沈龙燕
柯桥区湖塘中心小学型塘校区 浙江省 绍兴市 312000?
【摘要】由于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大多数人只能无奈选择“宅”在家里，学生开学的日期一推再推。但对于天性好动的孩子而言，运动是非常重要的也是必须的。“运动不仅有利于孩子的发育，在当前对于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的价值和意义”。在此次对抗疫情的过程中，人的免疫力是最关键和重要的。一个人免疫能力的高低，取决于一个人身体状况的好坏，所以坚持做体育运动，可以提高自身的免疫能力。在被确诊的病例中，也出现了抵抗力相对较差的儿童被感染的情况，所以在宅家期间，如何提高儿童免疫力，家长如何做好幼小体育衔接，让孩子在进入一年级后尽快适应体育课程就显得尤为重要。
【关键词】幼小衔接体育运动亲子运动
现状：2020年注定是不平凡的一年，突如其来的疫情阻挡了我们重逢的脚步，居家隔离的生活平淡但不平凡，阴霾终散，春暖花开，我们必将赢得这场胜利。幼儿身体素质的练习，与生活密不可分。
引言：孩子幼儿园时的体育教学主要是以游戏活动为主，没有给孩子任何的规范和约束，以娱乐为主。而进入小学后体育课有国家规定的教学教材和教学计划，所以孩子们在被约束的条件下很难适应小学的体育课程。每年的9月到11月份，还面临着全国学生体质健康测试，项目有跳绳，坐位体前屈，50米跑等。
一、提高孩子体能，适应小学体育课
a．调整好孩子的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯。
在保证孩子每天有10小时左右睡眠时间的同时，适当缩短孩子的午睡时间，并帮助孩子养成早睡早起的习惯。
b.加强孩子的身体锻炼。
说到“运动”，不是疯跑2小时满头是汗，就运动量够了。孩子需要发展肢体运动和协调能力。而运动中锻炼的空间感，自我移动感，平衡，手眼协调等等，这才是运动的真正目的。良好的健康状况和身体素质是学习的基础，家长可定时和孩子一起玩一些体育游戏，比如各种球类运动、投掷运动，让孩子在体能方面打下良好的基础。
c.全面的营养摄入，均衡搭配，具有更好的免疫力
家长尽可能让孩子在正餐时吃饱吃好，不给孩子提供过多的零食，减少孩子对糖和高脂肪的摄入，杜绝孩子食用垃圾食品。
二、养成良好的习惯，做一个有纪律性的小学生
有规律的生活符合孩子健康成长的生理需要。从心理学上讲，作息有规律，也是帮助孩子树立规则意识，适应社会生活的重要方面。
a.逐步帮助孩子确立时间观念。
在孩子做某件事（如:收拾玩具、整理书包、做作业）之前，要让他做好充分准备，约定完成这件事情需要的时间。一旦开始，就要引导孩子不以各种行为（如来回走动）来拖延时间。另外，可为孩子准备一个定时的小闹钟，设定好时间，让孩子自我监督，自己监控时间。如果在规定的时间内提前完成了任务，可让孩子自由安排省下的时间，体验珍惜时间的快乐。
b.为孩子安排相对稳定的作息时间。
家长可以利用此次假期调整孩子的作息时间，养成孩子准时就寝，按时起床的习惯，要逐步改正“晚上不肯睡觉，早晨不肯起床”的坏毛病。家长最好能与孩子共同制作一张作息时间表，贴在孩子看得到的地方，并要求孩子按照时间表去做相应的事。
三、亲子运动，提升学生兴趣
幼小衔接的儿童适合和家长一起互动，在家里或室外人少的空地上，进行短时间的户外运动，比如跳跃类，灵敏类，攀爬类活动。我们鼓励儿童每天积极参与各种形式的身体活动，减少静坐时间。因为在互动中不仅可以锻炼身体，还可以训练小朋友的认知能力、反应能力和记忆能力。以下推荐几个亲子互动游戏，锻炼孩子各方面能力以及亲子之间的默契配合程度。
1、百发百中
目标：发展幼儿的手眼协调能力、投掷动作技能和算数能力。
道具：沙包或纸球
玩法：在墙上贴上一些大小不一的纸，纸越小得分越高，幼儿和爸爸妈妈站在一定距离外，瞄准墙上的贴纸进行投掷。美人投掷5次，比比谁的得分更高。
2、抓尾巴
目标：发展幼儿多方位的移动能力和灵敏素质。
道具：卷纸一米
玩法：爸爸（妈妈）和幼儿面对面站立，将撕下的卷纸塞到裤子里，留在外面部分当作尾巴。双方想尽办法去夺取对方的尾巴。
3、纸筒接球
目标：发展幼儿的手指精细操作能力和手眼协调能力。
道具：报纸、羽毛球或乒乓球
玩法：爸爸妈妈和幼儿利用废弃的报纸做成纸筒。幼儿将一颗乒乓球放入自己的纸筒中，通过摆动手臂将球传向对面的爸爸妈妈，互相抛接球。
结语：健康是人生第一财富，在小学阶段如果能抓住孩子身体素质以及神经系统发展的关键期，将会为他们一生的健康发展奠定基础。幼小衔接是教育整体改革上的一个重要内容，只有搞好幼小衔接，才能使儿童身心健康发展，保证基础教育质量提高。
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