姚建华
乌鲁木齐市高级中学
摘 要：为了适应社会对人才的需要，我国的教育事业也走向了革新的道路。身体是革命的本钱，身体的健康与否决定着个人的一系列社会活动，也影响着个人的综合素养。因此，教育部门开始重视加强学生的体育锻炼，明确体育教育目标，并为之制定确切的教学策略，以便提升学生的体能素质。
关键词：体能训练；高中体育教育；创新体系；分析
高中生面临高考，肩膀上承担着学习的重压，往往容易忽略体能训练的重要性。殊不知，体能训练不仅能增强体质，还能在锻炼的过程中磨炼意志。就体能训练而言，可采用的教学方式多样，即便如此，教师也不能停下创新的脚步，只有创新，才能吸引学生的注意力，提升学生的参与感。但就目前的体育教学来看，依旧存在许多问题没有及时解决，严重影响着课堂的质量。基于此，本文将着重探讨究体育教育中体能训练的创新体系，以便为教育人员提供参考。
1 高中体育教学中存在的问题
1.1 体育教学没有被重视
在以前的应试教育下，学生虽然知识储量丰富、能够取得好的考试成绩，但社会对人才的要求并不停留于此。由此，近些年来我国开始走素质教育的路线。身体健康素质作为素质教育的一部分，在学生自我提升的道路上扮演着重要的角色。然而，经过相关调查发现，有很大一部分高中院校的体育课只停留于排课表上，本该组织学生进行体能训练的时间被其他主学科所代替。形成这种现象的很大一部分原因是教师和学生对体能训练的认知偏差，在他们看来，高考才是高中阶段的头等大事，日常的学习都要围绕高考所包含的学科进行，而体育学科在高考中没有体现，所以就可以不必重视。也正因为如此，高中体育教学的道路上布满了荆棘，无法顺利开展。
1.2 守旧式的教学方式
一堂课的成功与否不仅在于学生的参与，还在于教师的教学方式。要想取得理想中的教学效果，教师就要丰富教学内容激发学生兴趣，并选择合适的教学方式满足学生需求。就体育学科的教学来讲，虽然有部分高中院校具有前瞻性，按时开展体育教育，但是其中还存在着一些问题阻碍课程的教学。比如说，教师缺乏创新精神，课程内容较为单一，过于强调学生对技巧和动作的掌握，课堂氛围较为沉闷。除此以外，教师还不能正确意识到学生之间的水平差异，不能根据学生的需求和其水平制定科学的体能训练方案，教学方式较为落后，因此，完成体育教学的目标只能停留于预期。
2 高中体育教育中体能训练的创新分析
2.1 注重教师的领导地位
想要学生进行有效的体能训练，避免因锻炼方式不恰当而受伤的情况，教师就要拿出专业的本领，制定科学的训练策略。纵观国内体育教学现状，大部分体育教师对体育训练的教学都不是很专业，他们往往将课堂中心集中于学生对运动技巧的了解和运用，基本不肯挤出课堂的时间组织学生进行体能训练。此外，体育教师基本上都是带很多个班级，工作量之大、耗费精力之多导致教师无法沉下心学习，体能训练的开展也只能是借鉴模仿。为了改变这种现状，创新体能训练提高学生参与度，必须首先注重教师的领导地位，只有提高教师的意识，教师才有可能根据学生的水平制定针对性的训练方案。其次，学生是体能训练的主角，教师要多和学生谈心，给予学生信心，从思想上培养学生对体能训练的认知，帮助学生形成正确的观念，从而确保体能训练顺利的开展。
2.2 科学地制定训练方案
任何事情的成功都离不开长期的努力和坚持，体能训练也是如此。若三天打鱼两天晒网，体能训练也只能是纸上谈兵。因此，只有制定严密的训练计划，按照计划日复一日的坚持，才能看到成效。体能训练是对学生身体素质和心理素质的双重考验，在具体的实践中，教师首先要从学生的角度考虑，帮助学生做好吃苦耐劳的准备，为体能训练的开展奠定基础。其次，体能训练的内容包括很多个方面，教师要以学生实际的身体素质水平为出发点，针对性的制定训练方略，以确保符合学生的接受能力。最后，教师要聚焦于训练的内容，尽可能的推陈出新，使体能训练脱离枯燥无味的状态，以此提升学生的体能训练水平。
2.3 注重教学方式的创新
随着时代的发展，传统体育教学方式的弊端逐渐显露，创新已成为大势所趋。基于此，教师要端正自己的教学态度，不断提升自己的专业内涵、推陈出新。比如，教师可以改变以往单人训练的方式，根据教学内容制定体能训练的任务，组织学生以小组的形式完成相应的体能训练，也可以在此期间计时，增强学生的紧迫感，提升学生训练效率的同时锻炼学生的合作意识。值得注意的是，教师要避免课堂的极端化，若整节课学生都在训练，不免会感到劳累，丧失动力，教师要合理地规划课堂时间，将训练和娱乐结合在一起，以最高效的方式达到最大的效果。
3 结束语
综上所述，在高中阶段对学生进行体能训练是提高学生综合素养的重要方式。尽管目前的教学效果还不尽人意，但只要教师坚持创新，学生坚持努力，取得优秀的教学成果近在咫尺。
参考文献：
[1]刘光标.体能训练在高中体育教育中的创新体系分析[J].运动,2015.
[2]吴舒文.基于学科核心素养思想下,高中体育与健康课程体能模块的内容设计及锻炼方法[J].田径,2019.