李婷
广元市昭化区王家中学 628021
摘 要：音乐疗法不同于会谈疗法，它有自己的特点，音乐疗法的治疗技术是以各种形式的音乐手段作为治疗的工具，治疗的范围也是非常广的，目前被用在精神病学和一些其他医学中，在心理健康教育中也被广泛运用。本文将探索音乐疗法在初中心理健康教育中的影响和作用，并根据分析的结果给出相应的建议和策略。
关键词：音乐疗法；初中；心理健康教育；应用探究
随着社会的高速发展，人们的生活也逐渐变得五光十色。音乐，这种古老的娱乐方式已经成了现代人生活中不可缺少的一部分，大家有时间聚在一起听歌放松已经成了现在年轻人休闲放松的常态。对此，我们可以说音乐对人的影响是深远的，它影响着我们意识和情绪，因此，将音乐疗法应用在初中心理健康教育中不失为一条妙计。
一．音乐疗法和传统会谈疗法的不同
传统会谈疗法从字面上，我们就可以很好地理解其治疗方式，就是对患者通过语言沟通的方式进行心理干预，以纠正患者的错误心理想法为途径让患者的消极情绪得到改善[1]。
音乐疗法与其不同之处在于治疗的流程是相反的，音乐疗法的将改善患者消极情绪作为治疗的第一步，帮助患者建立一个健康人的情绪，让患者在良好情绪之下逐渐改变不正确的想法进而改变患者的行为。
音乐疗法的优势在于可以借音乐“动人”的属性让治疗师可以进行更加快速地心理干预，让心理治疗的效率更高，在进行音乐疗法的过程中，患者一直都在音乐的世界中思考，治疗师可以利用不同的音乐为患者做心理暗示，再结合语言进行辅助治疗，这就让音乐疗法适用人群更广。
二、音乐疗法在初中心理健康教育中的作用
（一）缓解压力，调整其情绪
很多人在工作和学习的时候喜欢放一些舒缓的音乐当做“背景音”这样他们就不会觉得工作或是学习太过简单乏味，有了音乐气氛就有了，很多人就可以专心手中的事了[2]。这个情况在学生身上也普遍出现，音乐可以让人的身心放松，进而更容易进入做事的状态，并在情绪不佳的时候进行及时地调整，减轻心理压力。
对于正处在青春期的初中生来说，家庭无微不至的爱护让他们变得更加任性，经过调查发现，很多学生产生逆反心理不是因为家中管教过于严苛，而是因为家中太过宠爱孩子，导致孩子自制能力变得很低，不能很好地管理自己的情绪，心智也不够成熟，所以在初中，利用音乐疗法对学生进行心理健康教育对学生的心智发展十分重要。
（二）加强学生的感知能力，帮助学生成长
音乐可以调节人的情绪，释放生活、学习和工作上的压力，在听音乐的过程中还可以陶冶情操，让人在安静舒适的氛围中净化心灵并从中获得力量[3]。和朋友在一起听音乐也是一种非常好的社交方式，和朋友分享自己对于音乐的喜好可以帮助朋友了解自己，这时候音乐就成为了人与人之间交流的桥梁。
在初中这个阶段，学生是非常敏感的。
经常会发现一些不善于表达的学生，他们甚至有一部分会出现表达障碍和自我怀疑的情况，没办法和外界进行正常的交流，建立正常的关系，对于这种学生采取音乐疗法是会产生奇效的，学生可以在非常放松的情况下和教师进行交流，利用非语言的因素表达自己的思想、情感和情绪。利用音乐的包容性可以对各种心理障碍的学生进行心理疏导，帮助他们得到更好的社交及感知能力，让他们的身心可以健康成长。
（三）培养学生的集体意识
现在很多人喜欢玩音乐，他们并不是一个人玩，而是召集一些志同道合的朋友一起组建乐队。在现在的社会当中，一个人是否具有合作精神，是决定他能否成功的重要因素。音乐疗法的特性，让学生在愉快且平静的氛围中，接受教育，在这个过程中，可以逐渐拉近教师和学生之间的距离，建立亲密的师生关系，帮助学生养成团结协作的理念和精神。
所以教师在进行音乐疗法的时候不用一对一的，可以组织学生参加音乐活动，并在互动中引导学生和别人进行协作互助，提高他们的社交技巧和能力，让他们将得到的社交技巧内化到日常的社交生活中。
三、如何在初中心理健康教育中进行音乐疗法
（一）建立正确的认知
学校要充分认识到音乐疗法在初中心理健康教育中的重要作用和意义，充分运用音乐疗法，帮助解决初中生在心理和生理上出现的问题，利用校园治疗室、活动室、咨询室、线上答疑还有电话热线等方式将音乐疗法，带进初中生的日常生活中。
在实际情况中进行治疗的时候要针对学生的情感方面、生理需求以及病情的严重程度、发展经过和学生的家庭情况进行详细地了解，判断学生是否适合使用音乐疗法，针对不同的学生使用不同的治疗场地和相应的曲目，控制治疗的时长和使用音乐的时期。
（二）开展丰富多样的音乐活动并鼓励学生参加
初中生的生活相对于课业繁重的高中和大学生来说还是相对轻松的。教师要抓住这个难得的时间段，为学生组织各种形式的课外活动，鼓励学生积极参与活动，带领同学去看各种艺术团体的演出活动，同时让学生在学校组织的各种集体活动中表演节目。
以提高学生的全能素质和身心健康为教学的目标，利用样式更加丰富的活动，将音乐融入到初中学生的心理教育工作中，让学生在各种有趣的活动中学到与人交流的技巧和语言组织的技巧，他们看到正确的社会行为的同时会对自我进行比较，并对自身有一个客观地评价。在音乐活动中为学生提供可以利用音乐进行交流的平台，让他们可以发泄心中的情感。
（三）完善初中心理治疗室的基础设施
要想对学生有一个良好的心理疏导，就需要建立一个专业的心理治疗室，心理治疗室的面积不宜过大，过大的面积会为学生带来不必要的压力和不安全感，采光一定要充足，利用透明隔离对房间内部进行区域分割，室内的装修要柔和，这个柔和指的是色彩选择和隔音方面要照顾到前来咨询心理问题的学生，学生在来到治疗室的时候不会觉得冷冰冰，同时又保护学生的隐私权。
配备一些小型的乐器，像是沙锤、口风琴、笛子、小提琴、电子琴等比较方便和适宜上手的乐器，让学生在治疗的过程中放松，提高治疗的效果和效率。
结束语：
综上所述，音乐为生活带来了乐趣，也陶冶着人们的情操，让学生多听音乐，引导他们在欣赏音乐的时候感悟人生，让他们向真善美方向成长和发展，为建设和谐社会打下坚实的基础。
参考文献：
[1]朱康慈.关注学生心理健康发挥音乐疗愈功能[J]. 中小学音乐教育,2020,(07):14-15.
[2]路学会. 初中心理健康教育活动课的设计与实施策略研究[J]. 华夏教师,2019,(35):35-36.
[3]孙佳佳. 初中心理健康教育的重要性与对策研究[J]. 新智慧,2019,(31):102.