周宁
江阳区黄舣镇弥陀中心卫生院 四川泸州 646000
子宫在女性的生活中是一个非常重要的器官，胎儿的孕育、月经的产生都在这个器官。子宫位于骨盆腔的中间，在膀胱和直肠之间。在女性的日常生活中，如果不注意护理子宫，很可能会导致各种病症，比如宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫颈病变、子宫脱垂、子宫出血等。一旦出现这些病症，不仅严重影响患者的健康和日常生活，还会给患者的家庭带来负担。所以，为了女性自身的身体健康，减少家庭的负担，在日常生活中女性要注意对子宫的护理，对子宫伤害大的事情千万不能做。
一、子宫的功能
子宫，位于女性骨盆腔的中见，在直肠和膀胱之间，是女性独有的，具有特殊功能的器官。子宫的主要作用是产生月经和孕育胎儿。子宫随着人体的发育逐渐变化，不同的年龄，子宫的宫体和宫颈的比例不同。比如，女性婴儿宫体和宫颈的比例为1：2，青春期比例为1：1。子宫在女性的不同阶段具备的作用可能会有细小的差别。除此之外，子宫还参与了人体的内分泌功能。
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二、女性为什么要保护子宫
（一）当外界气温变凉时，可能会导致人体局部受凉，体内湿气过重，从而导致子宫受凉，出现结节甚至肿瘤。因此，女性在日常的生活中，尤其是在寒冷的气温下，都需要做好子宫的保护，防止子宫出现问题，影响女性的身体健康。
（二）如果日常不对子宫进行护理，可能会导致子宫积累大量的毒素，容易引起子宫各种癌变，带来严重的安全威胁。因此，日常子宫护理必不可少。才外，还要注意日常生活中的妇科清洁，防止出现细菌感染，进而影响到子宫健康。
（三）子宫是女性身体健康的晴雨表。女性子宫出现问题，将会导致女性身体的其它部位随之出现各种问题，严重影响女性身体健康。因此，女性维持身体健康的第一步是保护好自己的子宫。
三、对子宫造成伤害的行为
近些年来，因为人工流产技术的改进，因为各种原因流产的人数也越来越多。对于那些经常性流产的女性来说，如果在流产后没有得到很好的护理，很容易出现子宫病变，危害身体健康。此外，由于目前大部分人思想的转变，女性结婚越来越晚，这也导致高龄产妇的数量在逐年上升。对于高龄产妇来说，如果各种护理、检查不到位，在生产后一定会对子宫产生伤害。在我们日常生活中，大家吃东西都是生冷不忌，但一些高脂肪的、寒凉的食物，长期吃对女性的子宫会造成一定程度的伤害。
根据相关的调查显示，在妇科疾病中，宫颈糜烂是最常见的一种疾病，患病率将近50%。而且宫颈糜烂容易导致宫颈癌，威胁女性生命安全。此外，子宫内膜炎等疾病在妇科疾病中也较为常见。由此可见，女性大部分的疾病，都与子宫相关。所以，为了身体健康，减少疾病，女性在日常的生活中应该注意对子宫的护理。
四、子宫护理的具体措施
当前部分人，尤其是青年一代的女性，没有意识到子宫的重要性，生活中存在很多不良的习惯，容易对子宫造成伤害，影响自身身体健康。女性需要做好子宫的护理，为健康打下坚实的基础。
（一）注意月经、白带
日常生活中女性要注意月经、白带等是否正常，如果出现了异常情况，需要立即到医院进行检查，及早治疗，以防造成更严重的后果。
（二）注意饮食
女性在日常的饮食中，最好减少高脂肪食物的摄入。因为长时间摄入高脂肪的食物，会导致体内激素增加，容易引发子宫肌瘤等问题。此外，女性还需要注意少吃寒凉、辛辣等食物，每天多喝水。
（三）注意性生活
女性需要注意，性伴侣数量不宜过多。男性的精液会对女性的宫颈造成一定的刺激性，如果精液的种类过多，会对宫颈产生不同的刺激，使得宫颈失去适应性，容易引发各种炎症。此外，在每次开始性生活时，需要注意清洁。不洁的性生活可能会导致阴道和子宫出现炎症，加大妇科疾病的发生率。
（四）做好子宫保暖
子宫是非常容易受寒的器官。因此在寒冷的气温中，女性要做好子宫的保暖措施。此外，在女性经期，避免食用生冷性食物以及过多的触碰冷水，保证子宫的健康。
（五）拒绝久坐
久坐的人更容易出现子宫内膜异位。目前社会上大部分女性的工作都是需要久坐的，这也导致子宫疾病增加。因此，久坐的女性，因该定时进行走动，以促进血液循环，减少子宫内膜异位的发生率。
（六）不可经常憋尿
经常性的憋尿，会导致尿液中的代谢废物重新被身体吸收，对身体造成影响。此外，憋尿导致尿液在膀胱内长期停留，增加了尿路感染的几率。而女性的阴道和尿道非常接近，尿路感染很容易蔓延到阴道，引起炎症。同时，子宫位于膀胱和直肠之间，憋尿会使膀胱膨胀，从而压迫子宫。
（七）做好排毒工作
日常的排毒，需要人体多喝水。毒素在人体内长期积累，如果不进行排毒，可能会影响子宫的功能，导致内分泌出现问题，从而影响到女性的新陈代谢。此外，还可以通过相应的治疗来帮助毒素的排出，保持子宫的健康状态，促进新陈代谢。
（八）注意个人卫生
女性需要每天对私处进行清洁，保证私处的干净、清爽。此外，贴身的衣物需要每天进行换洗，防止感染。如果是与别人同住，清理私处的用品需要注意分开存放，防止出现交叉感染。
（九）做好宫颈检查
女性最好每年进行一次宫颈检查，及时了解宫颈的状态，做到有病早治疗。目前常用的检查时TCT。一般来说，有性生活的女性，一年检查一次，如果连续三年的检查结果都为正常状态，后续可以改为两年一次，检查截至时间一般为70岁。做好宫颈检查，有效预防宫颈病变。
（十）安眠药少用
目前因为生活节奏的加快，大部分都存在失眠等情况，部分人会选择使用安眠药助眠。但是安眠本身含有一定成分的荷尔蒙剂量，长时间服用，会使体内激素不平衡，对子宫造成影响。因此，失眠的女性患者尽可能的少服用安眠药，选用其它方式助眠。
（十一）游泳锻炼
游泳是对子宫具有一定好处的锻炼方式。每日游泳2-3个小时，不仅能够减肥，还能提高子宫的收缩能力.对于有怀孕计算的女性来说，游泳还能保证生产顺利。
五、结语
子宫对女性来说，是保证女性活力的源泉。如果女性的子宫出现了各种问题，将会引发各种妇科疾病，加快女性的衰老过程。研究发现，如果女性子宫内堆积了大量的毒素，将会体现在女性的脸部，出现各种斑、痘、颜色暗沉等情况，影响女性的身心健康。因此，为了保证女性的身体健康，减少各种妇科疾病的发生，在日常的生活中需要注意对子宫的护理，对子宫有害的事情千万不能做，尤其是多次流产、性生活混乱等事情，最好杜绝。