石军
四川省宣汉中学 636150
体操运动是一项内容十分丰富、练习方法多样、普及性强、简单易学,适合不同人群进行身体锻炼、娱乐健身,并深受中小学生喜爱的体育运动项目,由于它的价值和作用,体操成为我国学校体育教育的重要组成部分,是各级各类学校体育教学内容的重要组成部分之一。新课程背景下体操教学,在课程理念、课程目标(包括领域目标、水平目标)的指导下,有了更丰富、更深刻的内涵,它的锻炼价值和教育意义以及它对促进学生身心健康全面发展方面也显示出了它独特的作用。
保护与帮助是体操教学训练中经常采用的手段和方法,正确地运用保护与帮助,有利于减轻练习者的心理负担,消除顾虑,增强信心,预防运动损伤,便于尽快地建立正确的动作概念,掌握动作,提高动作质量。
一、体操教学的保护和帮助的概念
1.保护的分类。保护:自我保护、他人保护、利用辅助器械工具保护
自我保护是为防止技术不正确或意外等原因而可能出现的危险由练习者独立运用特定的技巧来摆脱危险的措施。他人保护是为防止练习者由于技术不熟练和意外等原因而对其可能出现的危险由帮助者所采取的安全措施。利用器械保护是指利用帆布垫、海绵垫、海绵坑和大、小护掌等护具进行的保护。
帮助:教师帮助、同学帮助、辅助工具帮助
帮助是在练习过程中及时地给予练习者助力、信号或放标志物、限制物等,使其更快地建立正确的动作概念,更好地掌握、改进和提高技术动作的措施。凡是直接给予练习者助力的帮助,如托、提、推、拉、扶、压等都属于直接帮助。运用语言提示、各种信号和标志物,帮助掌握正确的用力时机,节奏,体会所在的空间和方位的都属于间接帮助。
二、.体操教学中保护的作用。
(1)保护是体操教学与训练的一种必要的手段与方法,也是预防运动创伤的安全措施和有效方法。
(2)体操教学内容丰富,有动力性和静力性,有不同类型的器械和不同类型的动作,并有很多翻转动作,有一定的危险性,运用正确的保护帮助方法,有助于减轻学生身体、心理负担,消除恐惧心理,增强自信心;同时,能帮助学生尽快的建立动作概念。
(3)在体操教学中,通过运用正确保护帮助方法,能培养学生责任感和集体主义精神,能培养互爱互助的良好作风,增进同学间和师生间的感情。
保护和帮助是体操教学的显著特点之一,是体操教学与训练的一种手段与方法,同时也是预防运动创伤的安全措施,体育教师必须掌握这一基本技能。
在体操教学与训练中保护与帮助是练习者掌握体操动作的外界条件,在学习的过程中过多的采用助力性的帮助,不利于动作的学习和掌握。因此,在运用的过程中,教师要根据具体的教学情况、教学条件合理的运用。
三、体操教学中保护帮助方法的运用
(1)保护帮助者站位要得当,选择正确有利的位置才能更好的发挥保护帮助的作用。例如练习者在做双杠练习时,保护者的手臂一定要放在双杠的下面,不要在杠的上面,防止伤害到保护者。又如练习者在做头手翻时,保护者要半蹲在练习者的侧面,并且要注意不要被练习者张开的手臂打着头部。
(2)保护帮助的部位要正确,保护帮助的部位指保护帮助者给予练习者助力的作用点。例如学生在进行侧手翻练习时,保护者应在学生髋关节上部使力,进行“拨”的帮助。学生在做前滚翻时,保护者应半蹲在练习者的侧面,在练习者颈部滚动到垫子上时,对练习者的后背部进行助力性的“推”。
(3)保护帮助者要采用正确的手法进行保护帮助,常用的手法有:托、顶、送、挡、拨、搓、拉、扶。
(4)保护帮助者给予助力的时机和用力的大小要适当。用力早了,练习者没有真正的体会到动作,晚了练习者往往是以失败结束。
(5)保护帮助的重点要明确,保护帮助的重点是身体最容易受伤害的部位和头部,一般依据以下顺序:头颈部、上肢、腰、膝踝等部位,同时要尽量避免掉下器械。
(6)保护帮助者要迅速跟随练习者运动前、后、左、右的移动,保持保护帮助者始终处于最佳的站位。
(7)教师应当在体操训练前提醒学生,如果动作失败时,如何自我保护。例如摔倒时,不要用手去拄地,应顺势进行侧滚保护,防止把胳膊扭伤。在后背着地时,应低头看脚尖,防止摔伤后脑。
保护中有帮助,帮助中有保护。在体操教学与训练中,通过正确保护帮助方法运用,能使学生提高自信,较快的体会到动作的准确性,及时的完成教学和训练计划,并且减少运动伤害事故的出现,能培养学生责任感和集体主义精神,能培养互爱互助的良好作风,增进同学间和师生间的关系和感情。
参考文献:
[1]杨绍虞.体操教学中的保护和帮助[M].北京:人民体育出版社,1995.
[2]伊·阿·布拉昵科.体操教学中的保护和帮助[M].北京:人民体育出版社,1995.
[3]董汉英.略谈保护帮助在体操教学中的特殊作用[J].中学体育教学,1995,(8).