席少娟
湖北省襄阳市谷城县 石花镇后畈小学 441700
摘要：新冠疫情爆发之后，在人们关注身体健康的同时，心理健康和社会适应能力等方面的健康需求也变得尤为迫切。而小学生心理机制尚未成熟，情绪变化波动较大，更易受到外界环境变化的影响，一旦出现心理问题，需要及时干预为切实加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，更好保障广大小学生的生命安全和身心健康，更好地为祖国的花朵保驾护航。本文从口罩后面的孩子们的心理健康需求出发，围绕疫情之下小学生群体心理健康存在的问题及解决措施进行相关阐述。
关键词：新冠疫情；小学生；心理健康
一、引言
新冠肺炎疫情的突然爆发牵动着亿万中华儿女的心，在此期间，我们见证了中国力量，无数逆行者一往无前，用生命守护生命，我们收获了诸多感动。同样也面临诸多问题，尤其是疫情之下小学生这个特殊群体的心理健康需求[1]在特殊时期尤其应该得到重视。武汉一线心理专家肖劲松曾经提到：“疫情的拐点渐渐明朗，而心理问题也会迎来第二波高峰，那就是创伤。”少年儿童群体是一个备受关注的社会群体，其心理健康问题一直为社会所重视。小学生的心理尚未成熟，因而在疫情之下，更可能面临心理健康问题。
二、网课带来的学业压力引发的心理问题
疫情之下，小学生只能在家上网课进行学习，产生学业压力的原因首先是因为小学生群体的心理承受能力还不够强，无法进行正确的自我调节。其次是因为在疫情中面临着学习氛围不足的问题，尤其是小升初的考生，随着升学考试的逐渐临近，产生的压力越来越大。而由这些压力引发的心理问题不会因为一场考试的结束就消失，这就需要家庭学校和小学生之间建立良性互动。
对于学校而言，重视学生心理健康在任何时候都是必要的。联系家长，共同关注渡情期间小学生的心理健康，帮助他们缓解焦虑，平稳度过开课不开学的心理压力期。同时，针对特殊的心理问题，提供心理辅导或建议及时就医。在封闭结束复课后也要继续坚持开展多种形式的宣传活动，引导小学生树立正确的疫情防控观念和良好的行为习惯[2]。对于家长而言，也要理性应对，尽量减少自身负面情绪给孩子带来的影响，理解孩子的心理压力，主动交流沟通，及时疏导。鼓励孩子坚持锻炼身体、坚持阅读和坚持一项文艺活动。对于小学生自身而言，掌握疫情防控的基本知识，树立正确的理念。学会合理利用时间，加强自主学习，积极锻炼身体，强健体魄。
三、全天候相处模式之下的亲子关系引发的心理问题
突如其来的疫情，使得至今为止的2020年成为了每个人生命中的一段特殊时期，对各位父母来说，这段特殊的时光可能显得格外艰难。小学生不能回到学校，不能出门活动，不能和自己的同伴一起玩耍，很多时候就只能用不同方式寻求父母的关注和陪伴。全天候的相处模式下，很多爸爸妈妈渐渐感到身心疲惫，坦言自己从来没有这么期盼孩子开学。疫情总会过去，但这并不代表疫情期间出现的亲子相处困难引发的心理健康问题会随之消失。
家长应该做好自己和孩子的情绪调节，所有的情绪都有其存在的意义和价值。情绪本身没有对错之分，关键在于用怎样的方式去表达情绪。伴随着疫情，不确定性，焦虑感、恐慌感等负面情绪汹涌而来。这时，来自家长们健康的情绪调节就变得尤为重要。
当孩子处于消极的情绪状态时，家长需要站在孩子的角度去理解和接纳孩子，要试着完整地倾听孩子的讲述，让孩子感受到家长对自己的理解。而当孩子发生极端的情绪状态时，则需要以冷处理避开孩子的情绪高峰，在孩子冷静时再进入反思谈话，孩子就很容易配合了。设置好疫情下的生活常规，有规律的生活作息对孩子的发展来说至关重要[3]。疫情状态下，原有的亲子互动模式被打破，全天候的面对面相处成为日常，这就需要家长和孩子们一起建立和约定新的生活作息。基于孩子兴趣和认知习惯的学习当孩子做自己感兴趣的事时，他们的学习才是最有效的。
四、网络谣言引发的心理问题
人们的生活节奏明显加快的当下，而大多数小学生群体每天会花相当多的时间在网络世界。新冠疫情之下，有很多近乎荒谬的谣言四起，小学生接触信息的速度越来越快，但同时，也面临着信息鱼龙混杂的问题。在疫情期间，网络信息媒体上有很多抵触武汉人的声音，抵触乡村不注重科学防范的声音，也有许多过度恐慌的行为存在。这些无一不让对信息甄别有待加强的小学生群体产生心理抵触，引发心理问题。
保证信息时代下的小学生心理健康发展首先要做的就是净化网络和加强监督。网络的自由性和自主性能够导致信息不受控制地传播，小学生因其心智不够成熟极易受到影响。而对于小学生群体来说，也应该能够学会识别信息，甄别正误，学会理性思考。固然有很多还需要改善的地方，可这是社会历史进程的必经之路，我们应该时刻保持清醒，阳光尚且不能普照到世界的每一个角落，我们的社会发展又如何能够一蹴而就。每个人都拥有质疑的权利，但不应该在没有了解事情的真相之前就妄下结论，甚至人云亦云，丧失最基本的判断力。同时，相关部门必须净化网络环境以使健康文化和正能量的传播占据网络主导地位。政府部门也要进一步强化自身作风和队伍的建设，重塑政府在现实社会和网络社会中的公信力及良好形象，加强网络监督，为小学生创造积极健康的成长环境[4]。
总结：新冠疫情的到来给小学生心理健康教育提出来诸多挑战，时代的一粒灰尘，落到了普通人的头上，就变成了一座大山。希望疫情过后，小学生群体能够直面心理健康问题，学校老师和家长都在自己所在的岗位上为解决小学生群体的心理健康需求而不懈前进。以身作则，为学生的成长言传身教树立榜样，并通过丰富多彩的各种文化活动和社会实践活动因势利导，群防群治。小学生自己也要及时调整好自己的情绪，用积极乐观的心态来战胜疫情带来的负面情绪。
参考文献：
[1]樊富珉.“非典”危机反应与危机心理干预[J] .清华大学学报:哲学社会科学版，2003 (4): 32-37.
[2]肖建国，付俊杰.面对学生的抑郁情绪,班主任怎么办?0].中小学心理健康教育，2020(2):76-78.
[3]杨超，王世平.郝艳华突发公共卫生事件应对技术丛书:应急处置技术指南.第1版[M].北京:人民卫生出版社，2014: 71.
[4]郭晌澄.青年的生理心理状况: 40年的变化轨迹[J].青年探索，2018(1): 20-35.