覃守宪
湖北省宜昌市长阳土家族自治县第一高级中学443500
【摘要】：随着新时期教学的改革，素质教育地位越来越重要，中学生心理健康教育得到了大家的重视。在高中学校中，很多学生的心理都存在着大小不一的问题，抑郁症等心理疾病在中学生心理疾病中是比较常见的，它严重影响学生的身心健康，对学业也有很大的耽误。因此，老师应该加强高中德育教育和管理，让学生的心理素质得到培养和强化，减少抑郁症等心理疾病的出现概率。本文对新时期中学生心理健康教育进行分析，提高心理健康教育的重要性。
【关键词】：新时期、中学生、心理健康教育、重要性
伴随着社会的蓬勃发展，各行各业的竞争力度都十分激烈，面对着变幻莫测的世界，校园生活的节奏加快，学生学习压力增大，当生活、学习难以平衡时，部分学生心理也变得扭曲，心理健康受到威胁。很多学生因为学习的压力、家长对自身的期望太多，面临高考的压力等一些原因导致学生内心渐渐封闭，在长期封闭的状态下很容易产生心理疾病，抑郁症的发病在高中时期已经是很普遍的现象了。老师要加强高中德育教育，让学生的心理素质得到培养强化。
一、当代中学生心理健康问题的分析
在很多高中学校，德育管理和教育并没有得到充分的重视，心理健康教育是校园育教育中重要内容。从心理学角度来看，青少年时期是学生身心发展的关键时期，心理素质对学生终身发展有着重要的地位和意义，是促进学生综合素质的关键内容，心理健康影响着学生一生。
中学生的心理健康问题主要的表现有情绪不稳定、容易失控、意志力薄弱、没有自信、学习难度大、考前焦虑、注意力无法集中、学习成绩不稳定、抗挫意识差等。随着高考的来临，学生对于难以把握的未来的担忧增强，同时面对父母的殷殷期盼、老师的反复叮嘱、同学们的互相激励和比较，紧张感和焦虑感倍增，在这种高压形式下，有的学生变的更加喜怒无常、急躁、冲动，影响同学之间正常的人际关系，还会与老师发生冲突，出现如打架、斗殴的现象，甚至有的同学会产生厌学、逃学的情绪。这个时期孩子们主要的压力还是来自于学习，高中学习科目繁多、知识深奥且难以理解，高中时期学生的学习压力是巨大的，面对自己的薄弱学科，学生渴望突破，容易急于求成，增加自己的紧迫感。老师和家长的气温期望也在无形中给学生施加更大的压力。人际交往对于有的孩子而言，也变成了很大的问题，与老师的关系、同学之间的关系、与父母的关系，都是需要注意和思考的内容。还包括处在青春期的逆反心理，这个阶段的孩子情绪波动大、争强好胜、自尊心强、容易对异性产生好感、抗挫性差都是影响学生心理的重要因素。
高中阶段出现的学生心理异常现象，在大多数学校中都是存在的。部分学生长期遭受抑郁症、双向情感障碍、焦虑症等心理疾病的困扰，其中以抑郁症最为常见。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。主要表现是持续而明显的心境低落，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，思维迟缓，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长的甚至数年，多数病例有反复发作的倾向。关于高中学生群体中出现的抑郁症患者，它的起因主要来说有两个方面：一是内部因素，学生心理发育不良，这是抑郁症患病的基础。高中生自尊心强，在意他人的评价，缺乏社会经验，思维不够理性。二是外部因素。其中包含着父母的期望、人际关系受挫、家庭情况困难、考试成绩不理想、受到歧视和冷遇等，这都是造成学生心理抑郁的原因。青少年都是祖国未来的栋梁，不能被心理疾病所迫害，不管是家长还是老师都应该格外注意学生的心理问题，给学生的未来一个保障[1]。
二、新时期中学生心理健康教育的重要性
心理健康对学生的重要性不亚于文化知识教育的重要性，一个好的心理健康教育从社会上来说，能够让社会实现安定稳定；从学校来说，能够让学校正常运作，让学生更好的警醒生活和学习；从家庭来说，这是促进一个家庭幸福美满的关键因素；从学生来说，这是保证学生身心健康发展的重要途径，让学生养成良好的品行道德，促进学生全面发展和成长。
青少年时期本就是一个特殊的时期，学生的身心在逐渐发生变化，比如，之前对长大充满憧憬，但是随着年龄的增长，他们会发现自己所想的跟现实不太一样，会产生挫折感和失落感，这很容易导致心理出现矛盾。再加上当前社会发展迅速，在这个多变的社会环境下如果不能接受它的发展要求，那么必将会被社会淘汰。由此可见，新时期下中学生心理健康教育的重要性[2]。
三、论新时期中学生心理健康教育的策略
（一）开齐开足心理健康课程、聘用专业教师
在高中学校中，课程表的安排总是满满当当的，就算在满也应该腾出几节课的时间开设心理健康课程。学校以及老师应该注意学生的心理健康，要选择专业的心理教师给学生普及心理知识，防患于未然，培养学生的心理素养，提升学生心理素质，让学生心理安全得到保障和教育。要从实际的学生身上找出突破口，结合学生实际情况开展心理健康教育，吸引学生主动关注自身和他人的心理健康状况，确保心理健康课程能够在寓教于乐的情况下合理开展。同时要提高心理健康教育老师的队伍建设，学校要开设专门的心理咨询室，让学生能够有平台及时找老师进行心理咨询，促进自身的心理健康发展。
（二）开展丰富的校园活动促进学生的心理健康
校园环境能够促进学生心理健康发展，学校不要只抓学习，要结合实际情况给学生开展心理活动或者是其他一些有趣的集体活动，比如：文艺汇演、运动会、体育锻炼、社团活动、知识竞赛等，要让学生在活动中积极参与进去，提高学生的参与意识，尽可能的消除心中的不良影响。开活动就要开的全面，认真筹备，按照流程一步步来，要让学生的心理在生动有趣的集体活动中得到发展和提高，让学生之间的交流和互动通过活动产生，还能与集体一起成长，提升班级凝聚力。学校广播和宣传栏也是如此，应该加大力度建设，让学生的课余生活更加丰富，综合素养得到提高[3]。
（三）建立学生心理档案，摸查和预防学生心理问题
除了去维护和提高学生心理健康外，还要进一步完善学生心理档案。心理问题要早发现、早干预，才能有效的保障学生的校园安全。学校要定期进行心理情况的排查，通过心理咨询和心理测量等方式发现了心理异常的学生，第一时间与班主任、家长、年级组、学工处、沟通，对于情况比较严重的学生及时帮助他们转介治疗，既挽救了学生的生命，也为校园安全提供了有效保障。家校共育，开设家长讲堂，融入心理教育元素，对学生家长开展心理知识科普，便于家长了解孩子心理特点，用正确的方式与孩子沟通，实现家校共育。一切的教育应该以学生的健康为前提，学习成绩固然重要，但是身心健康是一切的基础，不要让自己的言语成为伤害孩子的“刽子手”。
四、结束语
综上所述，在高中德育的教育中要重视心理健康教育，提高学生身心安全和心理素质，促进学生全面发展，这是让社会安定、校园平安、家庭美满的关键因素。要让心理疾病彻底远离学生的视野，让学生更好的适应新时期的社会和学校生活，增强自身抗挫能力，提高自身综合素养，为新时期培养出高标准的优秀人才。
参考文献：
[1]解决中学生心理健康问题、加强中学生思想品德和心理健康教育的重要性[A]. 邱天.2016年1月现代教育教学探索学术交流会论文集[C]. 2016
[2]中学生心理健康状况与心理健康知识知晓度的关系[A]. 张茜,潘芳.第二十一届全国心理学学术会议摘要集[C]. 2018
[3]中学生心理健康问题与教育对策研究[D]. 杨坤.东北石油大学 2016