黄邦宁 张璇
合肥市梦园小学文曲路学校 安徽 合肥 230000
摘要：2020年春季，新冠肺炎疫情使全国小学生的学习环境和媒介发生了极大的改变，在近距离阅读、电子设备使用时长激增，户外运动时间锐减，家庭、学校、社区应多措并举，在发挥小学生自主性的同时，帮助他们掌握科学的爱眼护眼知识，培养科学的用眼习惯，为今后的健康生活打下扎实的基础。
关键词：小学生 科学用眼 习惯养成
新冠肺炎疫情让学生的学习场所从学校搬到了家里，学习的媒介也从书本黑板变成了电子屏幕，这让原本就已经很严重的儿童青少年近视问题面临更加严峻的挑战。据国家卫健委公布的数据显示，2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%，且整体有低龄化趋势，其中6岁儿童近视率已高达14.5%，小学生近视率36.5%，初中生近视率71.6%，高中生近视率81.0%。
受此次疫情影响，全国约有2亿儿童青少年面临着延迟开学，居家自主学习的生活。如何才能保证青少年儿童在网课学习期间的用眼安全，防止学生近视率的上升，科学推进“停课不停学”，成为了家庭、学校和社会面临的艰巨挑战。社会、学校和家庭应该共同努力，多措并举，帮助小学生明确用眼安全的主体责任，了解并掌握科学用眼相关知识，培养科学的用眼习惯。
一、学生为本，明确小学生科学用眼主体责任
1．了解眼睛的重要作用，提高小学生近视成因知晓率。
培养小学生养成科学的用眼习惯，基础在于让其了解眼睛的重要作用。小学生正处于眼球生产发育和正视化的关键阶段，他们在现阶段掌握的知识和养成的习惯将对其以后的生活产生极大的影响。据国内多项调查结果显示，小学阶段学生对眼睛的结构功能以及其重要作用知之甚少，不仅如此，小学生对于近视的成因，近视对于今后学习生活的危害也不甚了解。所以，对小学生的科学用眼习惯培养应当从相关知识的普及开始做起，让小学生了解眼睛是人体最重要的器官之一，掌握眼睛的结构和主要功能，明确近视的成因以及近视的危害。
居家学习期间，网络学习作为学生获取信息和知识的主要渠道，应当承担起传播爱眼护眼知识的重要作用。社会相关部门应当加大对于网课期间爱眼护眼的宣传力度，加深小学生对于用眼安全的印象。学校则应将经过搜集和科学筛选的爱眼护眼相关知识通过家校沟通渠道传递给家长和学生，让学生们可以更加快捷和系统的了解和掌握科学用眼的相关知识。家庭作为疫情期间学生学习生活的主要场所，则可以为学生提供更为丰富多样的信息传递方式。家长可以通过带孩子体验“失明”或让学生体验佩戴眼镜等方式让小学生对眼睛的重要作用和近视的危害产生更加深入的感受和理解。
2．珍爱生命，自查不良用眼习惯。
现阶段很多小学生的科学用眼意识淡漠，他们对于视力不良重视不足，普遍认为近视最多就是戴眼镜，对身体和生活并不会造成多大的影响，甚至有部分孩子觉得佩戴眼镜很有趣，与众不同。家长和教师应该利用这一特殊时期让学生认识到眼睛是人体的重要组成部分，视力不良不仅会影响正常的学习和生活，长期佩戴眼镜还会导致眼球突出，眼窝凹陷等症状，中重度的视力不良还有可能引起一系列的严重的眼科或全身疾病。学生可以在家长的帮助下对影响自身用眼进行系统的梳理，从包括阅读书写姿势、电子阅读时长、睡眠时间、营养膳食等方面下手，逐一排查可能造成用眼安全的隐患，为以后的视力健康发展打下坚实的基础。
3．规律作息，确保健康生活方式。
居家学习期间，小学生的日常生活作息发生了较大的改变，其中不乏许多不健康的生活方式。部分学生存在入睡时间迟、睡眠时间较短、运动量不足、饮食不规律、连续阅读时间较长、电子设备使用时长超标、网络学习电子设备选择不当等等问题。这些不良生活习惯对正处于眼球生长发育关键期的小学生而言存在着重大的安全隐患。科学研究表明小学生视力与其体质发展如身高、BMI、体重等也有关系，这就要求小学生要有科学健康的生活作息和完善的饮食结构与丰富的营养来源。
否则，将会影响处于生产发育期的学生眼球的发育，可能会导致眼睫状肌发育不良、眼轴过长、眼球调节能力下降，从而导致视力不良的发生和发展。所以，小学生应该在结合自身学习生活需要的基础上，参考家长和老师的建议，制定出科学合理的作息时间表。其中，对于小学生近距离用眼的时长一定要严格控制，单次读写连续时长不应超过半小时；上午和下午各安排一次眼保健操时间，并让学生注意动作的规范；进行网络学习时谨慎选择电子设备，尽量使用屏幕相对较大的，并且控制电子设备的使用时长；规律饮食，纠正小学生偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和平衡膳食的良好习惯；早睡早起，保证充足的睡眠时间。健康规律的生活可以不仅可以帮助小学生养成科学的用眼习惯，更可以为其今后的学习生活提供有力支撑。
二、社区、学校、家庭群策群力，助力小学生科学用眼习惯养成
1．提高家长重视程度，切实发挥家长的监督示范作用。特殊时期居家学习，不仅仅是小学生们自己在战斗，也会成为整个家庭的头等大事。网课学习势必会造成小学生近距离用眼时间和电子设备使用时长增加的情况，这对小学生的用眼安全产生极大的威胁，但是很多家长存在科学用眼相关知识不足，安全用眼重视程度不高等问题。据一项对我校学生家长的调查显示，疫情期间，有31.18%的小学生每天累计使用电子设备的时间超过两个小时。不仅如此，连续使用电子设备超过一个小时的学生占比高达33.86%，而只有63.04%的家长能做到按时提醒孩子远眺休息眼睛。小学生由于年龄较小，普遍存在自控力差，自我调节能力低下等问题。在没有老师监督和指导，没有同学陪伴的时候，很难自我纠正阅读书写姿势，对电子产品的使用时间也难以把控。所以，家长必须意识到家庭在防控小学生近视方面的重要性，主动承担起保护孩子视力的责任。
2018年8月，国家教育部、卫健委等8部门联合下发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》中，将家庭近视防控列在各方面行动的首位。家长应当借助各种渠道了解科学用眼护眼知识，帮助孩子养成科学用眼习惯，并尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。不仅如此，家长还应该以身作则，主动减少电子设备的使用时长，规范读写姿势，陪伴孩子进行有益身心健康的体育活动。对孩子存在的视力问题做到早发现早干预，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，按时去正规医疗机构检查，并按照医嘱进行科学的干预和视力矫正。
2．优化升级教育模式，提升学校的宣传引导效率。学校教育作为学生获取信息的主要渠道，必须承担起疫情期间宣传爱眼护眼知识的任务，改变长久以来学校常规教育存在的灌输式的宣教不被孩子喜欢，知识传播效率不高、覆盖面不全等问题。因此，网课学习期间，学校应当主动优化科学用眼相关知识的传播方式及方法。明确以班主任为主导的爱眼护眼宣传主体，定期开展形式多样的宣传活动，让小学生们主动参与到相关知识的搜集和宣讲中来，将他们在日常网课学习中面临的安全用眼困惑和爱眼护眼小妙招总结分享，还可以定期组织爱眼护眼小征文、手抄报、在线知识竞赛等活动，全面调动孩子的积极性，让爱眼护眼小知识的传递融合在各种游戏和活动中。
不仅如此，疫情期间，针对长时间的网络视频学习，学校应当严格控制每节课的网络教学时长，保证学生的连续用眼时间不超过半个小时，课程间隙提醒学生远眺休息眼睛，上下午各安排一次眼保健操，督促学生规范动作。更为重要的是，教师应该精简线上教学内容以及线上作业的布置，提高线上教学效率，给学生提供质量教高的视频资源，优化作业设计，尽量减少重复单调的线上学习和作业对孩子视力发展造成的伤害。
3．集结优势力量，发挥社区资源整合作用。社区作为与小学生生活联系最为紧密的大集体，是其获取爱眼护眼相关知识及基础眼科医疗服务的场所，社区应妥善利用自身在集结优质教育、医疗、宣传等相关方面资源的作用。疫情期间，社区可以针对人们缺乏近视防治知识、对用眼安全问题危害性认识不足的问题，联系辖区内健康管理、公共卫生、眼科、视光学、疾病防控、中医药相关领域专家，主动为学校、教师、家长、学生提供线上宣传和咨询服务，为他们提供更加权威和科学的指导和建议。不仅如此，还应设立青少年儿童用眼安全防控站点，为社区配备基层眼科医师、眼保健操医生、儿童保健医生，并定期对其进行培训。建立社区青少年儿童眼科档案，定期组织专业眼科医疗团队对社区内的适龄儿童进行眼科检查，并加强对其视力健康及其相关危险因素进行检测、数据收集，加强与学校的数据交流，定期为教师和家长提供线上的专业眼科知识指导。
小学是儿童眼球生长发育的关键时期，也是各种眼科疾病发病的初期和易感期。特别是受新冠肺炎疫情影响，小学生的近距离用眼时长和电子设备使用时长激增，户外运动时间锐减。家庭、学校、社区应该携起手来，多措并举，科学防控近视，关注孩子的用眼健康，帮助孩子养成科学的用眼习惯，为今后健康的学习生活打下扎实的基础。
本文为课题《小学生科学用眼习惯培养的实践研究》阶段性研究成果 课题编号：HJG19100