疫情和考试背景下的高中生心理关护--中国期刊网

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疫情和考试背景下的高中生心理关护

发表时间：2020/10/20 来源：《创新人才教育》2020年第6期作者：刘东

[导读] 在新冠疫情和考试背景下，笔者调研了高三学生的心理状况，结合反馈，在班级层面以主题活动为主线，渗透心理健康教育，在个体层面借力班科团队，注重心理疏导。通过实践和反思，以期为特殊背景下的高中生心理健康教育提供思路。

成都七中万达学校刘东 610036

摘要：在新冠疫情和考试背景下，笔者调研了高三学生的心理状况，结合反馈，在班级层面以主题活动为主线,渗透心理健康教育，在个体层面借力班科团队，注重心理疏导。通过实践和反思，以期为特殊背景下的高中生心理健康教育提供思路。
关键词：疫情考试高中生心理健康教育
        这个春节，突如其来的新冠疫情牵动着所有人的心。高三学子除了面对疫情的影响，还要直面备战高考及高考延期带来的心理冲击，以及日益紧张的亲子关系等问题。抗“疫”在行，更关护于“心”，在班级整体层面以及学生个体层面上如何进行心理健康教育呢？
        一、前期心理状况调研
        为了进一步了解孩子们的心理状况和网课学习情况，我通过腾讯收集表对家长、学生进行了问卷调研，通过电话交流重点了解了心理问题表现突出学生的情况。反馈的问题主要包括过度关注疫情动态，过分担心被病毒感染；计划泡汤.自由受限、防护物资紧缺、延迟开学、网络学习、高考延期、亲子矛盾等一系列负性事件引发的自身情绪消极。
        二、心理健康教育实践
        在调研完成后，我同时认真学习了学校学生发展指导中心发布的抗疫心理关护指南。在班级层面以主题活动为主线，渗透心理健康教育，在个体层面借力班科团队，注重心理疏导。
        （一）班级层面的心理关护
        1.依托学校、年级活动
        借助升旗仪式、心理健康节、百日誓师及成人礼引导学生科学防疫，悦纳自我，勇担责任，直面挑战。如在百日誓师活动中指导学生成立策划组，通过录制暖心视频为高考加油，为青春喝彩！当然还有我校赢战高考的系列特色活动，如考前音乐会、心理团辅、最后一跑、激情拔河、最后一课及温情送考，帮助学生调适心理，缓解考试焦虑。借最后一课的契机，我精心制作了班级微电影《追梦路上》，赠送给孩子们自己设计的转运卡、火车返程票，以及代表班级文化基因的栀子花种子，给孩子们以积极的考前暗示，留下弥足珍贵的回忆，走心并且暖心，孩子和家长们都十分感动！
        2.班级主题活动
       除了依托学校、年级的活动，我在班上也积极组织开展特色活动。通过网课期间的系列班会如情绪能量瓶制作——引导孩子们认识压力,调节情绪，适应网课学习。通过表彰会及学法交流会——有意识地树立榜样，在高三侧重对学生考试心态、策略和技巧的科学指导。

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在班级文化中有机融入心理关护元素——如和孩子们一起将写有梦想的纸条，装进透明的玻璃瓶中，并挂在教室文化墙，每天在晨曦中迎接梦想；借助家长会引导家长给孩子写寄语，砌出心语墙。疫情背景，宅家学习，亲子关系日益紧张，结合家长们的反馈，我借助省教科院开发的“抗疫?亲子伴成长”系列课程，开设家长课堂，兼具时效性和实用性，指导家长构建良好的亲子关系。
        （二）个体层面的心理关护
       疫情背景，结合学生的考后总结，考前、考中表现，和科任老师一起,从目标、动机、效率、学习方法、亲子关系方面对表现突出的孩子进行个体疏导，完善记录。例如以SMART原则为理论，引导孩子通过制定周任务跟踪表、考试反思表指导学生制定目标，合理管理时间:通过认知-行为-情绪理论引导学生适应压力，调整焦虑情绪。
       （三）总结与反思
        1.应激性事件下加强对学生心理的关注、疏导
        应激性事件，比如社会层面上的新冠疫情、地震等，个人生活中的重大改变，如居丧、分离、转学等。
        2.将德育、学科教学与心育有机融合
       如从心理健康教育角度去设计一系列主题班会；在学科教学中渗透心理健康教育。
        3.构建和谐的亲子关系，注重加强对家长的引导
        通过一些案例，我感触较深的是有些问题在中学这个特定的时间和空间是无法解决的，班主任只有尽力而为之，特别加强对家长的引导，如借助专业媒介开设家长课堂。
        4.加深心理健康教育理论知识学习
        在遇到学生的一些心理问题的疏导，有时明显感觉到理论知识的缺乏，高一下期报名参加了市心理辅导员B级培训,收获颇多；在解决问题时除了请教了有经验的前辈，现在也注重去检索一些文献来系统学习。
        5.善于借力，形成合力。
        班主任不是万能的，学生的心理教育不只是班主任层面的事情，要善于借助学校、心理咨询师、专业人士、家长、科任老师的力量，多管齐下，形成合力。
参考文献：
[1]韩闯.成就最好的自己——高三心理健康教育有效途径的实践探索[J].中小学心理健康教育,2017(19):65-66.
[2]陈军,章志生.渗透积极心理助推学生成长——江苏省如皋市第一中学心理健康教育实践[J].江苏教育,2019(32):20-22.
[3]何林姣. 高三学生考试焦虑认知干预团体辅导手册的编制及应用[D].云南师范大学,2013.