耿秋莲
山东省德州市齐河县清华园学校 山东省德州市 251100
2020年春季伊始新冠疫情爆发，孩子们开始网上授课。人们越来越发现，自律的孩子学习成绩一如既往的跃跃领先;反而懒散的孩子的成绩更加一落千丈。自律者和懒散的行为结果悬殊之大。孩子们这般，我们成人何尝不是如此呢？人，越努力越幸运，越自律越成功，自律才能遇到更好的自己。因此我们笃信:自律者出众，懒散者出局。
一.出局由于懒散
众所周知一个人越努力越幸运，世界上没有免费的午餐。在这个发展速度很快的时代里，一个人要是没想法去改变自已的懒散，那就废了，社会将会让你慢慢出局。当你还在徘徊犹豫不决的时候，别人已经在努力进步;当你在进步时，别人已经成功。时代在变化，社会在逼你，你必须努力。你要知道自己不改变懒散的坏习气，谁替你的幸福人生买单。
我曾见知乎上有这样一个问题：你见过最不求上进的人，是什么样子？高赞回答是：他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心，去改变自己；做什么都三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
网课期间，有些不自律学生的所做所为，真让家长、老师啼笑皆非。音乐课上有个学生邀请老师玩“吃鸡”游戏;道法课上有个学生想让老师和他一起打“王者”游戏;我的课上也有典型案例，记得一次在学习群中看到某某学生显示“冒个泡”，让他回答问题，没有回应。我追查了一下，人家却在玩“王者”游戏。疫情之前，他成绩虽不优秀，七八十分没问题。疫情之后的入学考试，直接是不及格。
还有，我有一个大学毕业的亲戚，待在家里已两年之久，每天睡到自然醒，赶上家里饭时就随意吃点，否则就点外卖凑合，其余时间躺在床上看手机。父母奈何不了他。我问他怎么还不去找份工作，他说：在屋子里待的时间越长，就越不想去上班，兴头上就发发简历，但没有收到满意的工作面试。一系列的退却让他的精神状态越来越差，身体面貌也随之走样，一直这样下去的话，情况只会越来越糟。他这种状态真是懒散之至。
“业精于勤，荒于嬉”，所有自律路上偷过的懒，最终都会变成成功路上的坑。懒散者，只能出局。
二.出众缘于自律
人们都明白古今中外凡成大事业者，不仅要有旷世之才，更要有坚韧不拔的意志。那些青史留名的成功人士，绝大多数都是高度自律的人。自律能帮你改掉坏习惯，让你更自信，更出色。自律的人，没有时间迷茫，因为他们一直奔波在通往成功的路上！只有足够自律，才会活得更自由;只有足够努力，才会拥有好运气。
人生道路上，如果总等着别人来约束自己，不会有进步。因为真的没有一个人会永远提醒你，让你加把劲，让你坚持住！人这辈子，想要的东西，只能自己争取。未来的目标，只有自己达成。路要一步一步去走，事要一件一件去干。理想若不行动，只是空想。人生若不努力，只剩平庸。唯有足够自律的人生，才足够与众不同。人的一生，没有捷可走！你想要什么样的人生，就要付出多少的汗水，想活得出众，必须更努力。学会了自律，也就没时间焦虑，也不会因为无效社交而彷徨。
中国近代的政治家，战略家，湘军统帅——曾国藩，被誉为“古今第一完人”，更是把自律做到了极致。但年轻时的曾国藩，也曾与千千万万的凡夫俗子一样，既没有定力，又没有能力。不仅如此，他身上还有许许多多顽固的陋习：贪色、妄语、懒惰。怎么看都是个资质平庸的普通人，注定成不了大器。为了改正贪色，他下定决心记日记，他在日记中反省一天当中的过失，以此来警醒自己。这日记一记便是几十年，与他寄给亲人的家书一道，形成了内容丰富的《曾国藩家训》，成为世人信奉的行为准则;为了改正妄语，他听从别人的建议，每天静坐一小时，修身养性。
这样的打坐，他雷打不动地坚持着，硬生生把自己尖锐毛躁的性子打磨得处变不惊;为了改正懒惰，他数十年如一日坚持读书。曾国藩无一日不读书，就算晚年读瞎一只眼，依然不曾间断。曾国藩正是凭借极致的自律，最终实现了人生逆袭。从“顽人”，变成了世人眼中的“完人”。
因此，可见一个人只要能够做到自律，就已经走上了正确的人生轨道。而那些放纵自我的人，就只能在生活的泥沼中苦苦挣扎。越狠得下心自律，人生才能越出众。唯自律，方可出众。
三.自律的窍门
郭德纲的儿子郭麒麟既会说相声，又会演戏。众所周知疫情期间的《庆余年》让他一炮走红，虽然其中只是男配，也掩盖不了他淋漓尽致的演技。他曾说过：“自律获得自信，不再是什么事儿我能行吗？而是我觉得我可以。”所以，想要变得自律，必须动点脑子，跟懒散带来的舒适感进行抗衡。
给大家分享三种促进自律，对抗懒散的方法。
第一个方法：自我小奖
在自律的路上，给自己定个有点挑战性，努力一下就能达到的小目标是很必要的。蔡依林曾经被问:你减肥还吃甜品吗？你看她说：“吃啊，每坚持一周减肥计划，我就奖励自己吃一次。”完成一个小目标，就适当地奖励一下自己。请为自己的每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。这样既可以缓解一下刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。我们应当将终极追求的大目标分解成，多个容易达成的小目标。小目标完成的成就感，会强化自律的信心与动力。
第二个方法：严求自己
关键时期，逼自己一把，破釜沉舟，用各种方法逼得自己没有退路，只能前进，方能立不败之地。
前段时间的热剧《三十而已》，想必大家都看过。其中的沪漂女王漫妮的婚姻标准，我们不可苟同。但她的缜密职场计划及律己职业操守，却值得我们学习。王漫妮就是给我们一个自律的显明实例。
要求自己：言必信，行必果。逃避痛苦，呵护脸面是人的天性。逼自己一把也是一种激励自律性的手段。多要求自己，你会更加独立；少要求别人，你会减少失误。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
第三个方法：拒绝拖延
你是否也总是懒在床上想：如果这样，如果那样…却因为失于行动，徒增折磨。人与人之所以拉开距离，就在于行动力。不行动，梦想就只是好高骛远；不执行，目标就只是海市蜃楼。想做一件事，就马上开始。只要开始，就会有收获。
四.读懂自律
自律，是解决人生问题的必要条件，也是消除人生痛苦的重要手段。只有当你尝试做到自律，在恰当的时间地点，做好自己该做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配。这样来看，只有自律的人，才能获得真正的自由。就像生活中，我们行车走路都要遵守交通规则。人人都很自觉，道路就会畅通，行车也更自由。人人都不自觉，道路就会拥堵，个人安全利益也都得不到保障。放弃自律，放纵自我的人，得到的只是暂时的自由，最终将会付出惨痛的代价，损人不利己。人生是马，自律是缰。信马由缰，必将偏离轨道，甚至会有粉身碎骨的风险。人生是舟，自律是水。以水推舟，方能自在扬帆，驶向自己人生价值的彼岸。
总而言之，人生没有彩排，一切不能重来，请君慎走每步，还要牢记:自律者出众，懒散者出局。