李培兴
云南省普洱市澜沧县拉巴乡中心小学（初中部） 7661017
摘要：体质健康是学生全面发展的必要条件和前提。但是当前大学生体质健康状况不容乐观。根据国家体育总局2015年发布的《2014年国民体质监测公报》，中学生身体素质继续呈现稳中向好趋势，本文对中学体育教学过程中如何提高学生体质进行分析，以供参考。
关键词：中学体育；教学过；学生体质
引言
中学时期，学生的身心均处于快速成长状态。该时期体质是否健康，将对学生身体、心理以及社会适应力的发展有着巨大的影响作用。然而，当前我国中学学生的体质健康情况比较堪忧，剧烈运动以致休克等恶劣现象频发。
一、学生体质健康的问题与影响因素
教育观念滞后，中学体育的主要教育目标是促进学生的体质健康，并以科学的教学计划来指引学生进行规范性的体育锻炼。通常来说，体育教育的内容包括两个方面，分别为体育技能以及体育与健康基本理论。然而，当前，部分体育教师在教学时过于重视技能的传授，不重视学生体育与健康理论水平的提升，使得学生对如何进行合理的身体锻炼、提升身体素质的途径和运动损伤的预防及处理等知识了解甚少，使得学生体质健康意识普遍匮乏。
二、在中学体育教学过程中提高学生体质的教学策略探讨
（一）转变师生的体育观念
在中学阶段，学生面临着人生重要的转折点，那就是升入上级学府的考试，而学生的体质健康水平直接关系到这次考试的最终成绩，因为在当前的中考中，体育考试成绩直接影响着学生的高中录取。没有一个健康的身体，就无法应对这场重要的考试，从而导致他们未来的道路遭遇到更多的坎坷。我国古人曾经说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”正如前南斯拉夫总统铁托所言：“健康的身体是革命的本钱。”的确，对中学生而言，学习固然重要，但若没有强健的身体作为支撑，勤奋学习也只能是一纸空谈。因此，在中学教学中，体育教师必须重视体育教学对于学生体质健康水平提高的重要作用，及时转变自身的教学观念，根据新课标的要求，本着认真、负责的态度，更好地设计体育教学项目，灵活运用新颖、有趣的教学方法开展体育教学，实施快乐体育教学，让每一个学生都能在体育课堂中享受到快乐的体育教育，从而转变学生的体育观念，激发广大中学生参与体育学习和锻炼的兴趣，进而为他们身体素质健康水平的提升奠定基础。
（二）加强实践教学指导
在中学体育教学中，体育理论教学对于学生体质健康水平的提升几乎没有任何帮助，只有实践教学才是提高学生体质的有效方式。
基于当前中学体育教学理论与实践的相分离情况，教师必须加强实践教学，同时在实践教学中加强对学生的指导和点拨，以促进学生更好地运用理论知识指导自身的体育实践，并在科学体育锻炼中逐渐增强自身的体质健康水平。例如：在篮球教学中，教师可以借助多媒体设备为学生呈现篮球的技巧和一些基本的规则，当学生初步掌握这些技巧和规则后，教师就可以引导学生到篮球实践教学场地进行实践操作，在学生进行实践操作时，教师可以将学生分成2个组，采用打全场的方式引导学生实践自己学习并掌握的篮球理论知识。在学生打全场时，教师可以充当裁判指导学生，指出他们在实践中出现的跳球违例、带球走步、双带、脚球、阻挡犯规、带球撞人、三秒违例等常见的失误，从而帮助学生更好地开展实践操作，将理论内化于心，并在实践操作中逐渐增强自身的体质健康水平。
三、中学体育的发展趋势
（一）体育课即将“变副为主”学校体育课是绝大多数人在接受基础教育和高等教育过程中必修的课程
学校体育课程不仅能够增强学生体质、增进学生健康，还有着很强的教化作用，对学生的操行有着很大的影响。云南省教育厅发布《关于进一步深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》，将中考体育分值提高至100分，就是一个中学体育即将“变副为主”的先兆。云南省这一举措体现了体育考试的重要性以及实施的可行性。中考体育是我国政府针对中学生体质健康状况连年下降问题所采取的具有针对性并能够有效提升青少年体质健康水平的基本手段，其符合了我国教育的基本现状，具有重要的现实意义。随着教育部门逐渐意识到体育课程的重要性，各个省市相继推出了相应的政策。
（二）体育教育的双重心(“育体+育心”)普及化
国务院在印发的《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》中就推动学校体育改革发展和强化学校体育工作作出全面部署。在当前的体育教学过程中，学生体质总体偏弱，体育教师往往更加重视对学生身体技能方面的教导，而忽视了精神层面的教导。“体育”一词不仅仅是一种运动，它里面还有个“育”字。顾名思义，育则是教育，体育不仅是运动，还是通过运动来育人的一种方式。体育教师必须转变教学思想，从重教轻学转向重教重学。2018年9月10日，在北京召开的全国教育大会号召“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。
结束语
总之，中学体育教师应当实现自身教学观念由旧向新的转变，从学生实际出发，科学分析学生体质健康新问题与新影响因素，采取实效性的对应措施，督促学生合理锻炼与健康生活，进而为他们的健康和全面发展奠基。
参考文献
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