邵卫
吉林省通化县综合高级中学 吉林省 通化县 134100
摘要：当今社会人们越来越重视学生的德智体美全面发展，学校体育教育是促进学生全面发展中重要的一个环节，受到越来越多的关注，同时高中体育训练教学中的心理教育也显得尤为重要，渗透心理教育是当今社会发展的趋势，也有助于激发学生更强的学习动力，更是现在教育的目标要求，所以渗透心理教育是十分必要的。过去那种重身体,轻心理的教学观念是不全面的，教师应当重视学校体育教育中的心理教育的渗透，可以培养学生良好的心理品质，促使身心和谐、健康的发展。本文主要通过阐述高中生常见的心理问题及其形成的原因，针对性地提出了在高中体育训练中渗透心理教育的策略。
关键词：高中体育；训练教学；心理教育；策略
一、高中生常见的心理问题及原因
高中生处于一个十分关键的时期，心理发展还未成熟，学习节奏加快，升学压力增大，社会经验不足，在遇到问题和困难时会产生各种各样的心理问题和障碍。
1.高中体育教育中缺乏自信心
由于遗传因素和成长环境不同，学生的外形有高矮胖瘦，有些学生为体质较弱的，或者存在一些生理缺陷，在体育训练中跟不上大家的节奏，他们总觉得自己什么项目都不行，经常表现出为难、沮丧、萎靡等心态，甚至破罐破摔，厌烦体育课的现象。教师要因材施教，可以鼓励他们积极参与进来，可以根据他们的能力去开展一些难度系数小的活动。使他们不断地在成功中树立信心，坚定信念，培养意志力。
2.人际关系的处理障碍
体育比赛中，可能由于认知的偏差，一些学生认为不公平，或者认为对方作弊等问题形成的矛盾，导致和同学老师的关系发展不顺畅，对于整个班级氛围造成阻碍，学生内心也会产生挫败感，融入不到班集体中。
二、在高中体育训练中渗透心理教育的策略
1.更新体育教学理念，注重学生的身心健康
更新体育教育理念，提高体育教师实践新课程体育的水平，推动体育教学高中生体育能力的培养，促进高中生的全面发展，教学方法的改革，跟教师的素质有一定关系，所以,作为体育教师首先要树立高度的事业心、责任感。其次要端正教学思想,从适应社会需要,培养人才的素质出发,树立以育人为目标的现代教育观，体育教师在教学中要想提高学生的心理健康水平，必须使自身的心理健康水平不断提高。
例如，体育教师在课余时间应加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，切实提高自身的教育心理学素养。这样就能从多方面培养学生的兴趣爱好，使他们在体育活动中勇于表现自我，学会理解与认可不同的意见与分歧，并适时提供一种谅解与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性。这些都给学生以很大的感染力，从而提高学生的心理健康水平。教师可以在体育训练中，给学生渗透正确的价值观，注重学生的身心健康全面发展。只要付出努力，就会有收获，逐渐提高自己的运动成绩，有意识地调整学生的心理。
2.关注特殊学生群体，与学生建立良性的沟通
有些体质比较弱或者有身体缺陷的同学，教师应当加以关心和引导，主动关心特殊学的情况，多与特殊学生进行沟通，主动询问学生的问题和困难，并且加以解决，及时关注学生心理问题，针对心理教育理念，进行疏导。多多去发现每个学生个体的不同之处，并且加以分别，针对性的开展一些适合特殊学生群体的体育活动，让学生感受到自己的价值，而不是一味地逃避，不参加任何活动，多多鼓励班级热心同学，多与特殊群体对话，大家互帮互助，形成一个温馨温暖的班集体。
例如，体育教师去开展一些难度系数小的体育趣味活动，针对体质弱的学生，可以开展一些难度系数小的他们能完成的活动，针对身体缺陷的学生，可以给他们安排一些班级事务，比如：计时、计数等工作，让每一个学生都参与进来。由于生理问题体育成绩不理想，应当引导学生，体育成绩差，是因为先天无法改变的条件，并不是学生自身的问题，要正确面对客观条件，充分正视不足，利用其它优势项目弥补本项的差距。另外，鼓励他们经常锻炼身体，提高自身的身体素质。
3.积极借助信息技术，创设生动心理教育情境
随着科学技术的发展，信息技术也迅速发展了起来，给我们的生活提供了很多便利，尤其在教学过程中，有很多先进的教学工具，比如，可以听声音，看视频，教师多媒体，可以让学生更好的去掌握所要学习的知识。在体育教育中，应当利用多媒体去创设心理教育情境。
例如，释放榜样的力量，搜集体育健将的奋斗历史，比如讲述刘翔的事迹，播放刘翔短视频，讲他训练时吃苦耐劳，遇见困难迎难而上，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，要强化学生的意志力，带大家观看电影，中国女排，让学生既对课程感兴趣，也能从中收获到一些力量，针对特殊群体，可以利用多媒体讲述身残志坚的名人故事，让学生正视自身的缺陷，并且鼓励学生通过自己不断努力，也能成就一番事业。
总而言之，心理教育在体育教育训练中起着至关重要的作用，体育具有健身和健美的功能，更重要的还有健心的作用，尤其在体育教学中。体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，它蕴涵了丰富而又积极的教育功能，只有把心理教育融于体育教育中，才更符合我国现代教育的要求。
参考文献：
[1]高中体育课堂融入心理健康教育的策略[J]. 吴晓霞. 新教育. 2018(35)
[2]浅析如何让高中体育教育教学在思变中发展[J]. 闫寒. 科学中国人. 2016(14)