王蓓
山东医学高等专科学校（济南校区）
摘要：随着社会的飞速发展，学校课程改革的深入进行，教师的角色和职业定位发生了很大变化，教师不但要会教书，在提升自己知识素养和技能素养的同时，更需使自己的情感素养和育人能力得到提升。但是，在新课改、教学任务和高考升学压力的多重要求下，教师在工作态度、工作热情、自我发展、与人相处等重要要素的融合方面会出现结构性的偏差，从而形成职业倦怠。职业倦怠严重影响着教师的心理和生理健康，打击其教学热情和对职业的自信心，使其逐渐丧失对教学事业追求成功的动机。因此，分析教师职业倦怠背后的原因，找出应对策略，使教师形成良好的自我效能感，迫在眉睫。
关键词：职业倦怠;教师职业倦怠;自我效能感
职业倦怠的定义首先由心理学家提出。Herbert J. Freudenberg(1974) 认为工作倦怠为帮助他人而从事工作的人社会必须处理高于他或她的能力和能力的社会需求，并且通常会遭受他们的身体心理力量的耗尽。更广义的工作倦怠定义用于描述工作倦怠的心理状态从事高劳动强度和长期工作的专业人员工作。 强调工作倦怠必须被认为是多维而非一个维度只有维度，是基于对工作倦怠特征的描述。也就是说，工作倦怠包括三个维度：情绪耗竭，这意味着该人没有自己的生活情感资源; 个性化被定义为玩世不恭、易怒,理想主义的丧失和对接受者的消极或不适当的态度(Maslachc，1998年)；减少的个人成就是指减少的专业的功效、生产力和能力。基于工作倦怠的概念和解释职业倦怠的三个维度模型，教师职业倦怠可定义为：教师在工作场所和社会中受到压力的情况未能成功应对这些教学倦怠，这导致了这个事实大多数教师认为他们不再做有意义和重要的工作他们失去了他们的教学工作的热情甚至想退出他们从事的工作。工作倦怠的三个维度在教学领域中的应用可以描述如下。情绪衰竭是指教师们低能量和慢性疲劳，甚至失去其教学工作的热情；教师的人格化被认为是“消极的、抑郁的态度”以及他们的学生和同事的感受。减少的个人教师素养是教师评价的一种趋势他们自己消极地和一般的感觉他们不再有意义重要的工作。”
自从美国国家教育协会(1979)对教师倦怠进行研究以来，教师倦怠问题越来越受到国外教育和心理学研究者的关注。根据Kleiber的统计数据。1974年至1989年期间出版了2500多份关于教师职业倦怠的研究报告。目前国外对教师职业倦怠的相关研究主要集中在以下三个研究领域。一个领域是关于教师职业倦怠的原因。教师职业倦怠主要是由个人原因和社会环境两个因素造成的。Maslach (2001) 的研究表明，教师职业倦怠通常发生在教师专业发展的早期阶段，未结婚且学历较高的教师比其他教师更容易遭受教师职业倦怠的影响。教师职业倦怠的社会原因主要包括：教师工作负担过重、学生问题、角色冲突、误解以及人际关系造成的压力。教师教学工作的过载往往是教师教学压力的主要来源。Blase(1986)补充说，影响教师职业倦怠的主要因素有三个，即课堂人数膨胀、更多的考试或文献工作以及社会对教师的期望很高。根据美国国家教育协会(1979)的调查，约75%的教师认为课堂纪律对他们的教学有很大的影响，而在课堂上对学生进行纪律训练的困难是导致他们的教学倦怠和压力的主要原因。
对Dunham和Vaima(1998)的研究表明，教师角色冲突不仅是教师职业倦怠的一个重要因素，而且还与情感衰竭和非人格化的维度有关。同时指出，在教师倦怠过程开始时，情感衰竭是教师职业倦怠过程中最具代表性的特征。此外，教师职业倦怠的发展过程也是研究者关注的课题。教师职业倦怠过程是一个动态的过程，而不是一个静态的过程。Beucage(1997)提出了教师职业倦怠的四阶段理论，认为教师职业倦怠是人们从事工作的动态结果。根据Beucage的观点，热情阶段是教师，特别是新教师对教学工作表现出激情的阶段。落后阶段是指教师感到很难实现他们的目标，他们会感到不舒服。在这一时期，教师失去了在他们的教学生活开始的时候的热情，有时会出现精神问题。挫折阶段是指教师经历了
不符合年龄的苛求和由此产生的巨大精神负担，工作压力和低自我效能。在这一时期，教师感到更多的压力和对有效地教学生没有那么大的信心。最后一个阶段叫做教师完全放弃最初目标的冷漠阶段，对他们的公共形象和未来漠不关心。在教师的最后阶段，大多数教师在教学中表现出很大的倦怠感，甚至有些人有放弃自己的教学工作。
大多数国内研究试图分析不同学科的教师职业倦怠。基于国外相关研究的结论，国内研究集中在两个维度：教师倦怠的人数和社会原因。邢锦平(2005)对河南省596名中小学教师进行的调查表明，教师职业倦怠的情绪耗竭维度与课堂时间、职称和教学经验等因素显著相关。同时，研究表明，不同类型的学校与教师职业倦怠的个人成就感维度显著相关。然后，在普通学校任教一年以上的教师，通常会出现明显的教师倦怠现象。邵来城和高凤琴(2005)的研究表明，中小学教师存在中等程度的教师倦怠。教师职业倦怠的三个维度在婚姻状况、兼职工作状况、学校类型、教师教育背景和教学经验等方面存在显着性差异。教师的社会支持与教师职业倦怠呈负相关，社会支持的三个维度对教师职业倦怠有显著的预测作用。
为了防止教师的教学倦怠，本文提出了一些提高教师自我效能感，改善教师职业倦怠的建议：
首先，应该改善软环境，以激励他们成就动机。 教学环境的建设不仅仅是 包括硬件环境，也包含有重要意义的软环境对教师的影响。 教师评价体系必须转变为一个科学、动态的评价体系。这不仅包括一个学期结束时的结果，也包括这个学期教学过程中。同时，建立教师奖励制度和改进，以鼓励和奖励那些做出贡献的教师。
此外，开展教师专业发展体系建设，以此提高教师的自我效能感。 教师培训体系必须是建立个人的实际水平上，这是为不同教师在不同阶段的专业发展考虑。 新教师不仅要向有经验的教师学习以适应新的教学环境，同时也能提高自己的教学水平和技能。英语公开课应该定期举行，这可以帮助老师通过与其他教师的讨论，提高他们的教学技能水平。研讨会也要定期举行，以帮助教师提高他们对学校教学和职业认同的看法。
最后，教师的心理健康应得到重视更多的关注，这可以防止教师的倦怠。在学校建立心理咨询室，让教师有倾诉的渠道，并感受到学校的温暖。
参考文献：
[1] 王国良. 国内英语教师教学效能感实证研究综述（2006-2012） [J]. 英语教师，2013 (9).
[2] 邢金萍. 教师职业倦怠的背后---教师职业倦怠的相关因素调查与研究[J].河南大学学报（社会科学版），2006, 46 (1):160-163.