曹念棕
汉源县中医院，四川省雅安市625300
随着全球城市化进程的加快，人民生活水平得到了显著提高的同时健康问题也随之而来。越来越多的疾病呈现年轻化趋势，其中糖尿病受到广泛关注，糖尿病就如同刽子手一般，剥夺我们的健康甚至生命，据相关数据统计2019年，约有420万人(20-79岁)死于糖尿病或其并发症，相当于每8秒有1个人死于糖尿病，约占全球全死因死亡的11.3%。而且糖尿病患病率和糖尿病患者数量的增长速度更是快到不敢相信，我国更是糖尿病的重灾区，我国糖尿病患者占全球糖尿病患者总数的三分之一，但有很大一部分的人民对糖尿病的了解少之又少，甚至有很多误区，所以今天我们来简单的了解一下糖尿病这个“猛兽”的真实面目。
什么是糖尿病呢？从它的名字中就可以看出它是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。是因胰岛功能减退、胰岛素抵抗等引发的塘、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，它会引起很多的并发症，引起肾脏、眼睛和脚等等器官衰竭病变，且都无法治愈，并发症遍布全身也极有可能，它被列为世界三大疑难病之一，其致死率致残率仅低于心脑血管疾病和恶性肿瘤。目前临床医学把糖尿病分为两类，一种是I型糖尿病，一种为II型糖尿病。I型糖尿病又称为青年糖尿病，患病群体多为青年人，且多是因为遗传因素，这种类型的糖尿病患者需要终身与胰岛素为伍，必须依赖胰岛素才可以维持正常的生理机能。II型糖尿病全称为非胰岛素依赖性糖尿病，这种类型的糖尿病患病群体多为成年人，他们自身可以产生胰岛素，但是身体的细胞不能对它产生正确的反应，这种类型的糖尿病发病率极高，此类型糖尿病患者大概占糖尿病患者总数的百分之九十之多。
已经了解了它是什么，那么如何才能发觉它已经找上门了呢？它有哪些典型症状呢？其典型症状可简称为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和消瘦。一旦身体出现了以上症状一定要加以重视并及时去到正规医院诊治，做到早发现、早诊断、早治疗。但可怕的就是有一部分人可能没有症状，而且面色红润，与健康的人看起来没有区别，这往往耽误了糖尿病的诊治。
那么无症状患者该怎么办呢？这就要看糖尿病的喜好了，它特别偏爱这几类人，所以，这几类人需要格外注意并加以警惕：1.有糖尿病家族史的人，医学研究结果表明糖尿病具有遗传性；2.肥胖的人，尤其是那些腰腹肥胖的人，通过观察身边的糖尿病患者也不难发现，大多数糖尿病患者的肚子都特别大，肥胖人群患有糖尿病的几率是体重正常人群的2倍，且百分之八十的II型糖尿病都与肥胖有关；3.缺乏运动的人，“生命在于运动”这句话说的是真的一点都没错，因为生活水平的提高，科技水平也变得发达，人类的出行方式改变了，劳作方式也改变了，大部分时间都是坐着，因此患病的人数也在逐年增长；4.饮食不健康的人，尤其是喜好高热量高脂肪垃圾食品的人，因饮食习惯导致肥胖从而引发糖尿病；5.有高血压的人，脑血管疾病和糖尿病互为风险因素，患上其中一个疾病，另一个的患病风险都会增大。如果你属于这几类人群，你要比别人加倍细心，早点察觉以避免更糟糕的结果。
大多数人们对糖尿病都是存在一些知识盲点的，甚至很多知识误区，最常见的误区有哪些呢?第一，一旦打上胰岛素就要终生依赖，前面提到过，患有I型糖尿病的患者才会对胰岛素终生依赖，胰岛素是身体正常分泌的一种内分泌激素，根本不存在终生依赖的问题；第二，刻意控制饮食，多吃或者不吃从而降低血糖，这样很容易低血糖，且血糖时而过高时而过低，血糖不稳定对健康没有一点点好处；三，糖尿病是可以治愈的，以目前医学水平还无法治愈糖尿病，所有的治疗手段都只能是控制病情、延缓并发症的出现，糖尿病是一种终身慢性代谢病，如果有人跟你说什么什么方法可以治愈，不可轻信，保持理智。正确看待糖尿病的同时，也要对糖尿病有正确的认识，走出误区。
别被病魔轻易击倒，也不要让糖尿病影响我们的日常生活，目前针对糖尿病，临床医学有了较完善的一系列治疗手段，我们要调整好心态，积极面对。第一，进行血糖监测，家里需备有家庭用血糖仪，建议在空腹、餐前和餐后两小时测血糖，密切关注自身情况，；第二，注射胰岛素，注射胰岛素时要结合自身病情，注射合适剂量的胰岛素，且注射之后一定要按时进餐，否则会引起低血糖；第三，注意饮食搭配，饮食是糖尿病患者格外注意的问题，不仅需要摄入足够维持机体正常运转的营养，还要注意食物的热量、糖分和分量，要做到合理饮食，定时定量，可以以粗纤维、优质蛋白为主；第四，进行适量的体育锻炼，适量的体育运动可以增强体质，加快血液循环，降低血糖从而减少服药的剂量；第五，调节好情绪，保持乐观心情，焦虑的情绪不仅对病情没有半点帮助，还会使得患者产生心理疾病。对抗糖尿病是一个漫长且艰难的过程，所以无论是身体还是心理都要做好长期战斗的准备，对抗“猛兽”绝不可掉以轻心。
糖尿病虽然可怕，但不是不可以预防，普及糖尿病相关知识，养成健康的生活习惯，这些都是可以远离糖尿病的有效方法。让我们一起携手，远离糖尿病，战胜糖尿病！