赵袁林
青田县章旦中学教育集团仁宫学校 323900
摘要：在信息与经济飞速发展的当代社会，中学生面临着学校、家庭、社会等方方面面的压力。因此，学校的心理健康教育显得尤为重要， 虽然体育与健康的新课程标准中已提出“健康第一”的指导思想，但长期以来，学校体育教学的教学模式还是以技术教学为主，较忽略对学生进行心理健康教育和培养，造成体育教学在某种程度上存在诸多负面的影响。就当前存在的问题，作为一个教育工作者，我们应该改变原有的教学模式，对学生进行科学的引导和教育，从而培养、发展学生的心理素质。
关键词：中学生，心理健康教育，体育教育
在今天经济与信息飞速发展的社会里，中学生面对的压力不仅仅来自于学校，还有家庭、社会的。随着社会发展变化，激烈的竞争而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些因素，对青少年心理状态产生消极作用：
因此，学校里相继出现具有心理问题的学生，国家的有关部门虽已提出了不少有针对性的解决方案，但由于起步比较晚，在现阶段还没有得到完全解决。在这种情况下，学生需要一种正当而又合情合理的减压方式，体育运动无疑是能使学生身心得以放松的一种最好方式。因此，在现代教学中，我们在对中学生进行身体素质培养的同时，加强学生心理素质的培养，维护学生的心理健康，也是我们体育工作者义不容辞的责任。[２]
1、中学体育教学中实施心理健康教育的特殊功能
1948年世界卫生组织在其宣章中提出“健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态”。1989年WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四方面的健康标准。可见，健康包含着身心两个方面。而事实证明，体育运动除了能促使人的身体健康外，还能增强个体的安全感和自发性，能提高独立性，解除紧张，改善情绪，培养良好的意志等功能，这也是体育运动所具有的心理价值。
1.1 体育运动是改善情绪和消除心理障碍的有效途径。
通过有规律的体育活动可以缓解和治疗心理障碍，学生在长期的紧张学习中，所积压的心理压力，如紧张、焦虑、压抑、沮丧、忧郁等都能得以宣泄，获得轻松愉快的心情。
目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理疾病和心理障碍，其可能性理论依据是：一是转移机制，二是内啡呔释放机制，三是一些实验性研究，显示有氧练习对情绪特别是抑郁和焦虑的个体有积极性影响。[1]
1.2 体育课堂中，可以培养学生良好心理素质。
在体育教学中，学生为了完成某一身体动作，不仅需要良好的身体素质，更需要良好的心理素质。如，长跑练习，除了需要有较好的耐力素质外，还需拥有坚强的意志力，才可能取得较好的成绩；又如体操项目中的倒立，支撑等技巧项目，学生在学习掌握这些动作的过程中，需要靠意志克服心理上的障碍，排除心里胆怯，才能获得学习成功。由此可见，体育教学不仅能磨练人的意志，也为培养学生的勇于克服困难、战胜自我的品质提供了良好的锻炼机会。
1.3 体育群体活动能提高学生社会适应能力
学校体育教学活动，都是以班级为单位进行教学，可见学校体育教学是一种群体活动。作为一种群体活动，必定会有师生之间、同学之间的人际交流，体现了其中具有群体多向性。[7] 这种群体间的互动，无形中培养了学生的沟通能力。我国有位著名的医学心理家指出：“人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来”。所以人与人之间的沟通有助于心理的适应，在某种角度来看，体育活动精神也是现代社会精神的缩影，体育教学本身就是一个狭义的社会活动。如体育竞赛、体育游戏等教学形式都是社会活动的一个投影。在这些活动中，学生会体现到成功与失败，看到优势与劣势。深层来讲，学生已体验到现代社会的实况，但这也要视学生的参透与领悟能力。
2、体育教学中学生学生心理素质培养方法
我认为，体育教学中培养学生心理素质，可采用一下几个方法：
2.1提升自身的专业水平及道德修养
以身立教，为人师表是体育教师的职业道德。教师在教学实践中要学会自我调控，保持乐观稳定的情绪状态，要拥有良好的教学基本功：口令清楚、语言流畅、教态大方等。这样才能在学生心目中留下深刻的印象，形成无形的感召力。从知、情、意三方面去影响学生的成长，从而达到教育的目的。
2．2精心备课，加大精神备课的比重
传统的体育教学只注重技术教学，而忽视学生的心理素质培养与提高，从而导致学生心理障碍的出现。[４]因此，在当代体育教学中，教师须精心准备教学内容， 有针对性地将培养学生心理素质的内容参透到体育技术教学中去，把心理素质的培养纳入到体育教学中。如在体育教学设计中，可增加心理暗示来提升学生克服心理障碍的。尽量采用简单易记的语句，比如我能行、我一定可以、再坚持一会儿、加油、我们是初三一班的等各种暗示语，来调动学生的积极性，活跃课堂气氛。
2.3多采用游戏教学，提高学生学习兴趣
游戏教学具有趣味性、综合性等特点，它是在一定的规则约束下进行的群体活动。因此，通过游戏教学可以培养学生自觉遵守规则、遵守纪律的良好习惯，有利于培养学生的良好品德，同时也能培养学生的团队合作精神、培养学生的竞争意识及社会适应能力。可通过体育游戏竞争的特点，对学生进行公平竞争、尊重对手等体育道德风尚的教育。
2.4教师评价和学生的自我评价相结合
体育教学与其它学科的教学相比具有较多的不同，最大的特点就是体育课是以身体锻炼为主，具有一定的开放性。教学中，学生能充分地与外界事物接触，感受自然，很容易将情感表现出来。此时，教师须特别注意学生的言行，及时对学生进行鼓励与肯定，同时，教师要多开展学生自我评价的环节，让学生对自己的学习掌握情况进行合理客观的认识，适时改进，激发学生的进取心，有助于积极性和创造性的进一步发展。可利用课后小结的那段时间，让学生进行交流该节课的掌握情况，或者以书面的形式与教师进行沟通学习感受。
2.5改革创新，组织教育
在体育教学中，教师要大胆探索，勇于创新。在教学组织形式上多花功夫，不断改革、创新自已的教学方法，合理运用组织教育法，使教学方法多样化和科学化，可以从情感入手，重视个性发展，讲究启发教学，重视引导发现，鼓励竞争与创新等。
总之，在体育与健康教学中，教师要深入了解学生的内心世界，注重疏导学生的心理问题。通过各种途径培养学生良好的心理素质，促进学生创新思维的发展，尤其是在学生参加个人擅长的运动中，在完成各种复杂动作过程中，在与同伴的配合中，在与对手的斗智斗勇的拼搏中，在取得胜利的喜悦中，获得了自我满足，提高了自信心，得到了自我完善。所以体育是育体育心的结合。因此，在发展学生个性以及各种能力方面，体育与健康教学有着其它学科不可替代的作用。
参考文献：
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[2].体育与健康课程标准。人民教育出版社
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[5].张传望.体育教学中的心理健康教育[J].社会科学论坛，2005(5):25—28
[6].林 爱.浅谈体育教学中心理健康教育[J].山西体育科技，2006(5):19—26
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[11].张朋炬.加强体育教学中的心理健康教育，[J].小学教学研究2002(01):31—34