家庭在孕妇怀孕期间可能并不是很在意她的感受，对生活不闻不问，甚至还要让她们来洗衣服和做饭。最严重的是为产妇灌输要儿子不要女儿的思想，这会让生出女儿的产妇感受到失望，从而在无人关怀和失望中患上产后抑郁症。
（3）产妇的心理
其实在怀孕到分娩的过程中孕妈妈的内心会有一个非常大的波动过程。大多数孕妇在怀孕的时候会使用手机搜索和分娩以及之后养孩子的相关知识，也会和一些过来人交流经验，但是并不能保证这些内容完全具有正能量，这就会导致孕妇在生产之间就给自己非常多的压力。还有一些产妇虽然在分娩之前做好了充分准备，但还是会担心疼痛以及做不好一个好妈妈，从而让产妇变得非常脆弱。这时产后抑郁症就会“钻空子”出现在产妇的生活中，从而影响她们的恢复和之后的生活。
2.产后抑郁症患者的护理
（1）有充足的睡眠
在产妇分娩之后需要保证她们具有充足的睡眠，因为在分娩时产妇会消耗大量的体力，并且顺产的产妇会阴切口会非常的疼，而剖宫产的产妇不光伤口疼，子宫收缩也会带来剧烈的疼痛，所以需要有充足的睡眠，不要让过度劳累影响到产妇分娩之后的情绪。除了这些还应该为产妇创造一个安静、舒适的环境，不要让太多的人来探视。
（2）情绪护理
在分娩之后，护理人员和家属应该注意产妇的情绪，如果出现无缘无故大哭或者是自己发呆和生闷气等情况应该及时的询问产妇发生了什么事情或者是原因是什么，这样有助于解决产妇的情绪问题，让她们有一个稳定的情绪，不会出现过于激动的情绪，减少对自身和新生儿的影响。需要注意的是，患有产后抑郁症的产妇情绪都不太稳定，所以在这时不要说一些敏感的话题，如为什么不生男孩/女孩、生完孩子之后变得又胖又丑或者是养不起孩子等，这些都会让产妇的情绪不稳定，严重的话可能出现轻生的现象。
（3）心理护理
护理人员和家属需要通过产妇的表情、语言还有行为等一些方面来观察她们的变化，做这些的主要原因就是帮助患有产后抑郁症的产妇消除烦恼和忧愁，建立强大的内心和增加可以战胜产后抑郁症这种疾病的自信。在日常的生活中，家属应该让产妇多听一些轻松、愉快的音乐或者是播放她们喜欢的电视剧和综艺，消除她们的不良情绪和心理。还可以转移她们的注意力，在发现有不良心理出现的时候可以讲个笑话或者是唱首歌，让产妇的不良心理消失，防止出现产后抑郁症加重的情况。最主要的是应该让产妇进行自我鼓励。很多产妇在分娩之后患上产后抑郁症会经常出现自己不够漂亮或者是越来越胖等心理，所以在生活中也会有这样的暗示，这时就需要家人多鼓励她们，帮助产妇定期修理脚指甲和手指甲，洗头和搭配好看的衣服，从而也让产妇察觉到自己的美和魅力，让她们有一个更加健康的心理。
（4）饮食护理
患有产后抑郁症的产妇可能会对饮食有所挑剔，如果不合她们心意她们会非常不高兴，不愿意吃饭或者是觉得家属对她们并不在意。这个时候家属就需要注意饮食上的护理，在病情允许的情况下，可以询问产妇想要吃什么，买一些她们喜欢吃的食物。俗话说的话，吃自己爱吃的食物，心情也会大好。所以应该抓住这一点，让产妇在饮食方面有一个良好的心情，从而治疗产后抑郁症。
（5）创造良好家庭氛围
有一个良好的家庭氛围肯定不会让产妇感觉到孤单。每一个家庭成员都应该在日常生活中鼓励产妇，让其处在温暖的家庭中生活。家属不光要关心产妇的生活还要学会聆听。有一些患有产后抑郁症的产妇可能想要将内心的话说出来，但是找不到合适的机会和合适的人，所以产妇的老公和父母可以询问她们具体情况，让她们将内心的想法表达出来，调整不良情绪和心态，消除心中的烦恼。值得注意的是，在日常生活中不要抱怨所生孩子的性别，也不要让产妇觉得家属不在乎她们，最好是尽最大努力帮助和关心产妇，从而创造一个良好的家庭氛围，让产妇更早地摆脱产后抑郁症的烦恼。
（6）安全护理
有一些产妇会出现轻生的情况，并且情绪非常不稳定，所以在提供安静和舒适的居住环境同时还应该将可以对产妇生命造成威胁的物品收起来，如水果刀、打火机、剪刀还有能够摔碎的玻璃制品等。这些东西最好不要让产妇有机会接触，以免将这些当做自杀的工具。并且产妇的身边必须留下一个人，不能让产妇自己独自在一个环境中，这样不光会让产妇出现压抑和寂寞的心理还会给她们轻生的机会。
总而言之，产妇患上产后抑郁症后，需要家人的耐心陪伴和理解，不要在产妇面前说敏感话题。并且在日常生活中应该注意观察产妇的情绪变化，如果出现异常应该及时的询问情况和使用一些方法来缓解她们的不良情绪和心理，如播放电视剧、综艺和听音乐等，从而让产妇的产后抑郁症得到有效治疗，早日摆脱这种疾病带来的痛苦。