疫情下做好小学生心理健康教育的探索与实践--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

疫情下做好小学生心理健康教育的探索与实践

发表时间：2020/10/14 来源：《中小学教育》2020年9月3期作者：赖春爵

[导读] 在疫情背景下，小学生可能产生一定的心理健康问题，教师应利用有效措施进行引导，完善当前的小学生心理健康教育。心理健康教育能够为学生创设愉悦和自由的心灵空间，能积极应对当前的新冠肺炎疫情，在线上学习或者居家生活的过程中保持一个良好的心态，有着积极的教育意义。本文针对疫情下做好小学生心理健康教育进行研究，思考了有效疏导和心理调节的思路。

赖春爵广东省茂名市化州市中垌镇兰山瓦厂小学 525134
【摘要】在疫情背景下，小学生可能产生一定的心理健康问题，教师应利用有效措施进行引导，完善当前的小学生心理健康教育。心理健康教育能够为学生创设愉悦和自由的心灵空间，能积极应对当前的新冠肺炎疫情，在线上学习或者居家生活的过程中保持一个良好的心态，有着积极的教育意义。本文针对疫情下做好小学生心理健康教育进行研究，思考了有效疏导和心理调节的思路。
【关键词】疫情；心理健康教育；探索与实践
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2020）09-197-02

        前言
        心理健康教育有利于促进学生的可持续发展和综合能力提升，为学生创设充满活力、健康、和谐的成长氛围。因为新冠肺炎疫情的影响，学生的心理承受着较大的考验，如果身边的朋友或者亲人受到这方面影响，可能表现出更多的心理情绪问题，教师应及时介入并且采取针对性措施开展教育活动。
        一、疫情下开展心理健康教育的重要性
        新冠疫情的传染力较强，防控形势严峻，在全世界产生了严重广泛的影响。在疫情期间，国家建议减少外出活动并且居家隔离，这是有效的安全防控措施，小学教育受到了疫情的严重影响，应用了停课不停学的教育模式，限制了学生的活动。如果学生长期处于居家隔离状态，减少了社会活动，那么他们在心理和生活上可能难以适应。小学生处于心理和身体发展的重要阶段，他们还没有形成完善的人生观和世界观，还需要提升辨别能力。在这样的公共卫生事件中，可能产生负面的情绪和想法，并且产生应激反应。实施心理健康教育，能调整学生的心理状态，帮助学生适应学习方式和环境的变化，让学生正确看待身边发生的事情。疫情是一个挑战也是一个机遇，在心理健康教育中引入疫情相关教育题材，让学生形成生命价值观，利用针对性心理健康辅导和教育，让学生消除不安情绪。
        二、疫情下做好小学生心理健康教育的方法
        1、构建学生心理疏导机制
        在疫情背景下，不能忽视疫情对学生心理健康产生的间接影响和直接影响。一些学生的心理素质并不强大，他们难以缓解疫情带来的负面情绪，走不出生活阴影。通过实施针对性、必要和及时的心理疏导和援助，有利于帮助学生健康成长，真正用心守护学生的健康。在建设心理疏导机制的过程中，设置专门人员负责协调工作，利用微信公众号、QQ群或者热线电话的方式，负责联系学校、社会和家长，进而形成立体的心理健康教育体系，进而舒缓、疏导和消除学生的恐惧和紧张情绪。在这个过程中，结合小学生的心理发展特点，开展针对性疏导工作，帮助学生了解疫情带来的问题，同时让他们掌握应对疫情的方法。通过有效疏导，学生能及时传播正能量，形成战胜疫情的信心，并且发展乐观的情绪。对于老师和家长来说，应在这样的疏导机制中发挥作用，倾听孩子的想法，并鼓励孩子表达自己对疫情的感受，这样才能提升疏导的针对性和即时性。在心理健康教育中，教师应首先掌握教育技巧，关注疫情的知识。只有充分了解新冠的特点，才能对症下药，科学安排心理健康教育内容。
        2、加强家庭和学生之间的联系
        利用家校联系的方式，有效把握学生的心理健康情况。结合学校的疏导机制和疫情防控方案，班主任教师利用电话、QQ群和班级微信群等方式排查和统计相关情况，引入异常情况报告和每日报告的方式，及时了解学生的心理动态。如果发现学生产生一定的症状，及时进行疏导和心理干预，保障学生具备良好的心态。同时，利用QQ或者电话等方式联系家长，指导家长安排学生的学习生活和日常生活，在疫情防控的过程中多多参与体育锻炼，在经过长时间的线上学习之后，指导学生做眼保健操，重视对于视力的保护。利用网络途径，还可以及时提供心理辅导服务，通过开通疫情防护心理支持QQ群，让心理健康教师提供在线服务，引入全天轮流值班的方式，及时解决家长和学生面临的情绪问题，为家长和学生提供社会心理健康教育资源和危机干预方法资源。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

使用钉钉群、微信群都能实现有效交流，指导家长参与亲子游戏，组织学生适当开展室内锻炼和娱乐，让学生在活动中放松自我。利用线上活动，也能缓解学生的心理压力，鼓励家长参与到活动中，带领学生参与手抄报、绘画、音乐活动，结合学科特点和教师的特长组织文艺和体育活动，缓解学生紧张和烦躁的情绪，了解学生居家防疫的生活状态。
        3、积极宣传心理健康知识
        利用多种途径，宣传心理健康知识。学校使用公众号、微视频或者美篇来发布关于疫情的知识，让学生阅读科普文章等等，让学生掌握心理疏导的方法。例如，使用呼吸放松法缓解情绪。方法如下：把手放到肚子上，然后深呼吸，吐气时间超过呼气时间并且利用腹部呼吸，这样的方法能有效放松情绪。也可以使用情绪调节法。方法如下：首先进行呼吸放松，然后有意识的扫描自己的身体部位，从头到脚，感受自己的情绪和状态。利用小纸片写出自己感受到的情绪，并且评价自己情绪的等级。看着小纸片，并且做出相关的表情，包括恐惧、难过和愤怒等等，然后找出自己情绪产生的部位，按摩自己的锁骨下方穴位，并且利用积极话语舒缓情绪。同时，可以思考如何进行改变，在改变他人方面，跟别人倾诉自己的情绪。在改变自己方面，可以尝试转变自己的想法或者行为，这样能够保持与人相处的和谐状态。转移注意力方法也比较有效，学生在不开心的时候如果把情绪宣泄到同学、家人或者教师身上，会对身边的人造成负面影响。因此，可以利用转移注意力的方法来舒缓情绪，避免情绪问题的发生[1]。暂时不关注电视上关于新冠的新闻，做自己喜欢的事情，包括弹奏乐器、画画、喝水、听音乐、上网或者打球等等，这样能够摆脱焦虑、忧愁、愤怒和烦恼的情绪。学生掌握这些方法之后，能正确接纳和看待自己在疫情中的心理状态，提升在疫情背景下的心理免疫力，加强心理韧性，同时做好自我心理保健[2]。
        4、积极营造有利于维护学生心理健康的良好氛围
        （1）开展返校复课衔接工作。对于返校后学生可能存在的适应不良问题，学校要提前预判，在教学安排上预留调整适应期，提前发布开学后的教学计划安排和作息时间表，让学生早知情、早安心、早准备，提升对校园学习生活的期待和信心。对于学习上确实存在困难的学生，及时通过线上、线下渠道给予个别化指导和帮助，减低学生的紧张和恐惧心理。
        （2）安排每日文体活动。在符合防控要求的前提下，积极开展音乐、体育、美术等文体活动。学校成立有心理老师参加的学生文体活动，让学生调节身心,激发积极心态。
        （3）柔性落实各类校园疫情防控措施。学生返校前和复学后，学校可通过文字形式将防疫要求通知学生和家长，在校园张贴防疫要求，在向学生布置防疫要求时，要注意语气语调平稳柔和，降低学生的紧张心理和焦虑情绪。
        5、做好重点学生的心理辅导与防护
        学校建立重点学生清单，特别关注在疫情前已有心理问题的学生，来自重点疫区或身边有亲人确诊新冠肺炎的学生，以及家庭关系紧张、出现明显情绪问题、沉迷电子产品或出现行为偏差等情况的学生，对其提供充足的情感、生活和学业支持，开展有效心理辅导。及时了解学生状态，及时将发现的问题通报家长，家校协同完成心理疏导工作。
        6、开展针对性的心理健康教育课程和活动
        成立班主任和心理老师参加的复学前后学生心理防护教研组，针对疫情期间学生可能的心理困扰和行为问题开展心理讲座、心理健康教育课、团体辅导、班会课和线上家长会等活动，帮助学生和家长掌握简便有效、容易操作的心理调适方法。
        结论
        在疫情背景下，学校的心理健康教育任务比较重，应利用多种渠道实施心理健康教育，加强对家长和学生的指导，利用心理热线和网络平台进行心理健康咨询。在心理教育中，关注班级的特殊儿童，及时了解医学隔离人员子女、抗疫一线人员子女和留守儿童等等，这样能提升心理健康教育的针对性，保障学生在疫情背景下健康成长。
参考文献：
[1]阎鑫融.分析小学生心理健康影响因素和有效对策[J].心理月刊,2019,15(11):16-17.
[2]田金平.小学生个体心理辅导方法探究[J].才智,2019(15):129.