吴秀鸯
瑞安市第二中学 325200
摘要：随着新课程改革的不断深入，高中体育与健康教学备受社会各界的高度关注。在此背景下，如何提高体育与健康教学有效性显得至关重要，对高中生身体素质与心理素质培养也起到了积极作用。鉴于此，本文重在探讨新课改下高中体育与健康教学有效性的方法，以期有效推进高中体育改革进程。
关键词：新课改；高中体育与健康；教学有效性
体育与健康是高中阶段的重要学科之一，新课改后的高中体育与健康教学的关键作用也日渐突显，对于提高学生的基本体能、调节心理与情绪有着积极影响。因此，在高中健康与体育教学中，教师需要按照新课程改革标准，积极落实相关教学措施，同时加大对学生身心健康的重视程度，改变学生以往不良的学习与运动习惯，从而充分发挥其主观能动性，便于进一步提升健康与体育教学有效性。
一、树立正确的教学观念
新课程改革要求教师适时转变身份角色，由知识传授者转变为促进学生学习的引导者，从而充分发挥学生的个性优势。作为一名合格的高中体育教师，树立正确的教学观念，提高对体育与健康教学的重视程度，更好的落实体育与健康教学工作，有助于进一步提高教学有效性。此外，教师需要纠正学生对体育与健康课程的认识，引导学生真正了解体育与健康的重要意义，使其在运动训练中感受体育的魅力，全身心的投入到体育运动训练中去，促进学生全面发展的同时，也有助于进一步提高体育与健康教学质量。
例如，在讲解耐久跑的教学重点时，教师始终坚持以学生为本的教育理念，通过示范基本动作、组织班级讨论会，掌握学生对耐久跑的初步认识，以便有针对性地开展教学活动。为了更好地发挥学生在课堂中的主体作用，教师尝试利用语言提示、表扬鼓励等教学方法，给予学生充足的自由练习时间，引导学生在自主练习中建立正确的耐久跑、途中跑技术概念，并在反复练习中掌握小步跑、后蹬跑、原地高抬腿等途中跑技术改进要领。结合学生的实际表现，教师组织学生对个人练习成果进行评价，便于学生有效归纳耐久跑练习的注意事项，与传统的教师全程讲解与引导模式相比更能提高教学有效性。
二、采用因材施教的教学方法
在高中体育与健康教学过程中，教师需要立足基本学情，全面了解学生的实际情况，如兴趣爱好、身体素质、心理素质等，选择适合不同学生的教学方法，向学生传递参与体育运动与培养健康意识的重要性，便于有效提高教学质量，为学生未来的全面发展奠定坚实基础。
例如，在学习跳远技巧时，教师通过拟定调查问卷，全面了解学生的跳远能力水平，据此设计具有针对性的教学方案。首先集中跳远能力较差的学生，为其提供一对一的讲解，引导学生正确认识跳远的动作概念，直至学生能够进行简单跳跃。
随后再将学生集中到一起参与练习，建立若干个跳远学习小组进行互帮互助练习，带领学生共同探究三级跳远的技巧，并向学生讲解跳远对增强平衡力、增加弹跳能力、锻炼下肢腰腹力量等方面带来的益处，提高学生参与跳远练习的积极性，也有助于培养学生的健康意识。
三、制定个性化的教学内容
在高中体育与健康教学中，教师需要明确认识不同体育项目对不同性别、年龄段、身体素质的学生能力要求有所差异，考虑体育项目与学生运动能力是否匹配则显得至关重要。根据高中生的实际情况，制定符合要求的体育与健康教学内容，有助于促进学生在体育运动中实现身体健康的同步发展。
例如，在讲解短跑动作要领时，教师设计分层教学计划，并根据学生的实际情况逐步完善其计划内容。在初阶教学中，通过向学生讲解短跑运动的发展史、世界短跑名将的光辉事迹、短跑比赛规则等内容，引发学生参与短跑训练的积极性；在进阶教学中，围绕起跑正确姿势、起跑动作要领、最快起跑速度获得技巧等重点，向学生讲述短跑练习的注意事项，帮助学生巩固基础技术要领；在高阶教学中，以短跑最后冲刺阶段的步伐、呼吸、身体姿势等关键性要点为主，鼓励学生边练习边思考如何赢得短跑比赛，有效提高学生的锻炼能力与身体素质。
四、开展有趣的竞技活动
重复性动作训练方法在传统的体育与健康教学中的应用较广泛，长时间的练习较易使学生产生厌烦心理。针对高中生好胜心较强的特点，教师可尝试适当开展有趣的竞技活动，在活动中讲解正确的动作规范，便于学生更好地接受体育训练，同样也有助于培养学生的团队合作能力、坚持到底的竞技精神，对学生今后的学习与工作都大有裨益。此外，教师要保证竞技活动的安全性，提高学生的健康意识，促进学生身心健康的全面发展。
例如，在教学球类运动时，教师利用课堂时间组织学生开展篮球、足球、排球等各类竞赛，以规范的竞赛标准要求学生，激发学生的运动细胞，帮助学生有效了解各项球类竞技规则、与技术要领。通过向学生讲解竞技基本规则，要求学生遵守规则、服从裁判，并指出日常练习时较易发生的错误，鼓励学生积极参与竞技活动，使其全身心的投入到竞技运动中，全面放松学生的身心。在竞赛过程中，教师也需要向学生积极传递“安全第一，比赛第二”的意识，加强学生参与体育运动的安全认识，避免在比赛中造成不必要的伤害。通过组织学生参与球类竞技活动，帮助学生掌握基础知识的同时，也有助于培养学生之间的友谊，加强学生对体育精神的深入认识。
结束语：
综上所述，在新课改背景下，从树立正确的教学观念、采用因材施教的教学方法、制定个性化的教学内容、开展有趣的竞技活动等方面入手，便于进一步高中体育与健康教学的有效性，落实新时期高中体育教学改革目标，对推进体育教学发展也有着显著的研究意义。
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